夏の終わりと秋の予感

今日は早起きして長めの距離を走る予定でしたがまったく起きられず。仕方ないので午前中はのんびりして過ごしました。
そしてお昼になったあたりでペースも目的地も決めずに走りに出ました。

なんとなく壬生方面に走って行ったのですが、朝からとにかく暑くて走り出した時点で30度は余裕で超えていたし普段あまり走らないコースなので楽しいかなと思っていたけど10kmほど走ったところで飽きてしまったのでもうどこかの駅から電車に乗って帰ろうと思って方向転換しました。

安塚駅→東武宇都宮駅と帰ればかなり戻れるので期待したのですが、目の前で電車が出てしまいました。次の電車は30分後でしたので諦めてJRの雀宮駅へと向かいました。

道はほぼ一本道なので迷うことはなかったのですが、途中まで走ったところで「雀宮駅はかなり遠いぞ...」と気付いたので諦めて西川田駅に方向転換しました。とりあえず西川田駅までの距離と次の電車の時間を調べたところ、駅まで3kmちょっとあるのに時間は14分しかないことがわかりました。

ここまで5'20/kmくらいのペースで走っていたのですがこれでは間に合わないぞということで一気にペースアップ。途中で信号につかまってしまったので最後は4'00/kmまで上げたのですが、駅まであと100mというところで電車が出ていくのが見えました。

めちゃくちゃ疲れた上に電車に乗り遅れるという最低のパターン...。
次の電車は30分後で、バスは35分後。電車に乗っている時間と電車を降りてから自宅まで走ることを考えると、ここから自宅までの7kmを走った方が速そうでしたが3kmを全力で走ったおかげでもう走る気力は無くなっていたので電車を待って帰ることにしました。

電車は空いているだろうなとは思っていましたが、汗臭いまま乗るのは嫌だったので駅ホーム内にあった水道で汗を軽く流しておきました。これって人のいない田舎の駅だからできることですね。

西川田駅で30分ほどボーっと線路を眺めながら時間をつぶし、あとは電車に乗って東武宇都宮駅まで移動。駅から自宅までの数kmはジョグをして帰宅しました。

帰宅後にご飯を食べたら一気に疲れが出てきて1時間ほど昼寝をしちゃいました。

予定していたほど走れなかったけど暑い中を走れたのでよかったです。9月になってもこんなに暑くるなるのは予想外でしたが、暑い中を走るのが好きなのでいい思い出になりました。気温は高かったけど空気は結構冷たかったし、セミはもう鳴いてないし道端の草木はもう秋っぽかったし暑い中を走るのは今年はこれが最後かなーと思うとちょっと寂しくなります。

今年も最高に楽しかったしらかわ郷里マラソン

今朝は6時前に起床。昨日の夜は早めに眠れたのでなんとか目が覚めました。
ただ、起きたもののいまいち頭が冴えなくてしばらくぼんやりとして過ごしました。結局6時30分までボーっとして過ごしちゃいましたが、さすがにそろそろ出ないとまずいだろうということで出発。近くのコンビニで朝ご飯を買いつつ、東北道を北上して白河市を目指しました。

途中、霧がとても濃かったり小雨がぱらついたりと天気が二転三転しましたが白河市に着くと急に日差しが強くなって暑くなりそうな予感がただよいだしました。まさか暑くなるのか...と不安になりながら会場へ向かうと、会場手前にある気温計は7時50分の時点で27度を超えていて暑くなるのはほぼ確実の情勢となりました。

というわけで8時過ぎには現地に到着したので即受付を済ませて梨を買いに行ってきました。

勝利。豊水と幸水を1袋ずつ購入しました。1袋1000円です*1。これで今日の目的の9割は完了です。おれがんばった。

とりあえず梨を車に置いてから会場内をぐるぐる見て回り、だいたい見たところで軽く走りに行ってきました。

本番前のジョグは5kmコースを逆走し、それが終わったら3kmコースを順走してみました。

コース上なのでコース案内のスタッフの方や給水ボランティアの方が既にスタンバイしていたので挨拶しながらのんびりと1時間近くかけて体を温めました。温めたというかウォームアップですね。気温は既に30度近くまで上がってたので体を温める必要はなかったです(笑)

普段、本番前にこんなに長い距離を走ることはないのですが暇だったのでこんなに走っちゃいました。ペットボトルをもって給水しながらのんびり走ったので全然疲れなかったしちょうどいい感じにウォームアップ完了な気分になりました。

会場に戻ってきたのが10時15分過ぎで携帯を車に置いて給水してからスタート地点へ。
10kmのスタートは40分でしたがスタート地点に着いたのが10時35分くらいだったので既にかなりの人が並んでいました。普段であればなるべく前の方へ行こうとしたと思うのですが、今日は並んだ時点でめちゃくちゃ暑くて走る気にならなかったかった＋この場所を走ること自体を楽しみたいなと思ったので最後方からスタートすることにしました。

スタートロスは15秒で300mくらいは渋滞に巻き込まれてしまいましたが、でもそれ以降は普通に走れました。

なんと2017年に出したコースベストを3秒更新してきました。この暑さ、このコースでこのタイムならいまの自分にとっては充分すぎるくらい充分なタイムです。

大会名	日付	タイム
第12回しらかわ郷里マラソン	2013/09/14	44分42秒
第13回しらかわ郷里マラソン	2014/09/14	46分31秒
第14回しらかわ郷里マラソン	2015/09/12	43分17秒
第15回しらかわ郷里マラソン	2016/09/10	43分04秒
第16回しらかわ郷里マラソン	2017/09/09	42分36秒
第17回しらかわ郷里マラソン	2018/09/08	43分27秒
第18回しらかわ郷里マラソン	2019/09/07	42分33秒

とはいえ、毎年タイムが変わり映えしない大会です(笑)

走り終えたらすぐにきつねうち温泉で汗を流し、帰りがけに豚汁をいただいてから帰途につきました。

今シーズン初豚汁でしたがめちゃくちゃ美味しかったです。

今年のしらかわ郷里マラソンも最高に楽しいイベントでした。いつまでここで走れるのか分かりませんが、走れる限りは毎年参加したいなという想いを新たにしました。

*1:2袋持ち帰ったら家族からは「仕入れ？」と言われましたｗ

明日は7回目のしらかわ郷里マラソンへ

明日は白河市で大会があるので今夜は走りたくなかったので早起きして走りに行ってきました。

ほんとうは5時に起きて走るつもりでしたが目が覚めたら6時30分でした。ぜんぜん早起きじゃなかった...。とは言え、1時間くらい走っても仕事には余裕で間に合いそうだったので軽くジョグをしてきました。

起きて10分くらいで走りに出たので最初の1kmは脚も体も重くてぜんぜん走る気がしませんでしたが、2kmくらい走ったところで5'30/kmくらいまでなら無理なく走れそうな気がしたのでそのくらいのペースを維持しながら走ってきました。

7時過ぎると日差しが強くてめちゃくちゃ暑かったです。

さて。上でも書いたとおり明日は福島県白河市でしらかわ郷里マラソンに参加してきます。

2013年から出続けている大会なので今年で7回目の参加ですが、白河には年に10回くらい練習のために走りに行っているし走りに行くたびに10kmコースを周回しているのでかなり走り慣れているコースです。おそらくここまで走りこんでいる大会のコースはないと思います(笑)

そして今年も10kmコースに参加する予定ですが、タイムは例年と同じく43分前後だと思うのでそのくらいを目標にして走ってきますが、そんなタイムよりも気になるのは梨がどれくらい売られているかということです。

しらかわ郷里マラソンは毎年会場で梨を買うことを最大の楽しみにしているのですが、油断してのんびり行ったら到着した時点で売り切れているかも知れません。明日行って売り切れていたらと思うと不安で仕方がないので、できるだけ現地には早めに入って梨を確保しようと思います。

りんごも売ってるといいなあ。

大会予定が決められない

今朝も早起きして走ろうと思っていたのですが、昨日の疲れが抜けてなくてまったく起きられませんでした。昨日は終日立ち仕事だったのと慣れない電車での移動疲れが残ってしまったのか今朝はぜんぜん早起きどころの話ではありませんでした。なんなら寝坊する勢いでぐっすり寝てしまいました。

そんなわけで朝走れなかったので今日は仕事上がりに走りに行ってきました。

今日は走り始めて早々に脚が重くて上がらなかったのでジョグで済ませようかなと思ったのですが、2kmくらい走ったら5'00/kmまで上がったのでそこから少しずつビルドアップしてきました。ラスト1kmは4'00/kmまで上げられたのですが、このペースで10kmはまだまだ走れないなあと思っちゃいました。

いまはそんなに速く走りたいわけでもないのでいいんですが、フルを3時間30分切るためにもせめてもう少し速く走れるようにがんばろうかなと思いました。

帰宅してからは11月以降の大会予定を決めるべく悩んでいますが、これがなかなか決められません。とくに11月はかなり走りたい大会が多くて、既に3大会エントリーしていますが他にも出たい大会が3つあって諦めるかどうかでさんざん悩んでいます。

• 11/2　やまのべ星ふるロードマラソン
• 11/3　天童ラ・フランスマラソン
• 11/10　矢板たかはらマラソン(未)
• 11/17　ゆりがねマラソン(未)
• 11/23　大田原マラソン
• 11/24　NAISU RUN(未)

やまのべは今年が最後の大会だそうなので思い切っていくことにしたのですが、山形まで行くならついでにラ・フランスマラソンも出ようかなということで11/2,3と連戦になりました。ちなみにこの前の週は柏崎でフルなので、やまのべとラ・フランスはどちらも思い出作りメインの参加になりそうです。

そしてその翌週・翌々週の矢板とゆりがねは去年出て楽しかったので今年も行きたいなと思っていたのですが、その前の山形の連戦と大田原のことを考えるとちょっと厳しいかなと躊躇しています。でもめちゃくちゃ出たいんだよな。

あと去年は大田原といっしょに鉄人番付をやっていた那須高原ハーフが今年からNAISU RUNになりました。
今年は鉄人番付はもうやらないそうなので出なくてもいいかなと思っていますが、会場もコースも変わるそうなのでちょっと出てみたいなと思っています。でもフル→10kmの2日連戦は怪我をしそうでこわくてこれまた躊躇しています。

ほんとうは、昨年の冬に体調を崩したことを考えると秋以降は大会に出るのは控えめにしておいたほうが無難じゃないかと思っていてそれがブレーキになっているのですが、油断すると無意識のうちに出たい大会を探してエントリーしてしまいそうになるので気を付けようと思います。

そして11月の予定に悩みすぎて12月以降の大会はひとつもエントリーしてないのですが、さすがに10月までには決めないといけないのでなるべく早めに11月の予定を決めて12月以降の予定も決めようと思います。

人生初の山梨へ

昨日、今日と甲府に行ってきました。人生初の山梨県です。
山梨県はわりとマラソン大会が多い県だし栃木から遠いわけではないので行く機会があってもよさそうなものなんですが、今回が初めてでした。山梨に行ったことがないというと「富士山や富士急ハイランドがあるところだよ？どっちか行ったことあるでしょ？」と言われることもあるんですがほんとうにないんですよね(笑)

そんなわけで昨日は昼過ぎに会社を出てバスと電車を乗り継いで甲府まで移動。途中で電車が止まるハプニングがありましたが4時間ほどで甲府に到着しました。思ってたよりも近かったです。

着いたのは夕方だったのでそのまま走りに行きたかったのですが、夕方から飲み会があったのでランニングは諦めて美味しいものを食べて楽しく過ごしました。

そして今朝は4:30に起床。すぐに走りに行きたかったのですが、外を見るとまだ暗かったので5:15までのんびりしてから走りに行きました。

まずはホテルから大通りを3kmほど南下してから右折して国道20号へ合流。合流後は国道20号を5kmくらい走り、途中で左折して国道120号に入ります。そのまま1kmちょっと直進して中央本線のこ線橋とぶつかる直前の十字路を左折してあとはホテルに戻ってきました。

途中で中央本線・身延線の駅をいくつか見学しながら帰ってきました。

初めて走る場所でしたが迷わなかったのはよかったです。

ほんとうはゆっくり走りながらあちこち見て回りたかったのですが、走ったあとのことを考えたら悠長なことも言ってられなくて5'00/kmでふつうに走ってきました。

さいきんは泊りがけの出張自体あまりなくなってきたので出張先で走るのはひさしぶりでしたがとても気持ちのいい朝でした。

そして今日の日中は早起きしたにもかかわらず眠くもならずちゃんと仕事をしてから帰途につきました。

差し入れしていただいたシャインマスカットがめちゃくちゃ美味しくて遠慮するのも忘れてたくさん食べちゃいました。甘いし大きいしこれ最高のやつやん。

先週のランニング

8/26～9/1に走った分のまとめ。

8/28(水)

5'00/kmのペース走をしてきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
1.05[m]	192[歩/分]

合計：14.9km/01:13:59(4分57秒/km)

ハーフくらい走りたかったのですがふくらはぎに違和感をおぼえたので短く済ませちゃいました。

8/29(木)

軽めのビルドアップをしてきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
1.11[m]	189[歩/分]

合計：14.6km/01:09:14(4分45秒/km)

いい感じにビルドアップできました。

8/31(土)

軽くジョグをしてきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
0.96[m]	195[歩/分]

合計：11.4km/01:00:55(5分21秒/km)

前日、飲み会で食べ過ぎたので軽くジョグをしてきました。

まとめ

# 土曜日に食べたお肉

8/26～9/1に走った距離は41.2kmでした。
今週は平日も距離もペースも気にせず走ったし、土日は土日で大会もなかったので土曜はジョグで日曜日はまったく走らずに過ごしました。日曜はちょっとだけでもいいので走りたかったのですが、めずらしく疲れがたまっていたのかまったく走る気にならなくて終日だらだらして過ごしました。

そんなわけで週末に思いっきり走れなくてちょっと物足りなかったのですが、こういうときこそ「過ぎたるは猶及ばざるが如し」という走りすぎて怪我や体調不良に陥ることが多いわたしにもっとも必要な言葉をかみしめようと思います。8月は270kmオーバーと今年に入ってから一番たくさん走ったのですが、たくさん走ったことに加えて暑さによる疲れもたまってそうなので意識的に疲労を抜けるようにがんばります。

さて。今週土曜日はしらかわ郷里マラソンに参加します。

7年連続参加している大好きな大会なのでとても楽しみなんですが、毎年走っている10kmコースはロング走をするためによく走りに行くコースでしてつい2週間前にもひとりで走りに行ったばかりです。

そんなわけで大会で走るのはそんなに楽しみでもないというとちょっと語弊があっていつもどおり楽しく走ろうと思っているのですが、この大会一番のお目当ては梨です。

ここの会場では地元で作られた梨が売られているのですが、この梨がとにかく美味しくて毎年とても楽しみにしています。ところが、ここ数年「白河の梨が美味しい」ということがバレてきたのか開会式くらいには売り切れてしまいました。まったくもって油断できませんので、今年は早めに行って梨を買い占めてやろう確保しようと思っています。

群馬県みなかみ町で開催された第62回デサント藤原湖マラソンに参加してきました

群馬県みなかみ町で開催された第62回デサント藤原湖マラソンに参加してきました。

• サイト

2年ぶり6回目の15kmを走ってきました。

結果

完走証に記載されていたグロスタイムです。

距離	時間(1km平均)	合計時間	補足
-7.5km	32:56(4:23/km)	00:32:56	スタートロス3秒
-15.0km	32:37(4:22/km)	01:05:33	-

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
1.12[cm]	197[歩/分]

合計：15km/01:05:33(4分22秒/km)

順位は種目別276人中29位、全体では1101人中80位でした。まさかのコースベストでした。

感想

まずはコースと高低差図です。

(コース図)

(高低差)

コースは例年どおり、スタートから4kmくらいまでは上り基調でそこから8.5km地点の折り返しまでは下り基調。そして折り返したら上り基調が13kmあたりまで続いて残り2kmは下ってゴールという流れです。ざっとまとめると100mの山を上って下ってまた上って下っておしまいという感じです。

スタートの1時間前にジョグをしてスタート15分前には整列。自分でもいうのもなんですがとても模範的なランナーです(笑)

そのままスタートを待っていると知人が見つけてくれてスタートまで話をして暇をつぶしました。会うのがとてもひさしぶりだったので近況を聞いてたらあっという間に15分が過ぎてしまいました。楽しかったです。

そして予定どおり9時にスタート。スタートロスは3秒程度でした。

比較的前に並んでいたのでさほど混むこともなく走り出せたのですが、足元がややぬかるんでいたので気を付けながら走っていました。最初の1kmは上り基調＋未舗装路で足元がどろどろなのであまり速くは走れません。走りにくいなあと思っていたのですが、200mほど走ったところで靴が緩くなるような感覚がありました。

もしかして...とおそるおそる左側の靴に目をやるとやはり靴紐がほどけていました。今回はスタート前にしっかりと靴紐を結びなおさず、ジョグをしたときに適当に履いた状態のままで走り出してしまったのであっという間に靴紐がほどけてしまったようです。

できればすぐにでも靴紐を結びなおしたかったのですが、スタートからしばらくは道幅の狭い未舗装路が続く上にスタート直後でかなり混雑しているのですぐに立ち止まって靴紐を結ぶのは難しい状況でした。

# こんな感じの道です

仕方ないので立ち止まることは諦めて靴紐がほどけたままでしばらく走り続けることにしました。路面がどろどろして滑りやすいうえに靴が脱げそうになるのでもう気が気ではなかったです。そのまま600mくらい走り続けるとやっと横に抜けられる場所が出てきたので急いでそこへ避難してすぐに靴紐を結びなおしました。そして念のため右の靴紐も結びなおして再度コースに合流。わずか28秒の早業でした(自画自賛)。

このあたりまでくると走路は未舗装路ではなくなり、さらに200mほど走ると大きな通りに抜けます。ようやく通常のロードレース気分で走れるコースになりました。

最初に書いたとおり1km地点まではひたすら上りなのですが、さらにここから3km地点あたりまでも基本的に上り基調が続きます。

とは言え、斜度自体はそこまでつらくないのでペースは一定に刻みながら気持ちよく走り続けました。山の中に入ると木々が日差しを遮ってくれるのでとても涼しくて走りやすかったです。この日は気温はそんなに高くなかったのですが、日差しが強くて日光に当たるとめちゃくちゃ体温が上がってしんどく感じました。

3kmまでは大して疲れもせずにあっという間に到着。思ってたよりも楽だなーなんて思いながら今度は下り。
ただこの下りがかなり長い＋斜度も結構厳しくて、「帰りはここを上るのか...」とちょっとブルーになりながら走っていました。

下りきるとシャワーや給水があったのでここで水分補給。今回はそこまで暑くなかったのでかぶり水はせずに全部飲む作戦を決行しました。作戦というか、普通に飲むだけにしようという感じです。

ここから少しアップダウンがありましたが基本は下り基調なのでだいぶ走りやすくて気持ちよかったです。このコースは片道2個のトンネルがあるので往復4回もトンネルの中を走れるのですが、真っ暗な中をみんなが走っている「ザッザッ」という音だけが響いている瞬間がすごく好きで至福の時間でした。

6kmを過ぎるとものすごい下り坂が出てくるのですが、帰り道はここがめちゃくちゃきつい上り坂になります。
あー、帰りは違う道を走りたいなーなんてくだらないことを考えながら下りもあまり飛ばさずに走り続けます。ここから2kmくらい走ると折り返しなのですが、折り返すと一気に上りになるのでそこまで飛ばし過ぎると折り返してからがつらすぎるのです。

とにかく無理せず、淡々と苦しくないペースを維持しながら走り続けます。

7km付近で先頭集団とすれ違ったのですが、集団とのタイム差をなんとなく計算してみて「ここですれ違うということは自分は結構いいペースで走れているんじゃないか」という気がしました。今回も時計は見ずに走っていたのですが、なんとなくペースは悪くないとわかったらちょっと嬉しくてやる気が出てきました(笑)

そのままひたすら下って8kmをちょっと過ぎたところで折り返しに到着。案の定、折り返すとすぐに上り坂が始まったのですが、この展開を予想していなかったのであればとてもショックでしょうが、ここに来るまでにちゃんと覚悟を決めていたので精神的なダメージはさほど受けませんでした。

とは言え、下りほど楽に走れないのは間違いなくて「こんなのがあと5kmも続くのかー」と思いながら走っていたのですが、9.5kmあたりまでは斜度がそんなにきつくなかったのでペースを上げてもさほど苦しくならなかったのでここでちょっとペースを上げて前のランナーをばんばん抜いて順位をどんどん上げてみました。

そしてあっという間に急坂に帰ってきてしまいました。先ほどは下りでしたが今度は上り。
個人的には東和の地獄坂よりこっちのほうがきついなと思っているくらいの上り坂でして、見通しが悪いのでどこまで坂が続くのか分からないうえに長さもそこそこあってほんとうに泣きたくなります。何度も立ち止まりそうになりましたが、周囲のペースがかなり落ちるのでここぞとばかりに前の人を抜くことを楽しみながら何とか歩かずに乗り切りました。

おれがんばった。

急坂を上り切ると緩やかな下り坂とともにトンネルへ。ここから12kmまでは軽いアップダウンがありつつも基本上り基調のコースなのでペースを抑えながら走り続けます。ペースを抑えたのでそんなにつらい場所はなかったのですが11kmから12kmあたりまでは日差しのさらされる時間が長くてちょっと参りました。

12km地点を過ぎると最後の上り坂が出てきます。ここは斜度もそこそこあるのですが距離がとにかく長くて1km近く上り坂が続きます。長い上りがあるというのは頭に入っていたので覚悟が決まっていたはずですが、上り始めて500mくらいはペースを落とさずに走れたものの700mあたりで脚が上がらなくなってしまい、ついに立ち止まってしまいました。

その後、すぐに走り出したものの100mくらい走ったところでまたもや脚が上がらなくて立ち止まってしまいました。上りの終わりはもう見えているのに脚が動かなくてもう無理でした...。こういうのは一度でも立ち止まっちゃうともうだめなんですよね。

この長い坂を上り切ったらトンネルが待ち受けていてそこを抜ければ残り2km弱は下るだけになります。

ここまでくればあとは下りに身を任せて好き勝手走るだけのボーナスステージでしてテンションも一気に上がります。

心肺に負担がかかりすぎない程度にペースを上げてゴールを目指します。前の人を抜かしたいなと頑張ってペースを上げたのですが、下り坂になるとみんなめちゃくちゃ速くてぜんぜん追いつけないどころか気を抜くと一気に突き放されるのですがりつくので精いっぱいでした。

ゴール直前になると沿道で応援してくれている人たちがたくさんいたので手を振りつつお礼を述べ、最後は下り坂パワーを使って全力でゴールへと駆け込みました。

まとめ

ゴール直後はタイムを確認していなかったのでよくわかってなかったのですが、完走証をもらって初めてコースベストを更新したことに気付きました。22秒だけですが2年前に出したコースベストタイムを上回ることができました。

体調はまだよくならないし、スピード練習も起伏走もぜんぜんできてなかったのでこの難コースのベストタイムを出せるとは夢にも思っていませんでした。気温が涼しかったからかな？と思って完走証を見比べてみましたが、2年前の気温は19.9度で今年の気温は19.7度とほぼ同じだったので単純に今年の走力が上だったということのようです。

嬉しくないかと言えばめちゃくちゃ嬉しいのですが、2年前と言えば5km/10km/フルの自己ベストを更新した年でしていま思い返してもかなりいい感じに走れていた年だったと記憶しています。いまの自分がそのときの自分よりも速いと言われてもいまいち信ぴょう性に欠けているし、すなおに喜んでいいのかどうか戸惑わずにはいられません。

とは言え、今年の夏は東和ロードレースでもコースベストを更新して念願の100分を切れたしアップダウンの多いコースについては例年よりもよく走れていたこともまた事実です。8月の恒例行事である湯沢七夕健康マラソンのタイムは2年前と比べるとそんなによくないので単純に2年前より速いというわけではなさそうですが、それでも走力が大きく劣るということもなさそうでホッとしています。

夏場最後のお楽しみであり、そして夏の練習の成果を試す場であるこの藤原湖マラソンでよい結果を残せたことを自信として秋以降の大会にのぞもうと思います。

今年の藤原湖マラソンは天気もよかったし、でも気温は高くならず走りやすかったしほんとうに楽しかったです。夏の思い出になる最高の大会でした。来年ももちろん参加したいし、できれば泊りがけで参加したいです。

(関連リンク)

大会名	日付	タイム	前回差
第56回デサント藤原湖マラソン	2013/08/25	1時間13分47秒	-
第57回デサント藤原湖マラソン	2014/08/24	1時間16分14秒	+2分27秒
第58回デサント藤原湖マラソン	2015/08/23	1時間13分19秒	-2分55秒
第59回デサント藤原湖マラソン	2016/08/21	1時間07分11秒	-6分8秒
第60回デサント藤原湖マラソン	2017/08/20	1時間05分55秒	-1分16秒
第62回デサント藤原湖マラソン	2019/08/25	1時間05分33秒	-22秒

(関連エントリー)

• 群馬県みなかみ町で開催された藤原湖マラソンに参加してきました
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