今日は軽めのビルドアップで

今朝の時点では夕方から雨の予報でしたが、いざ夕方になっても雨は降っていませんでした。しばらく降る気配もなさそうだったし、早めに仕事を上がれたのでそそくさと走りに行ってきました。 昨日はがんばったので今日は5'00/kmくらいでペース走をするつもり…

雨の中のビルドアップ

今日は午後から雨が降っていて帰宅するときも小雨がぱらついていました。 そのおかげで気温はだいぶ低くなっていたものの、路面は滑りそうだし雨の中走って風邪をひくのは嫌だなということで走ろうかどうか迷いながら帰途につきました。最近は「走るかどうか…

秋田県湯沢市で開催された第37回湯沢七夕健康マラソンに参加してきました

秋田県湯沢市で開催された第35回湯沢七夕健康マラソンに参加してきました。 4年連続6回目の参加です。今年も10kmコースを走ってきました。 タイム タイム種別 タイム グロスタイム 41分54秒 ネットタイム 41分52秒 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/分) 1.1…

先週のランニング

8/12~8/18に走った分のまとめ。 8/13(火) 1時間ジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.02[m] 195[歩/分] 合計:11.9km/01:00:00(5分03秒/km) 夏休み最後に軽く走ってきました。 8/14(水) 仕事上がりに軽く走ってきました。 平均ス…

早起きできなかった者の末路

今朝は6時に起きる予定が目を覚ましたら8時過ぎでした。あまりに予定が狂いすぎてまったく起きる気にならなかったので結局9時過ぎまで寝てしまいました。そして起きてからもとくに何もする気にならず、テレビを見たり読書をしたりして過ごしました。 ただ、…

まだまだ暑さはおさまらず

今日は8時30分過ぎに起きだしたのですぐ走ろうと思ったのですが、何となく気が向かなくてしばらくボーっとしてしまいました。 寝起きが弱いというか、起きてすぐに何かをするのがとても苦手過ぎます。 とは言え、待てば待つほど暑くなる一方だし、午後から予…

栃木県日光市で開催された第14回日光杉並木マラソンに参加してきました

栃木県日光市で開催された第14回日光杉並木マラソンに参加してきました。 今回初参加ですが10kmコースを走ってきました。 タイム 1kmごとのタイムです。 距離 タイム 合計タイム 備考 -1km 04:12 04:12 スタートロス2秒 -2km 04:20 08:32 - -3km 04:38 13:10…

先週のランニング

8/5~8/11に走った分のまとめ。 8/6(火) 湯沢市の街中をぶらぶら走ってみました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.94[m] 192[歩/分] 合計:10.1km/00:55:54(5分32秒/km) 走り出したのは16時過ぎだったのでもう暑くないかな?と思っていましたが、め…

社会復帰1日目と夏休みの振り返り

昨日で夏休みが終わったので今日からお仕事でした。 先週の月曜日以来なので8日ぶりでしたが、急ぎの仕事もなかったのでやり残していたことの洗い出しと整理をしてからひとつずつ仕事を片付け始めました。まだ頭がうまく切り替わっていないので進捗はいまい…

2019年夏休み(7日目+最終日)

夏休み7日目(8/12) 朝は7時前に起床。 さっさと朝ご飯を食べて8時には実家を出発して秋田駅へ。そして秋田駅から9時12分の新幹線で秋田を発ちました。8月6日から約1週間も滞在していた秋田とも今日でお別れです*1。こんなに長く秋田に滞在したのはおそらく教…

2019年夏休み(6日目)

朝は5時30分に起床。 昨夜は周囲の話し声やバタバタと出歩く足音がかなりうるさくて眠れないんじゃないかとひやひやしましたが、電車での移動疲れもあったのか23時過ぎには寝てしまいました。部屋に鍵が無かったのでふすま1枚隔てた廊下を誰かが通るたびにび…

2019年夏休み(5日目)

昨日はとくに何かをしたつもりもなかったのですが、夜になったらもう眠くて眠くて仕方なくて23時前にあっさりと寝てしまいました。そして今朝は6:30起床。3:00に激しい雨音と稲光でいちど目が覚めてしまったせいでまだ眠かったのですが、夏休み中は生活のリ…

2019年夏休み(4日目)

昨日は日が変わるころには眠れたのですが、朝は7時まで寝てしまいました。早めに起きるつもりだったのに...。とりあえずすぐに起きだして着替えをして走りに行ってきました。 今日は2年ぶりに寒風山に走りに行くことにしました。 oganavi.com うちから5kmく…

2019年夏休み(3日目)

昨夜は次女がなかなか寝付けなかったので、それに引っ張られて1時過ぎまで起きていました。終日暑い中を移動していたので疲れていないということはないはずなんですが、疲れ足りなかったということなんでしょうか。 そんなわけで寝る時間がだいぶ遅かったの…

2019年夏休み(2日目)

昨日は寝不足気味だったこともあって、23時前にはあっさり寝入ってしまいました。 そのおかげで今朝は5:40に目が覚めたので、さっさと起きだして朝ごはんを食べたり大会の準備に取り掛かりました。そして7:40過ぎには旅館を出て会場へと向かいました。旅館か…

2019年夏休み(初日)

今日は朝早く起きて走ろうと思っていたので昨夜は早めに寝ようとしたのですが、なかなか眠れなくて3時過ぎまで起きてました。早起きしたいときほど眠れないんですよね...。 結局早起きはできなくて朝走ることはできませんでした。 さて。今日から夏休みなの…

先週のランニング

7/29~8/4に走った分のまとめ。 7/30(火) のんびりジョグをしてきました(その1) 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.00[m] 190[歩/分] 合計:13.4km/01:11:01(5分18秒/km) 考え事をしながらだらだら走ってきました。 8/1(木) 少し長めに走りました。 平…

日光だし涼しいのかと思いきや

朝5時起床。 昨日は夕方に宮まつりに行ってしまったせいなのか興奮してなかなか眠れなかったので、今朝は起きられないんじゃないかと思っていました。 宮まつりに行くのは長女が4歳のときに幼稚園の行事として踊るというので行って以来なので約10年ぶりでし…

夏まっさかり!

今朝は普段どおり起床できたのですぐに走りたかったのですが、寝起きは体が動かなそうだったので目が覚めるまで少し待機。 そして8時30分から走りに行ってきました。 今日は街中をジョグしてきました。 今日の夕方から宮まつりなので、街中はその準備でにぎ…

今日から8月!

今日もいまいち仕事が終わらなくて帰宅が遅くなってしまいました。 帰宅する時点でめちゃくちゃ暑くて(まだ30度あった...)走るの止めようかなと思ったりもしたのですが、明日は長女の誕生日なので夜に走るのは難しそうだったのでえいやと重い腰を上げて走り…

急にわいてきた10マイルへの熱い想い

今日は仕事がなかなか終わらなくて帰宅が少し遅くなりましたが、気分転換に軽く走りたくなったので走りに行ってきました。 まだ右脚ふくらはぎに違和感があったのでのんびりジョグをしてきました。 ずっと考え事をしながら走っていたらあっという間の1時間で…

先週のランニング

7/22~7/28に走った分のまとめ。 7/23(火) 5'00/kmのペース走の予定で走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.09[m] 190[歩/分] 合計:13.5km/01:05:23(4分51秒/km)なかなかペースは上がらないうえに雨に降られて散々でした。 7/24(水) 新…

やっと夏らしくなったけど

朝目が覚めて時計に目をやると8時30分でした。 「あ、遅刻だ...」とめちゃくちゃ焦ったのですがそういえば今日は土曜日なので休みでした。すっかり忘れてて本気でびっくりした...。 今日は終日雨だと思っていたのですが、外を見ると普通に晴れていたので10時…

今月も200km突破

今日は定時で上がって走りに行ってきました。 昨日に続いて今日もあまり気分ものらなかったので、気分転換にこのあいだ買ったばかりのadizero boston 3を履いて走りにでかけました。 # 右の靴 とくにペースは決めずにだらだら街中を走りに行きました。 10km…

しょせんはお金

今日もちょっと帰宅が遅くなったのですが、昨日も走ってなかったのでとりあえず走りに出かけました。 今日は天気も悪かったので5'00/kmのペース走の予定で走り始めました。 今日は結構暑くて走り出して早々にばててしまいました。負荷をかけないつもりで5'00…

先週のランニング

7/15~7/21に走った分のまとめ。 7/15(月) しらかわ郷里マラソンのコースを周回してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.05[m] 196[歩/分] 合計:21.2km/01:42:48(4分51秒/km) 30km走の予定でしたが、体がまったく動かなくてハーフマラソンで…

雨の日曜日

午前中は街中に買い物に行きたいという長女を連れて出かけてきました。 とくに買うものもなかったので本屋やゲーセンをブラブラして時間をつぶしていましたが、帰り際になんとなくフレッシュネスバーガーに寄ってタピオカ黒ウーロン茶ミルクティを飲んできま…

そろそろ時計を買い替えたい

今日はお昼過ぎから走りに行ってきました。 走る前からあまり気乗りしなかったのでとりあえず5'00/kmで10kmくらい走るつもりで走り出しました。 が走り出して早々、あまりの蒸し暑さにぐったりしてしまい、さらにペースもまったく上がらなそうだったのでさっ…

今日ぐうぜん見かけたことと考えたこと

今日は仕事を終えるのがいつもより少し遅かったのですが、さらに帰ろうとしてから電話につかまってしまったので予定よりも1時間ほど帰宅が遅くなりました。いつもであれば帰宅がこのくらい遅くなると走るのは諦めちゃうのですが、今週は火曜、水曜と走ってい…

先週のランニング

7/8~7/14に走った分のまとめ。 7/9(火) 考え事をしながらのんびり走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.03[m] 192[歩/分] 合計:16.8km/01:25:19(5分05秒/km) 2日前の筋肉痛もなく気持ちよく走れました。 7/11(木) 小雨の降る中を走って…