先週のランニング
3/16～3/22に走った分のまとめ。
3/17(火)
軽めのビルドアップをしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.20[m] | 180[歩/分] |
合計：12.1km/00:56:02(4分39秒/km)
日曜日のハーフの疲れが抜けていませんでした。
3/18(水)
軽めのビルドアップをしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.22[m] | 181[歩/分] |
合計：13.1km/00:59:26(4分32秒/km)
まだまだ疲れが抜けてませんでした。
3/21(土)
栃木県総合運動公園で1時間ジョグをしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 0.99[m] | 185[歩/分] |
合計：11.8km/01:04:13(5分28秒/km)
気持ちよい天気でした。
まとめ
# 土曜日に食べたラーメン
3/16～3/22に走った距離は54.0kmでした。
さて。今日は東京オリンピックの1年程度の延期が発表されました。
2020年7月24日に開会式を迎える予定だった東京オリンピック（五輪）について、大会組織委員会が1年延期を軸に検討していることが24日、組織委幹部への取材でわかった。安倍晋三首相と国際オリンピック委員会（IOC）のバッハ会長らが同日夜、電話で協議する。ほかには大会組織委員会の森喜朗会長、東京都の小池百合子知事、菅義偉官房長官、橋本聖子五輪相が同席する。
東京五輪、1年延期を軸に組織委検討 首相ら電話協議へ - 東京オリンピック：朝日新聞デジタル
海外からも「こんな状態じゃ参加は無理」と言われ始めていたのでだいぶ外堀が埋まってきたなと思っていましたが、東京でも徐々に感染者が増えてきて首都を封鎖する話も出始めたからなのか今日になって急に話が進んで1年程度の延期が決まりました。昨日の時点では「これから4週間くらいかけて延期するかどうか議論する」みたいなことを言ってたので「ずいぶんと悠長だなあ」と思っていましたが、まあそうですよね。
もともと自分は東京オリンピック自体にあまりいい印象は抱いていないので延期自体にはとくに思うところもないのですが、今回の延期決定を受けてわりと絶望的な気分になりました。
夏に開催されるオリンピックが延期ということは少なくともそのあたりまではこの状況が大幅に改善できる見込みが薄いという判断が下されたのだと考えていて、つまり秋くらいまではいまみたいな自粛が続くと考えられます。とりあえず1,2か月だと思ってこの自粛についてもなんとか耐え忍んでいますが、これが1年以上続くとなったらとても耐えられないです。
とは言え、できることは無理に動き回らずに大人しくしていることくらいしかないんですよね。
さらば郡山シティマラソン
昨日はまったく運動せずに過ごしたので夜は眠れないんじゃないかと思っていたのですが、いつもより早く寝ちゃいました。
おかげで朝は早めに気持ちよく目が覚めました。早寝超大事。
日中は普段どおり仕事をして20時前に帰宅。予定よりも1時間近く遅くなりましたがとりあえずすぐに走りに出かけました。
今日は10kmくらいを4'45/kmでペース走する予定で走り出しました。
今日は走り出しから脚が軽くて2kmくらいで予定のペースで走れるようになったので予定を変えてビルドアップしてみることにしました。最初は4'30/kmくらいまで上げられたらいいなと思っていたのですが、8kmを過ぎたあたりからしばらく追い風だったおかげでちょっと予定よりもペースが上がってしまいました。
少しペースを上げ過ぎました。
走り終えたらオーバーリーチとなっていました。そんなにたくさん走ってないんだけど疲れが残ってるのかな...。
さて。4月に参加を予定していた大会もすべて中止が決まったので3月と4月は大会のない月となることが決定しました。
最後まで無言を貫くんじゃないかと思うくらい何も発表のなかった郡山シティマラソンもついに先週陥落し、開催中止を発表しました。
4月中の大会は軒並み中止だったのでそれ自体はもう予想の範疇だったのですが、驚いたのがエントリー費を全額返還すると発表したことです。しかも金券やRUNNETポイントではなく、現金書留で返すと聞いてびっくりしました。手間と手数料を考えたらそれだけでも赤字じゃないですか...。
今年で最後にしようと思っていたのにこんなことをされたら来年は出ないわけにもいかないですね。来年はひさしぶりにハーフでも走ろうかな。
というか大会参加を口実に郡山に行けるのを楽しみにしていたのですが、大会がなくなってしまい行く機会が失われてしまいました。年に一度は郡山に行きたい派なので、4月になったら開成山公園に走りに行ってお風呂に入ってさっぱりしたら帰りに美味しいものでも食べに行こうかなと思っています。うわさの大三元のタンメンがどうしても食べたいので家族を誘って行ってみます。
めずらしく午前中にジョグ
昨日も2時過ぎまでゲームをしてから就寝。
ウィッチャー3 ワイルドハント ゲームオブザイヤーエディション 【CEROレーティング「Z」】 - PS4
- 発売日: 2016/09/01
- メディア: Video Game
本当はもっと早く寝たいのですが日中は他にやりたいことが多過ぎてなかなかゲームまで手が回りません。生活の見直しが必要です。
今朝は8時過ぎにのんびり起床して10時過ぎから走りに出かけました。自宅近くをてきとうに走ってもよかったのですが、せっかくの休日なのでまたもや栃木県総合運動公園へ走りに行ってきました。
車を降りると昨日よりもだいぶ風は弱くて気温も高く感じていよいよ春らしくなってきました。
今日は昨日の疲れも残っていたので1時間ジョグをしてきました。
公園内には走っている人もボール遊びしている人もいてとてもにぎやかでした。
最近午前中に走ることがあまりなかったというのもありますが、とにかく体が重く感じました。体重は減ってるんだけどなあ...。
途中でお昼ご飯を食べてから帰宅。
明日は雨らしいので今日のうちに走っておけてよかったです。
ひとり桜川市さくらマラソンを開催してきました
昨日は仕事でちょっとトラブルがあったのでなかなか帰れなくて帰宅したら23時近くでした。もう晩ご飯を食べる気にもならなくてジンジャエールを飲みながらゲームをしてたら3時でした...。
そして今朝は普段どおり起きて午前中は仕事に行き、午前中で大体片付いたので午後からは桜川市へと出かけました。
今日は今月8日に開催予定だった桜川市さくらマラソンの会場である桜川市総合運動公園に走りに行ってきました。
今日は桜川市さくらマラソンの10kmコースを走りたかったのですが、その前に運動公園内で軽くジョグをすることにしました。
大会で参加するときにいつもジョグをする周回500mくらいのオープンスペースがあるのでそこで走ろうかなと思って向かったのですが、その途中で見たことのないものが道路に書かれているのが目に入りました。
昨年来たときはなかったので最近できたんだと思いますが、どうやら公園内にジョグコースを作ったようです。0.9/1.3/1.7kmと3コースあるみたいなのでとりあえずそれぞれ一回ずつ走ってみました。
こんな感じでコースごとに色分けされた矢印でコースが示されています。
0.9kmと1.3kmは多少のアップダウンがあるものの結構走りやすかったのですが、1.7kmはよくわからない坂道を上らされたりとなかなかハードなコースでした。
この1.7kmコースをぐるぐる走ったらいい練習になりそうです。
だいぶ体も温まったので水分をとってから大会では召集場所になっている駐車場に移動。そしてそこからスタート地点へと移動して10kmコースを走ってきました。
# スタート地点
今日は朝から風がめちゃくちゃ強くて風速8mくらいあったらしいのですが、走り出しからかなりしんどかったです。3年前の大田原マラソンのことを思い出しました。
2km過ぎにある桜川公園は桜がきれいなところらしいのですがまだ咲いていませんでした。都内はそろそろいい感じに咲いているらしいので茨城あたりなら咲いてるかなと期待していましたが全然でした。
コース自体は分かりやすいのでとくに迷うこともなく、気持ちよく走ってきました。最初の5kmはペースが上がりませんでしたが、しんどかった強風も慣れてしまえば大したことはなくて6km以降はいい感じにペースを上げて走り切れました。歩道のないところも結構あって大会の時以外に走るのは結構厳しいかなと思ったのですが、車の往来も多くないので気を付けて走ればなんとかなりそうです。
タイムは気にしていませんでしたがコースワーストでした(笑)
大会のときも地味にアップダウンがあるよなーと思って走っていたのですが、改めて走りごたえのあるコースだなと感じました。
ちなみに今日は妻も総合運動公園まで同行したのですが、わたしが走っている間に持参したロードバイクに乗ってりんりんロードというサイクリングコースを走りに行ってました。
風が強くてかなり大変だったみたいですが、走路も広いし歩行者も少なくてすごく走りやすかったと言ってました。レンタサイクルもあるみたいなので今度は自分も行ってみたいです。
早く帰って走りたい
今日こそは早く帰るぞ...と言い出して早一か月以上経ちますがなかなか早く帰れません。もうだいぶうんざりしてきましたが今日も予定より2時間近く遅れて帰宅しました。
20時を過ぎるとほんとうに走る気がわかなくなるんですが、明日は予定があって走れなそうだったので自らを鼓舞して走りに行ってきました。
今日はペース走するつもりで走り出しました。
昨日も走ったので体はわりと動いているような気がしたのですが、最初の1kmが5'26と予想よりも30秒以上遅いタイムでした。
そういえば疲れが残ってるんだったなと思い出したのでそこからは時計を見ずにしばらく同じくらいのペースを想定して走っていました。5kmくらい走ったところでタイムを確認すると当初走る予定だった4'45/kmくらいのペースになっていたのでそこからは苦しくならない程度にペースを上げながら走り、ラスト3kmは少し負荷をかける感じで走ってきました。
ちょっとペースを上げ過ぎました。
さて。今週末は3連休なのでどこかに遠出しようかなと思っています。天気もよさそうだしひさしぶりに白河あたりに行って走ってからラーメンでも食べて帰ってこようかな。
さくっとビルドアップ
今日はいろいろと立て込んでしまい、帰宅したのは21時過ぎでした。普段は19時までに帰れなければ走らないことにしているのですが、今日はどうしても体を動かしたかったので走りに行ってきました。
あまり長い時間は走れなそうだったのでさくっとビルドアップしてきました。
コースもとくに決めずに1時間弱走ってきました。
日曜日の疲れがまだちょっと残っていました。無理は禁物です。
さて。ここしばらく大会で走ることはもちろん、エントリーすることもぜんぜんなくてまったく楽しくありません。
そろそろ7月以降の大会エントリーも始まりそうですが、せめて今後の見通しくらいはたたないとエントリーするのも難しいです。オリンピックも延期っぽい空気が出てきていよいよ長期化する様相を呈してきましたが、こんなのがしばらく続くのかと思うと気が滅入って仕方ありません。
先週のランニング
3/9～3/15に走った分のまとめ。
3/11(水)
1時間ちょっとジョグをしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.04[m] | 184[歩/分] |
合計：12.9km/01:07:00(5分12秒/km)
午前中に走ったら結構暑くてばてました。
3/12(木)
軽くペース走をしてきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.12[m] | 181[歩/分] |
合計：17.3km/01:25:07(4分56秒/km)
一定ペースを心がけて走ってきました。
3/15(日)
栃木県総合運動公園でハーフを走ってきました。
| 平均ストライド(m) | 平均ピッチ(歩/分) |
|---|---|
| 1.12[m] | 192[歩/分] |
合計：21.1km/01:38:(分秒/km)
ほんとうは30km走をする予定でしたがすぐに疲れがひどくて走れなくなったのでハーフで止めちゃいました。そしてハーフでもかなりつらかったです...。
まとめ
# バーミヤンで食べた濃厚海老味噌ラーメン
3/9～3/15に走った距離は58.6kmでした。
3月に入ってからずっとそうなんですが先週はとくに疲れやすくてしんどかったです。花粉症のせいなのかな...。予定していた30km走も無理だったし全体的に物足りなさの残る一週間でした。
モチベーションを保つのがとても難しいです。
