桜を眺めながら

金曜日は夜更かししてゲームをすることが多いのですが、昨日は何だかすごく疲れていたので早めに就寝。ゲームより睡眠優先というのは自分にしてはとてもめずらしくて家族もちょっと驚いていました(笑) 今朝も9時までゆっくりと寝て過ごしました。 午前中は家…

外を走れるだけでもまだマシなのかも知れない

今日もなかなか帰れなくて帰宅したら20時30分を過ぎていました。 その時間から準備をして走りに行くと晩ご飯を食べる時間がかなり遅くなりそうなのでどうしようか迷ったのですが、今週は火曜日に一度走りに行っただけだったでぜんぜん走れてなかったので軽く…

先週のランニング

3/23~3/29に走った分のまとめ。 3/23(月) ビルドアップをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.24[m] 182[歩/分] 合計:14.5km/01:04:24(4分26秒/km) 気持ちよく走れました。 3/25(水) ジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッ…

エントリー済みのマラソン大会がすべて中止になりました

今日はやたら疲れて眠かったので早めに帰宅。日中は雨も降っていたようですが帰るころには止んでいたので帰宅後すぐに走りに行ってきました。今日は5'00/kmペースで1時間走ってきました。週末に比べるとやや肌寒さを感じたのですが、それでも10度以上あった…

不要不急のハーフマラソン

先日、東和ロードレースが11月に移動して開催されることが決まったのが嬉しかったので二本松に走りに行ってきました。 # 朝ご飯 新幹線と在来線を乗り継いで二本松駅まで移動してそこからバスに乗って東和まで向かう予定でしたが、新幹線が途中で10分ほど停…

ささやかな希望の登場

今日はささやかながらも仕事が順調に消化できたので早めに帰ろうとしたのですが、またもや帰り際につかまってしまいました。早く帰らせないぞという強い意志を感じます。 帰宅後すぐに走りに行ってきました。今日も軽めにジョグをしてきました。最初の1kmが…

週末の予定を大幅に変更

今日は少し早めに仕事を切り上げられたので夜は走りに行ってきました。最近はちょっと負荷のかかるランニングが多かったので今日はのんびりジョグをしてきました。今日は普段履いている靴がなかったので、以前買ったadidasの安い靴(名前忘れた)で走ったので…

先週のランニング

3/16~3/22に走った分のまとめ。 3/17(火) 軽めのビルドアップをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.20[m] 180[歩/分] 合計:12.1km/00:56:02(4分39秒/km)日曜日のハーフの疲れが抜けていませんでした。 3/18(水) 軽めのビルドアップをし…

さらば郡山シティマラソン

昨日はまったく運動せずに過ごしたので夜は眠れないんじゃないかと思っていたのですが、いつもより早く寝ちゃいました。 おかげで朝は早めに気持ちよく目が覚めました。早寝超大事。 日中は普段どおり仕事をして20時前に帰宅。予定よりも1時間近く遅くなりま…

めずらしく午前中にジョグ

昨日も2時過ぎまでゲームをしてから就寝。 ウィッチャー3 ワイルドハント ゲームオブザイヤーエディション 【CEROレーティング「Z」】 - PS4発売日: 2016/09/01メディア: Video Game 本当はもっと早く寝たいのですが日中は他にやりたいことが多過ぎてなかな…

ひとり桜川市さくらマラソンを開催してきました

昨日は仕事でちょっとトラブルがあったのでなかなか帰れなくて帰宅したら23時近くでした。もう晩ご飯を食べる気にもならなくてジンジャエールを飲みながらゲームをしてたら3時でした...。 そして今朝は普段どおり起きて午前中は仕事に行き、午前中で大体片付…

早く帰って走りたい

今日こそは早く帰るぞ...と言い出して早一か月以上経ちますがなかなか早く帰れません。もうだいぶうんざりしてきましたが今日も予定より2時間近く遅れて帰宅しました。 20時を過ぎるとほんとうに走る気がわかなくなるんですが、明日は予定があって走れなそう…

さくっとビルドアップ

今日はいろいろと立て込んでしまい、帰宅したのは21時過ぎでした。普段は19時までに帰れなければ走らないことにしているのですが、今日はどうしても体を動かしたかったので走りに行ってきました。 あまり長い時間は走れなそうだったのでさくっとビルドアップ…

先週のランニング

3/9~3/15に走った分のまとめ。 3/11(水) 1時間ちょっとジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.04[m] 184[歩/分] 合計:12.9km/01:07:00(5分12秒/km) 午前中に走ったら結構暑くてばてました。 3/12(木) 軽くペース走をしてきました…

おしること共に去りぬ

今日はお昼から駅前に買い物をしに行ってきました。 宇都宮駅前のビルがララスクエアからトナリエに変わってから初めて行ったのですが、中はぜんぜん変わっていませんでした。本当は「〇〇が××に!」という写真を撮ろうと思っていたのですが、あまりに変わっ…

さらばもとみやロードレース

花粉症のせいなのか最近は寝ても寝ても寝たりません。ずっと疲れてます。今日の日中もずっと眠くて頭があまりはたらかなかったので、やむを得ず難しい仕事は後回しにして片付けられそうなものから手を付けてしのぎました。そして定時で仕事を切り上げて帰っ…

今日は公立高校の合格発表

今日は10時から公立高校の合格発表でした。例年の合格発表は各学校の玄関先に合格者の番号を張り出すトラディショナルなスタイルだったそうですが、昨今の新型コロナウィルス騒動を受けて今年の合格発表はインターネットになりました。 kokogokaku.tochigi-e…

先週のランニング

3/2~3/8に走った分のまとめ。 3/2(月) ジョグ→ペース走としてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.19[m] 181[歩/分] 合計:17.2km/01:19:51(4分38秒/km) 最初の7kmはジョグでその後10kmは4'30/kmでペース走をしてきました。 3/3(火) 軽くペー…

またもや栃木県総合運動公園で走ってきました

今朝は平日と同じくらいの時間に起きたのですが外を見たら雨...。今日は降るなんて言ってなかったのになあ。 仕方ないので昨日と同じく自宅でのんびりと読書をしたりゲームをしたりして過ごしました。 流転の海 第3部 血脈の火 (新潮文庫)作者:輝, 宮本発売…

春先特有の疲れやすさについて

今朝は早めに起きて桜川市へ走りに行く予定でしたが、起きたら10時を過ぎていました。昨日は寝るのが少し遅かったのでまったく起きることができませんでした。 そして寝起きは走る気分にもならなかったので本を読んだりゲームをしたりしてのんびりと過ごしま…

中止になった大会のエントリー費一部返還の流れ

今日こそ早く帰って走りに行くぞーと思っていたのですが、帰り際に急きょ仕事の相談をうけて帰りそびれてしまいました。 結局帰宅したら20時を過ぎていたので走りに行くのは諦めようかと思ったのですが、週末の天気があまり良くなさそうだったので走れるとき…

先週のランニング

2/24~3/1に走った分のまとめ。 2/24(月) 栃木県総合運動公園で夜ランをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.18[m] 184[歩/分] 合計:10.0km/0:46:12(4分36秒/km) インターバルとかじゃなければ夜でも練習できることが確認できました。 2/…

城内坂ロードレース開催!

今日の深夜にまた仕事の予定が入ったので定時でいったん仕事を切り上げて帰宅。夜に備えて少し休もうかとも思ったのですが、せっかく早く帰ってきたんだからということでそのまま走りに行ってきました。 今日は軽めのジョグをしてきました。 とくに何を考え…

雨の夜のペース走

今日は早めに帰宅する予定でしたが何だかんだと帰る時間が遅くなってしまって帰宅したら20時近くでした。 時間も遅いしちょっと雨も降ってるし走るの止めようかなと思ったのですが、最近の仕事の状況や花粉の飛散状況を考えると明日走れるかどうかも分からな…

茨城県結城市で開催された第20回結城シルクカップロードレース に参加してきました

茨城県結城市で開催された第20回結城シルクカップロードレース に参加してきました。 2年ぶり4回目の参加です。今年も10kmコースを走ってきました。 タイム 1kmごとのラップです。 距離 時間 合計時間 備考 1km 04:34 00:04:34 スタートロス10秒 2km 04:24 0…

ひさしぶりのVO2MAXアップ

昨日は仕事を終えて帰ってきたのが4時前でした。「朝4時ってあんなに寒いんだな...」とふだん早起きしない身としては朝の寒さにびっくりしました。 帰宅してもすぐには眠れなかったので5時半までゲームをしてからなんとなく眠くなったところで就寝しました。…

今日はのんびりペース走

ここしばらく夜仕事が続いていたので今日は早めに帰宅。と言っても20時を過ぎていたので走るのは止めようかなと思ったのですが、明日も仕事で走れなそうだったので軽く走りに行ってきました。 走るのは3日ぶりだったので今日は無理せず5'00/kmでペース走をし…

先週のランニング

2/17~2/23に走った分のまとめ。 2/18(火) 軽くペース走をしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.14[m] 182[歩/分] 合計:12.5km/01:00:27(4分50秒/km) 走り方にもうちょっと工夫が必要な気がしてきました。 2/19(水) 今日ものんびりとペー…

新しい夜の練習コース

今日は祝日で休みでしたが、明日までに片付けたい案件があったので朝から昼過ぎまで普通に仕事をしてきました。 お昼ご飯を食べながら仕事してたらあっという間に14時を過ぎていました。13時前には帰って走りに行くつもりだったのに...。走るのはいったん諦…

いよいよ花粉症の季節が到来

今日は起きたら10時でした。少しは寝坊してもいいかなと思っていましたがまさかそんな時間になっているとは思わなくてびっくりしました。 午前中は仕事に行くか走りに行くかどちらかをしようと思っていたのですが、なんだかもうぜんぜんやる気が起きなくてず…