今シーズン最後のフルマラソンを走り終えてきました

今朝は6時半に起床。予定よりもだいぶ寝てしまいましたが、そのおかげで気持ちよく目覚めることができました。 ご飯を食べて7時30分前には出発し、8時20分のちょっと前には無事会場に到着しました。ただ、到着が遅かったので駐車場はいつもよりもずっと奥の…

明日は今年度最後のフルマラソンを走ってきます

今朝は5時に起きる予定でしたが眠くてまったく起きられず。起きだしたのは結局8時過ぎでした。 3時間の寝坊...。午前中はゲームをしてのんびり過ごし、お昼を食べてからは明日の補給食を買いに行っただけでそれ以外はずっと家でおとなしく過ごしました。 【S…

栃木県塩谷町で開催された第38回しおや湧水の里マラソンに参加してきました

栃木県塩谷町で開催された第38回しおや湧水の里マラソンに参加してきました。 2年ぶり2回目の参加です。今回は10kmコースを走ってきました。 タイム 1kmごとのラップです。 距離 時間 合計時間 備考 1km 04:01 00:04:01 スタートロス2秒 2km 04:04 00:08:05 …

栃木県那須烏山市で開催された第13回那須烏山マラソンに参加してきました

栃木県那須烏山市で開催された第13回那須烏山マラソンに参加してきました。 https://www.city.nasukarasuyama.lg.jp/events/index.cfm/detail.1.34268.html 2年ぶり3回目の参加です。 今年2月のつくば以来、約10か月ぶりに5kmを走ってきました。 結果 以下、…

過去一番緊張感のないフルマラソン

今日は早めに帰ってこれたのでのんびりジョグをしにいってきました。 はが路まであと数日しかないので、疲れを残さないようにキロ5'50で入ってあとはだらだらと走ってきました。疲れないように意識的にペースを落とすのはそれはそれで疲れるので気持ちよく走…

さいきん練習で履いてるお気に入りの靴

今朝は早朝練習会のメンバーから走ろうというお誘いがあったのですが早起きできず参加を断念。 12月に入ってから「ちょっと寒くなってきたなー」と思っていたのですが、ここにきて一気に耐えがたいレベルで寒くなってきました。とくに朝の冷え込みはとても厳…

先週のランニング

12/4~12/10の週で走った分のまとめ。 12/5(火) 軽めのビルドアップをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.09[m] 186[歩/分] 合計:16.1km/01:19:33(4分57秒/km) 日曜日の5kmで全力疾走したせいか、足が痛かったので軽めに済ませました。 …

キロ4分なんて怖くない

大田原が終わって以降、ここしばらくはゲームをしたり食べたいものを食べたり走らずになわとびをしたりと毎日意識低く過ごしていましたが、今日も大会にエントリーしていたのでがんばって早起きして走りに行ってきました。 今日参加したのは栃木県塩谷町で開…

早くも静養期間に突入?

今朝は早めに起きて軽くジョグするつもりでしたが、あまりに寒すぎて起きられず起きたのは10時過ぎでした。 午後は午後で昨日から配信が始まったゼルダの追加コンテンツにハマってしまいました。【Switch用追加コンテンツ】 ゼルダの伝説 ブレス オブ ザ ワ…

足の調子と年内の大会予定

今週に入って右足の足底に違和感が出始めたのであまり走らないようにしていたのですが、今日はちょっと嫌なことがあったので軽くジョグをしてきました。足底がまだ痛いので大会に出るときと同じようにテーピングを貼り、ペースは「いまから100km走れと言われ…

茨城県常陸太田市で開催された第18回常陸太田市西金砂登山マラソンに参加してきました

茨城県常陸太田市で開催された第18回常陸太田市西金砂登山マラソンに参加してきました。 今年初参加です。 タイム タイム種別 タイム グロスタイム 1時間2分46秒 ネットタイム 1時間2分40秒 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/分) 1.11[m] 197[歩/分] 合計:…

ひさしぶりに故障の予兆

日曜日で5kmを走って以降、足底にじんわりと嫌な違和感が残っています。 痛いわけではぜんぜんないのですが、足底筋膜炎(序章)みたいな違和感でしてこれを無視して負荷をかけ続けると間違いなく故障します。2年前の2016年の1月に下野市でハーフを走った後に…

先週のランニング

11/27~12/3の週で走った分のまとめ。 11/28(火) 軽くペース走をしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.10[m] 187[歩/分] 合計:15.2km/01:13:54(4分52秒/km)まだまだ足が重くてフルの疲れは抜けてなさそうでした。 そして走り終えて足を見…

2週連続の自己ベスト

今朝は早起きして那須烏山市に走りに行ってきました。www.city.nasukarasuyama.lg.jp 走り始めた当初から大田原の翌週は5kmの大会に出ると決めていて毎年いろんな大会に出ています。 5kmの自己ベストを出した「NISSANしらさぎマラソン大会in上三川」…

大田原マラソンを走り終えて

今朝は早起きして走るつもりでしたが眠すぎてまったく起きられず普段と同じ時間に起きちゃいました。今日の午前中はアオ*1のオープンスクールがあったので小学校へ行ってきました。 学校まで歩いて行ったのですが外はめちゃくちゃ寒くてサンダルを履いて歩い…

人生2度目のプレミアムフライデーと大田原マラソン完走のご褒美

今日はプレミアムフライデー*1ということで、いつもより早めに帰宅。今年度になって始まったプレミアムフライデーですが、いざ取ろうと思ってもなんだかんだ早く帰れず今回が今年2回目の取得でした。そんなレアなイベントでしたので、早く帰ったらあれやろう…

2017年10月のランニングまとめ

2017年10月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2017年10月に走った距離は279.8kmでした。 走行距離 今月(2017年10月) 前月(2017年9月) 前年(2016年10月) 279.8[km] 281.3[km] 255.4[km] 前月比-1.5km、前年比+24.4kmでした。大きく増えも減りもして…

栃木県大田原市で開催された第30回大田原マラソンに参加してきました

栃木県大田原市で開催された第30回大田原マラソンに参加してきました。 公式サイト 5年連続5回目の参加です。今年もフルマラソンを走ってきました。 結果 5km、10kmごとのサマリーは以下のとおり。 (サマリー[5km]) 距離 タイム(平均) 累計タイム -5km 23:50…

まだまだ無理は禁物

今週は休養期間の位置づけなので走らずのんびりしようかなと思いましたが、回復状況も知りたかったので軽めに走ってきました。キロ5分30秒で走り出して3kmほど巡行し、そこから少しずつペースを上げてみました。 キロ5分くらいまでは無理なく上げられたので…

先週のランニング

11/20~11/26の週で走った分のまとめ。 11/23(木) 栃木県大田原市で開催された第30回大田原マラソンに参加してきました。 距離 タイム(平均) 累計タイム -5km 23:50(4:46/km) 00:23:50 10km 22:11(4:26/km) 00:46:01 15km 22:24(4:28/km) 01:08:25 20km 22:2…

ひさしぶりの塩野崎灯台へ

今日はひさしぶりのマラソン大会のない日曜日だったので午前中からいわきへ行ってきました。 お目当ては塩野崎灯台です。 # 去年撮った写真ランニング以外の趣味として空港巡り、灯台巡りをしていますが、最寄りの上れる灯台である塩野崎灯台は大好きな灯台…

先週受けた検査の結果が出ました

今朝は早起きせずにのんびりと寝て過ごしました。 昨日は仕事もあって朝はゆっくり寝ていられなかったので、今朝しっかり寝たことでやっと大田原の疲れをいやすことができました。少し余分に寝たくらいではフルマラソンの疲れは抜けませんが、でも睡眠をたく…

5回目の大田原マラソンを完走してきました

朝から雨が強く降るあいにくの天候でしたが、大会は予定どおり開催されましたので第30回大田原マラソンに参加してきました。 スタート直後はめちゃくちゃ雨が冷たくて寒かったのですが、10kmあたりから雨は弱くなり今度は向かい風が...。これは嫌な感じだな…

明日は5回目の大田原マラソンを走ってきます

研修を終えてやっと帰宅しました。 これから明日の準備をして早めに寝たいのですが、今日はずっと座っていたので疲れてないので果たしてちゃんと眠れるかどうか不安だし、研修に行っていたせいなのか明日フルマラソンを走るという緊張感がまったくなくて去年…

先週のランニング

11/13~11/19の週で走った分のまとめ。 11/14(火) 朝走れなかったので夜に軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.15[m] 189[歩/分] 合計:13.1km/01:00:26(4分37秒/km) 霧が深くていつもとは違う風景を眺めながら走ってきました。 こ…

紅葉を楽しめる秋の登山マラソン

今朝は6時45分に起きて茨城県の常陸太田市へ行ってきました。 常陸太田市西金砂登山マラソン | 常陸太田市公式ホームページ 茨城なのでそんなに遠くないだろうと高をくくっていたのですが、片道1時間40分くらいかかりました。一般道だけとは言え、ここまで時…

平日開催の大会は調整が難しい

日曜日は大会なので今朝は早起きして走りに行くつもりでしたが、昨日は仕事が終わるのが遅くて寝たのが3時だったので朝はまったく起きられず。 寝不足も困るので普段どおり8時過ぎに起きました。今日の午前中は長女の通う中学校でオープンスクールがあったの…

一日遅れのインターバル走

昨日は朝早起きできなくて走れず、さらに日中に病院で採血してしまったので夜も走れずということで予定していたポイント練習ができませんでした。 しょうがないのでポイント練習は今日に持ち越しとなりました。 そんなわけで今日は21時には帰宅してそこから…

霧の中のランニング

今朝は早朝練習会のメンバーと走る予定でしたが、5時半に起きたもののそのまま二度寝してしまい結局走りに行けませんでした。 おはようございますー。目が覚めちゃった。— いとっと@西金砂14km(11/19) (@itotto0205) 2017年11月13日 目が覚める→ツイートす…

先週のランニング

11/6~11/12の週で走った分のまとめ。 11/7(火) 早朝練習会のメンバーと朝から軽くジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.84[m] 187[歩/分] 合計:15.2km/01:36:33(6分22秒/km)ひさしぶりに朝早く起きて走ってきました。 走り出しは…