半年ぶりの全力疾走

今朝は早起きして近所の公園のごみ拾いをしてきました。 こういうご近所イベントは普段は妻に任せっきりなのですが、昨日と今日はジャパンカップが開催されていて妻が忙しかったので珍しくわたしが参戦してきました。実働部隊として長女と次女を引き連れてご…

栃木30Kのボランティアをしてきました

朝は6時5分に目覚ましをかけていたのですがなぜか鳴らず、6時15分に妻に起こしてもらって目を覚ましました。どうやら無意識のうちに目覚ましを止めていたようです。 なんておそろしいことを...。 昨日の夜のうちに準備はもう終わらせておいたので、すぐに着…

思わぬ脆さ

今日は夕方に予定があったのでもともと有休をとる予定でいたのですが、明日ボランティアをする予定のマラソン大会(栃木30K)の前日設営作業を会場である井頭公園でやるという話を聞いたので午前中だけお邪魔してお手伝いしてきました。 2週間前に真岡井頭マラ…

23年待ち続けた結末

今日は早めに仕事を切り上げて走りに行ってきました。 月曜、火曜としっかり休んだので今日はちょっと負荷をかけようかなと思ったのですが、やはり走り出してすぐは呼吸が苦しくてペースが安定しません。とりあえず1km走って様子を見てみましたが、5'27/kmと…

先週のランニング

10/8~10/14の週で走った分のまとめ。 10/8(月) 柏崎マラソンの3週間前なので30km走に挑戦してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.05[m] 197[歩/分] 合計:28.0km/02:15:41(4分51秒/km) しらかわ郷里マラソンの10kmコースを3周しようとしたの…

6日ぶりに30km走をしてきました

今日で柏崎マラソンの2週間となりました。先週の月曜日に28km走ったのでそれを30km走とみなしてもいいかなと思ったのですが、でもフル前に一度は30kmを走っておきたくて午後から走りに行ってきました。どこで走ろうか悩んだのですが、歩道が広くて走りやすい…

体調不良には打つ手無し

一昨日、昨日と疲れが抜けなくて走れませんでしたが、今日は何とか走れそうだったので走り切って走りに行ってきました。 走り出して1kmは様子見したのですが、5'00/kmを目安に走ったものの5'18/kmといまいちなペースだったので今日ものんびりジョグで済ませ…

栃木県真岡市で開催された第35回真岡井頭マラソンに参加してきました

栃木県真岡市で開催された第35回真岡井頭マラソンに参加してきました。 今回が初参加です。 タイム 1kmごとのタイムです。 距離 タイム 合計タイム 備考 -1km 05:28 05:28 スタートロス28秒 -2km 04:37 10:05 - -3km 04:29 14:34 - -4km 04:20 18:54 - -5km …

年内の予定を全部決めました

日曜日のロング走の疲れもだいぶ抜けたので、早めに帰宅して走りに行ってきました。今日は5'00/kmのペース走をしたかったのですが、走り出したら脚が結構重かったので想定よりもグッとペースを落として走ってきました。 おとといの疲れはもう抜けたと思って…

先週のランニング

10/1~10/7の週で走った分のまとめ。 10/1(月) ちょっと長めにビルドアップしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.08[m] 190[歩/分] 合計:16.0km/01:17:39(4分51秒/km) もっと走れると思っていましたが、ぜんぜんダメでした。 10/3(水) い…

(ほぼ)30km走してきました

今朝起きて足を確認したところ、昨日大会で走った疲れはほとんど残っていませんでした。 これなら予定どおり30km走ができそうだぞということで、30km走を敢行することにしました。 普段は走りながら適当にコースを決めて走るのですが、さすがに30km走でそれ…

暑さと自分に負けた真岡井頭マラソン

今朝は7時ちょっと前に起きて真岡市へ行ってきました。会場には8時前に到着しました。スタート・ゴールのある井頭公園の入口あたりは少し混んでいましたが、道路はまったく混んでおらずスムーズに移動できました。自宅から近いということはそれだけで大正義…

明日は真岡井頭マラソンへ

今朝は早起きしてジョグをする予定でしたが、昨日は出張で帰りが遅かった+遅くまでゲームしてたということもあって朝は9時半までぐっすり寝ていました。 いくら何でも寝すぎでは...。寝起きの頭を少しすっきりさせたら軽く走りに行ってきました。 6'00/kmく…

茨城県水戸市で開催された茨城30K(2018)に参加してきました

茨城県水戸市で開催された茨城30K(2018)に参加してきました。 30k-series.com 群馬30K以来7か月ぶりに30kmを走ってきました。 タイムと結果 自動計測してもらった周回ごとのタイムです。 周回ごと ※ 周回は2.5kmです タイム種別 タイム グロスタイム - 平均…

走れないならボランティアを

今日は朝から体調がよくなくてぐったりしていたのですが、ふとこの疲れやすさと倦怠感は春先の花粉症と似ているような気がしました。 そういえば、例年この時期はアレルギーの薬を飲んでいたのですが今年はまったく飲んでいません。もしかしたら不調の原因は…

年内の走る大会をそろそろ決めないといけないけれど

今日は仕事を早めに切り上げて走りに行ってきました。 いつも走るコースは飽きたので、普段のコースを逆走してみることにしました。 コースを逆走するということは、普段とはアップダウンが逆になるので見慣れた風景もとても新鮮に見えました。 その程度で楽…

先週のランニング

9/24~9/30の週で走った分のまとめ。 9/24(月) 茨城30Kに参加してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.03[m] 198[歩/分] 合計:20.2km/01:39:04(4分54秒/km) 20kmでリタイアしちゃいました。5'00/kmがすごくつらかったし、30kmは遠かったです…

何かがおかしいけれど何がおかしいのかわからない

昨日の午後から妻の体調が思わしくなかったのですが、今日もあまりよろしくないということで夜は定時で帰宅してひさしぶりに晩御飯を作りました。 子どもたちを引き連れて買い物に出かけ、必要のないものもかごにいれながら晩ご飯の買い物を済ませました。「…

今日は無理せずジョグで

昨日の練習がちょっときつかったのか、今朝は起きた瞬間から足が重くて痛みも残っていました。 結局、今日は一日アキレス腱とふくらはぎが痛くて「余裕のないときに無理をするのはよくないな...」と終日反省していました。ちょっとやり過ぎました...。 そん…

ストライドを伸ばすのではなくピッチを落とす

今週に入ってからずっと雨が降っていたのでなかなか走れずにいましたが、今日はひさしぶりに晴れていたので走りに行ってきました。 走るのは3日ぶりだったので軽くジョグで済まそうかと考えたりもしたのですが、せっかくなので前にも一度試してみた走り方を…

秋田県仙北市で開催された第33回田沢湖マラソンに参加してきました

秋田県仙北市で開催された第33回田沢湖マラソンに参加してきました。 秋田県内唯一のフルマラソンとして有名な大会ですが、今回は20kmコースに参加してきました。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 (サマリー[10km]) 距離 タイム 累計タイム -10km…

先週のランニング

9/17~9/23の週で走った分のまとめ。 9/19(水) 5'40/kmからビルドアップしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.12[m] 189[歩/分] 合計:12.0km/00:56:55(4分44秒/km) ジョグで済ませようと思っていたのですが、思いのほか調子がよさそうだっ…

自分に負けた30km走

今日は茨城県水戸市で茨城30Kに参加してきました。 # いまいちいい写真が撮れなかったw とりあえず結果を書くと20kmでリタイアでした。 走る前から何となく最後まで走れないような気がしていたのですが、その弱気な部分が足を引っ張ったのか15kmあたりで腰…

連休2日目ものんびり休暇

今日は朝から映画を観に行ってきました。長女がどうしても観たいというので付き添いで行ったのですが、道路も劇場もめちゃくちゃ空いててびっくりしました。「今日は3連休中日だから混んでるだろうな...」というわたしの予想は完全に覆されましたが、空いて…

長引く体調不良と増え続ける体重

今日は仕事がなかなか終わらなくて帰宅したら21時を過ぎていました。 小雨は降ってるしなんか疲れてるし走りたくないなと思ったのですが、今週は水曜日に走っただけでまったく走れてなかったので軽く走りに出かけました。 とりあえず今日はジョグでいいかな…

田沢湖マラソンのよかったところ、改善してほしいところ

先週日曜日は田沢湖マラソンに参加してきました。 第33回田沢湖マラソン【大会結果掲載中】 イベント情報 仙北市 前から一度出たいと思っていた大会でしたが、秋田100kmと開催日が近いことやそもそも秋田が遠くてなかなか行けなかったこともあって今回が初参…

フルマラソンまであと40日

月曜日の朝から肩甲骨のあたりが痛くて困っていましたが、今朝起きた時点ではまだ痛くて後ろを振り向くのも億劫になるくらいでした。 これはしばらく走れないかな...と落ち込んでいたのですが、仕事を終えて帰途につく頃にはだいぶ痛みも消えていて動かして…

先週のランニング

9/10~9/16の週で走った分のまとめ。 9/11(火) 脚が重かったので軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.95[m] 193[歩/分] 合計:11.1km/01:00:15(5分27秒/km) 日曜日に白河で走った足の疲れがまだ抜けてなかったので軽く走ってきまし…

3連休は秋田に帰省して田沢湖マラソンを走ってきました

土曜日のブログにも書いたのですが先週金曜日にパソコンが壊れてしまいました*1。 週末は週末で田沢湖マラソンに参加するために秋田に帰省しなければならなかったのでパソコンは諦めて秋田へ行ってきたのですが、秋田から帰ってきたら普通にパソコンが起動し…

今日から秋田へ

今朝は早起きして少しだけ走ってきました。 走り出して早々に雨が降ってきたので軽めに済ませました。ちょっと前まではシャワーランは気持ちよくて好きでしたが、もうそんな季節が終わったことを思い知ってきました(寒い)。 さて。明日は田沢湖マラソンに参…