今日は疲労抜きジョグ

昨日は雨の中を走ってめちゃくちゃ疲れたので今日は走りたくなかったのですが、明日から週末にかけて雨の予報だったので走れるうちに走ろうと思い立って走りに出かけました。 昨日の疲れを考えて今日はジョグペースで10kmくらい走るつもりで走り出しました。…

ペース走の予定が...

今日は朝の時点で夕方から雨が降る予報でした。 昨日はしっかり休めたから今日は走りたいなーと思ってたのですが、どうも無理っぽいなということで早々に夕方に走るのは諦めていました。 が、いざ仕事が終わって外を見てみるとぜんぜん雨が降ってない!風は…

先週のランニング

6/10~6/16に走った分のまとめ。 6/11(火) 5'00/kmで1時間のランニングをするつもりで走り出しました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.09[m] 190[歩/分] 合計:12.6km/01:00:31(4分50秒/km) 風が強くてさんざんでした。 6/12(水) 長めのジョグの予…

今年も大田原マラソンにエントリーしました

今日は何となく有休をとって終日のんびり過ごしました。予定らしい予定もなかったので読みかけの本を何冊か片付けられました。クドリャフカの順番 (角川文庫)作者: 米澤穂信出版社/メーカー: 角川書店(角川グループパブリッシング)発売日: 2008/05/24メディ…

上り坂が走れない

今日は午前中からみかも山へ起伏走をしに行ってきました。 昨日は終日雨で暖房入れたくなるほど寒かったのですが、今日は抜けるような青空と刺すような日差しでして現地に着くなりめちゃくちゃ暑さを感じました。今日走るコースは木々に日差しがさえぎられて…

4分30秒/kmのペース走の予定が...

今日は定時で仕事を切り上げてさっさと帰宅。ひさしぶりに走りたかったコースを走ってきました。今日は4'30/kmのペース走(10km)を想定して走り出しました。 最初の3kmくらいはジョグのつもりでしたが走り出して早々に向かい風がめちゃくちゃ強くてうんざり。…

今日はちょっと長めのジョグ

今日は仕事でめちゃくちゃ目を酷使したので帰るころには頭痛や肩こりがひどくてボロボロでした。 もっと適当にやらないと体がもたないです...。 というわけで帰宅してから走ろうかどうか迷ったのですが、梅雨時期は雨が降ってない日が貴重なのでジョグでいい…

新しいことに挑戦してみたい

今日は仕事がなかなか終わらなくて帰宅が遅くなったのですが、帰宅した時点ではまだ走れそうな時間だったので走りに行ってきました。今日は5'00/kmで1時間のランニングをする予定で走り出しました。 帰宅するときから気付いていたのですが、今日はかなり風が…

先週と先々週のランニング

5/27~6/9に走った分のまとめ。先週はまとめ損ねたので今回2週分まとめて書きます。 5/29(水) 筋肉痛がひどかったので軽めにジョグをしに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.10[m] 187[歩/分] 合計:13.7km/01:06:40(4分53秒/km) 途中…

雨の日のランニング

今日は6時に目が覚めたのですがそのまま二度寝に突入。起床したのは8時過ぎでした。 そんなわけで予定どおりマラソン大会には不参加となりました。 午前中は靴や本など買い物に出かけ、お昼ご飯を食べてから帰宅。午後はゲームをしたり本を読んだり昼寝した…

3日ぶりのランニング

今日は登山マラソンの予定でしたが、やはり体調不良はいかんともしがたかったのであっさりと不参加となりました。 もともと昨日の夜は福島市に宿泊して今朝は福島→遊佐と移動する予定だったくらい鳥海山は遠いので(高速道路経由で5時間半くらい)昨日の夜の時…

突然の体調不良と今週末の予定の見直し

今日は仕事上がりに走りに行ってきました。 帰宅後すぐに走りに行く予定でしたが、帰宅して早々にものすごい夕立が始まってしまったので30分ほど様子を見てから走りに出かけました。走るのは4日ぶりだったので軽めのジョグをしてきました。 途中でちょっとペ…

運動会の終わりは悲しいけれど

今日は次女の運動会でした。 次女は今年6年生なので今回が小学校最後の運動会でしたが、天気も暑すぎず寒すぎずちょうどよくて過ごしやすい1日でした。先週の週末はものすごく暑くて運動会では熱中症になる子どもが出たりなんてこともあったそうですが、今日…

5月は復活の1か月

早めに仕事を切り上げて走りに行ってきました。 本当は4'30/kmで10km走ろうと思っていたのですが昨日はジョグに失敗してそこそこのペースで走ってしまったので今日は5'00/kmで15kmくらいのペース走をすることにしました。ちょっと長めのペース走です。最初の…

ひさしぶりの筋肉痛

ここしばらく残業が続いていたので走れなかったので、今日は早めに帰宅して走りに出かけました。 走るのは3日ぶりでしたが、ちょっと日曜日の疲れが残っていたので5'30/kmくらいのペースでジョグをするつもりで走り出しました。 最初の3kmくらいはいいペース…

先週のランニング

5/20~5/26に走った分のまとめ。 5/21(火) ジョグのつもりが後半ペースが上がってしまいました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.11[m] 184[歩/分] 合計:13.5km/01:06:18(4分54秒/km) のんびり走るつもりでしたがいつの間にかペースが上がってしま…

上りがまったく走れない

昨日はめずらしくなかなか寝付けなくて気付いたら4時を過ぎていました。 なんで眠れないんだろう?と考えたのですが、おそらくお昼にローソンのフルーツインティーを飲んだせいっぽいなと思い当たりました。 昔からカフェインにめっぽう弱くて飲むとすぐに眠…

森林公園で起伏走

今日は午後から休みを取っていたので14時で仕事を切り上げて帰ってきました。 社内で仕事をしているときは気付かなかったのですが、外に出てみるとめちゃくちゃ暑い。たしかに朝の天気予報では異常に暑くなるとは聞いていたけどここまでとは思ってもいません…

またフルマラソンを走れますように

今日は有休をとる予定でしたが、どうしても仕事が片付かなくて休みをずらして終日仕事をしてきました。一度決めた休みはあまり変えない主義なんですが、今日はやむを得ず...。前日まで休む気満々だったのでちょっと疲れました。 そんなわけで少し気分転換し…

山形県尾花沢市で開催された第43回全国花笠マラソンに参加してきました

山形県尾花沢市で開催された第43回全国花笠マラソンに参加してきました。 サイト 2年ぶり4回目の参加です。今年も4周コースを走ってきました。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 -1km 04:29 00:04:29 -2km 04:35 00:09:05 -3km…

走ると不調になる体質?

今朝はものすごい雨でしたが仕事を終えて帰るころには雨はすっかり止んでいました。 まだ風は強くて気温は低かったのですが、朝の天候に比べたら雲泥の差でしてこれくらいなら走れそうだったので軽く走りに行ってきました。 今日はペースが上がらなそうだっ…

先週のランニング

5/13~5/19に走った分のまとめ。 5/15(水) ペース走をしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.10[m] 186[歩/分] 合計:13.1km/01:03:44(4分53秒/km) ほんとうはハーフを走りたかったのですが時間がなくて短めに済ませました。 5/16(木) ひさ…

不安の種が2つ

今日は起伏走をする予定でしたが、足に不安があったので軽めのジョグで済ませました。いつも大会前日に走るコースにちょっと寄り道を加えてのんびり走ってきました。普段はもうちょっと飛ばすのですが、今日は無理せずずっとジョグペースを維持して走ってき…

残念なお知らせ

今日は予定より30分ほど帰宅が遅くなりましたが18時45分には帰ってこれたのですぐに走りに出かけました。 昨日走り損ねたハーフマラソンを走るつもりでしたが、昨日の疲れが結構残っていたのでとりあえず走れるだけ走ろうと決めて走り出しました。 最初の5km…

残業なんてしたくない

今日は定時で仕事を切り上げて夜はハーフマラソンをするつもりでしたが、帰り際にいろいろ立て込んでしまって予定よりも1時間30分以上遅い帰宅時間になりました。仕方がないので今日はハーフはあきらめて軽く走りに行ってきました。 最初の3kmはジョグペース…

福島県郡山市で開催された第26回郡山シティマラソンに参加してきました

福島県郡山市で開催された第26回郡山シティマラソンに参加してきました。 2年ぶり6回目の参加ですが、今年は初めて5kmコースを走ってきました。 結果 距離 ラップ 合計タイム -1km 04:29 00:04:03 -2km 04:04 00:08:33 -3km 04:10 00:12:44 -4km 04:05 00:16…

先週のランニング

5/6~5/12に走った分のまとめ。 5/7(火) 軽くビルドアップをしてみました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.14[m] 186[歩/分] 合計:12.2km/00:57:37(4分44秒/km) 走り出しから脚が軽くて気持ちよく走れました。 5/9(木) 普段あまり走らないコースを…

ストライドがのびない

今日は宇都宮マラソンの会場にもなっている清原工業団地で宇都宮クリテリウムが開催されるらしく、妻が見たいというので次女を連れ立って3人で見に行ってきました。 会場にはすぐ着いたのですが駐車場が見つからなくて右往左往し、さらに駐車場から会場まで…

のんびりとした土曜日

今朝は早起きして走る予定でしたが、昨夜遅くまでゲームをしていたのでなかなか起きられず起きだしたのは9時近くでした。【PS4】Days Gone ( デイズゴーン ) 【早期購入特典なし】 【CEROレーティング「Z」】出版社/メーカー: ソニー・インタラクティブエン…

ジョグができない

今日は仕事上がりに走りに行ってきました。 何となくいつも走っているコースは走りたくなかったので、ちょっと趣向を変えて遠くまで走りに行ってみました。走り出してすぐにすごく楽に気持ちよく走れたので「今日は調子がいいなあ」と思って喜んでいたのです…