今日はのんびりペース走

今日は水曜日なので平日ハーフマラソン!というのがここ最近の恒例でしたが、暑さのせいなのか体力的な衰えなのかわかりませんが平日にハーフマラソンを走っちゃうと次の日がやたらつらくてかないません。しかも走った後は食欲もなくなる傾向にあって、これ…

早朝練習会に参加してきました(18回目)

今朝は2週間ぶりに早朝練習会に参加してきました。 moshicom.com 昨日の夜は少し寝るのが遅かったせいか5時半に起きたもののまったく動く気にならず、6時を過ぎてもぼーっとしてしまいました。 本来であれば練習会前に30分くらい走ってから行きたかったので…

先週のランニング

6/19~6/25の週で走った分のまとめ。 6/21(水) 第10回平日ハーフマラソンを開催してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.08[m] 192[歩/分] 合計:22.0km/01:45:57(4分48秒/km) 勢いでハーフを走ってしまいましたが、暑さもあってめちゃくちゃ…

福島県浅川町で開催された第21回花火の里浅川ロードレースに参加してきました

福島県浅川町で開催された第21回花火の里浅川ロードレースに参加してきました。 この大会は初参加ですが10kmコースを走ってきました。 タイム タイムは以下のとおり。 距離 タイム 合計タイム 備考 -1km 04:25 04:25 スタートロス5秒 -2km 04:13 08:38 - -3k…

第一回みかも山公園ハーフマラソン大会をしてきました

いつもと比べてものすごい忙しかったとかではないのですが、なんだか走る気にならなくて今週は平日一回しか走りませんでした。 水曜日にハーフを一度走っただけで早朝練習会さえサボってまったく走らずに過ごしました。 来週末は夏の開幕戦である「東和ロー…

第10回平日ハーフマラソンを開催しました

先週の梅雨入りとほぼ同時に走るモチベーション低下期間に突入していています。 ここ数か月、ずっと目標にしていた鳥海山の登山マラソンを走り終えたことで完全に燃え尽きてしまいました。 itotto.hatenablog.jp そんなわけで今週に入ってもまったく走る気に…

福島県三春町で開催された第20回さくら湖マラソンに参加してきました

福島県三春町で開催された第20回さくら湖マラソンに参加してきました。 初参加ですが10kmコースを走ってきました。 タイム タイムは以下のとおり。 距離 タイム 合計タイム 備考 -1km 04:50 04:50 スタートロス17秒 -2km 04:30 09:21 - -3km 04:03 13:24 - -…

先週のランニング

6/12~6/18の週で走った分のまとめ。 6/13(火) 距離短めでビルドアップしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.15[m] 201[歩/分] 合計:15.4km/01:10:35(4分35秒/km)ハーフくらいなら走れそうでしたが無理はしたくなかったので短めに走ってき…

山形県遊佐町で開催された第36回鳥海ブルーライン登山マラソンに参加してきました

山形県遊佐町で開催された第36回鳥海ブルーライン登山マラソンに参加してきました。 鳥海ブルーライン登山マラソン 4年ぶり2回目の参加です。 今回も4合目まで走る17kmコースに参加してきました。 結果 結果はこんな感じになりました。 距離 タイム(平均) 累…

念願の場所を走ってしまったために走る気力が失われてしまったというお話

今朝は6時に起きて走ろうと思っていたのですが、起きたら既に8時を過ぎていました。 しかもそこから二度寝してしまい、起きたのは結局9時でした。昨日は寝るのが遅かったのでしょうがないのですが、それにしても起きれな過ぎだと思います...。反省。 さて。…

早朝練習会に参加してきました(17回目)

今朝は今年17回目となる早朝練習会に参加してきました。 moshicom.com 練習会自体は18回目の開催です。 昨日の夜はふつうにランニングをしたので今朝の練習会はどうしようか迷ったのですが、起きたら何とかなるだろうということで6時半からの回に申し込んで…

先週のランニング

6/5~6/11の週で走った分のまとめ。 6/6(火) 早朝練習会に参加してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.88[m] 187[歩/分] 合計:14.6km/01:28:56(6分05秒/km) 練習会前にも少し走ったものの、練習会分と合わせても少し物足りなかったので練習…

連戦二日目もアップダウン天国でした

昨日は鳥海山の登山マラソンでしたが、今日は福島県の三春町で10kmのロードレースに参加してきました。 とくに前から出たいと思っていたわけではないのですが、場所と日時がよかったので参加してみました。 暑くなり始めた10時にスタート。 昨日の疲れもあっ…

鳥海山で登山マラソンを走ってきました

今朝は5時半に起きて山形県の遊佐町へと向かいました。目的は登山マラソンへの参加です。 宇都宮は朝から日差しも強くて天気が良かったのですが、山形県に入ると強風が吹き荒れ、目的地近くへたどり着くと傘無しでは5秒と歩けないほどの大雨に見舞われました…

第9回平日ハーフマラソンを開催しました

関東甲信越は昨日から梅雨入りだそうです。 www.tenki.jp ランナーにとって梅雨は走れない日が多い嫌な時期だと思われがちですが、雨でも気にせず走ってやろうと気持ちを切り替えると涼しくて走りやすいいい時期だと思え...るときもあります(笑) 個人的には…

早朝練習会に参加してきました(16回目)

6月最初の練習会!ということで16回目の早朝練習会に参加してきました。 moshicom.com 今朝は5時40分に起床して6時に自宅を出発。 準備に要した時間はわずか20分でしたが、パンを食べてストレッチしてひととおりの身支度をしてからの出発でしたのでかなり効…

先週のランニング

5/29~6/4の週で走った分のまとめ。 5/30(火) 早朝練習会に参加してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.86[m] 183[歩/分] 合計:14.3km/01:29:15(6分17秒/km) 朝早くにめざめたのでいつもよりも長く走ってきました。 暑くなってきたせいなの…

ひさびさの森林公園へ

昨日のみかも山公園の練習がこたえたのか、今朝はまったく早起きできず10時近くまで起きることができませんでした。 あんなアップダウンを走ることなんて普段はないのでしょうがないのですが、それにしても疲れすぎですね...。 さて。午前中はのんびり過ごし…

またもやみかも山公園へ

今日の午前中は先週末に実施した貧血の検査結果を聞きに行ってきました。 いつも行くときはわたし以外に人なんて見たことない*1くらい閑散とした病院なのですが、今日はめずらしく人がたくさん待っていてびっくりしました。普段なら待ち時間含め5分くらいで…

体調がよくなかったけれど第8回平日ハーフマラソンを開催しました

昨日は早朝練習会もあって5時に起きたのですが、深夜に仕事の予定が入ってしまって帰ってきたのは3時過ぎでした。 普段から夜ふかしボーイのおいらですが、3時はさすがに寝てる時間だわ...。死ぬほど眠かったです。結局寝たのは3時半過ぎでしたが、その時間…

早朝練習会に参加してきました(15回目)

今朝は15回目の早朝練習会に参加してきました。 moshicom.com 練習会の開催回数は16回目ですがわたしの参加は15回目です。 いままでは自分の参加回数=練習会の開催回数だったので「××回目の練習会」と表記できたのですが、先週は疲れがたまっていたので参加…

先週のランニング

5/22~5/28の週で走った分のまとめ。 5/23(火) 夜に軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.09[m] 193[歩/分] 合計:15.3km/01:13:06(4分47秒/km) 走り出してしばらくは足が重くてまったくペースがあがりませんでした。 走ったのは夜と…

今週末はみかも山公園で起伏走

今日は八海山登山マラソンの日でしたが、いろいろと鑑みて参加は止めました。 以前のわたしなら一度申し込んだマラソン大会にはどんな無理をしてでも参加していたと思うのですが、車もないし場所も場所だしさすがに今回は...とめずらしく素直に不参加を決め…

週末の悩み

今日も早めに仕事を切り上げて帰宅すると今週末開催予定の八海山登山マラソンのハガキが届いていました。 もちろんすごい出たたくて申し込んだ大会ですしいまも走りたい気持ちは変わってないのですが、以下の2つの理由から参加を見送ろうかどうか悩んでいる…

第7回平日ハーフマラソンを開催しました

さいきん怪我だの事故だのいろいろあってあまり走りたいという気持ちがわいてこなかったのですが、今朝起きたときに「今日はひさしぶりにハーフマラソンを走りたいな」と思いました。こんなにふうに走りたいと思うなんてほんとめずらしいことなので、今日の…

昨年度の全日本マラソンランキングの結果が出てました

今日は保険会社からも警察からも電話が来なかったのでめずらしく仕事に没頭できました。事故から3週間近く経ちましたがやっと落ち着いてきたようです。まだまだ決めなきゃいけないことはたくさんあるしなにも解決はしていませんが、少しずつ日常を取り戻して…

先週のランニング

5/15~5/21の週で走った分のまとめ。 5/16(火) 今週も早朝練習会に参加してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) - 189[歩/分] 合計:12.2km/01:15:31(6分14秒/km) いつも練習会前に少しだけ走るのですが、さいきん起きるのがぎりぎり過ぎてあま…

2017年4月のランニングまとめ

2017年4月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2017年4月に走った距離は308.2kmでした。 走行距離 今月(2017年4月) 前月(2017年3月) 前年(2016年4月) 308.2[km] 146.6[km] 248.6[km] 前月比+161.6km、前年比+59.6kmでした。距離伸びすぎ。 出場した大…

早朝練習会に参加してきました(14回目)

今朝は14回目の早朝練習会に参加してきました。 moshicom.com 今朝は5時40分に起きて買いおいてたパンを食べ、6時10分には自宅を出発しました。 本当は6時前に出発したいのですが、ストレッチしたりテーピングを貼ったりしているとあっという間に30分くらい…

先週のランニング

5/8~5/14の週で走った分のまとめ。 5/8(月) 先週末は立て込んでて走れなかったのでめずらしく月曜日から走りました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) - 191[歩/分] 合計:14.0km/01:06:27(4分45秒/km) ペースは悪くなく気持ちよく走れました。 ただ、…

山形県真室川町で開催された第30回梅の里マラソンに参加してきました

山形県真室川町で開催された第30回梅の里マラソンに参加してきました。 今回が初参加ですが10kmコースを走ってきました。 タイム タイムは以下のとおり。 距離 タイム 合計タイム 備考 -1km 04:38 04:38 スタートロス4秒 -2km 04:35 09:13 - -3km 04:36 13:4…

山形県尾花沢市で開催された第41回全国花笠マラソンに参加してきました

山形県尾花沢市で開催された第41回全国花笠マラソンで徳良湖を4周(11.5km)を走ってきました。 サイト 3年連続3回目の参加です。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 -1km 04:17 00:04:17 -2km 04:19 00:08:36 -3km 04:11 00:12:4…

今シーズンのフルマラソンをふりかえる

4月23日の前橋・渋川シティを最後に今シーズンのフルマラソンを走り終えました。 走るだけなら年がら年中できるマラソンですからどこからどこまでがシーズン/オフシーズンなのかを決めるのはなかなかむずかしいのですが、もっとも大会が多い9月から翌年4月あ…

早朝練習会に参加してきました(13回目)

今朝は一週間ぶりに早朝練習会に参加してきました。 moshicom.com 今朝はあいにくの雨でしたが、小降りだったのでとりあえず集合場所へ。 途中で公園をぐるっと回って行ったので練習会前に2kmくらい走ることができました。 集合場所に行くといつも参加されて…

福島県郡山市で開催された第24回郡山シティマラソンに参加してきました

福島県郡山市で開催された第24回郡山シティマラソンに参加してきました。 公式サイト 5年連続5回目の参加です。 今回は初開催のハーフを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 [5kmごとのラップ] 距離 タイム(平均) 累計タイム …

先週のランニング

5/1~5/7の週で走った分のまとめ。 5/2(火) 今週も早朝練習会で走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.84[m] 184[歩/分] 合計:11.1km/01:11:42(6分29秒/km) 先週土曜日の郡山で右足親指を負傷して以来、3日ぶりに走りました。 ペースは上…

2017年のGW7日目~9日目は...

7日目(5/5) 前日の夕方に山形から帰ってきたばかりでしたが、今日は友達の結婚式に出るために新潟の十日町市へ。 www.belnatio.com 朝は7時前に起き出して7時半に出発しました。 お昼までに到着すればよかったので逆算すると9時くらいに出ても間に合うはずで…

2017年のGW5日目と6日目はマラソン大会へ

5日目(5/3) 朝は早めの6時15分に起床。 家族を起こして6時45分にご飯を食べに行きました。 ここのホテルは昨年も泊まっているのですが駅前という立地の良さのわりに安くてとても気に入っています。 朝ご飯も無料のわりにはおいしいしすごくいいです。 www.ch…

早朝練習会に参加してきました(12回目)

今朝は毎週恒例の早朝練習会に参加してきました。 moshicom.com いつもであれば早めに起きて軽く走ってから集合場所へと向かうのですが、先週末の郡山で作った水ぶくれがまだ痛かったので今朝は中央公園を1周だけして集合場所へと行きました。 今日は初めて…

先週のランニング

4/24~4/30の週で走った分のまとめ。 4/25(火) 日曜日のフルで得た足の痛みも抜けてきたので軽くジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.04[m] 187[歩/分] 合計:14.1km/01:12:15(5分09秒/km) 途中でペースを上げたつもりでしたがキ…

2017年のGW初日は福島を満喫

今朝は6時に起床して6時半に自宅を出発しました。GW初日である本日は福島県郡山市で開催される郡山シティマラソンに参加するために朝からお出かけです。 koriyama-city-marathon.jp GW初日だからなのか高速道路が少し混んでいましたが、那須を過ぎたらいつも…

群馬県前橋市で開催された第4回前橋・渋川シティマラソンに参加してきました

群馬県前橋市で開催された第4回前橋・渋川シティマラソンに参加してきました。 公式サイト 去年に続いて2回目の参加ですが、今年もフルマラソンを走ってきました。 結果 手元の時計で測ったネットタイム(5km、10kmごとのサマリー)は以下のとおり。 (サマリー…

早朝練習会に参加してきました(11回目)

今週の早朝練習会は水曜の予定でしたが、前日のお昼まで参加者が集まらなかったために募集は打ち切りになっちゃいました。 moshicom.com # リンク先は削除されています そんなわけで「今週の練習会は無いんだな」と思って昨日の夜は走りに出かけたのですが、…

先週のランニング

4/17~4/23の週で走った分のまとめ。 4/19(水) フルマラソンペースでのペース走をしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.09[m] 192[歩/分] 合計:17.1km/01:21:43(4分47秒/km) 考え事をしながら走っていたらちょっとペースが上がっちゃいま…

今シーズン最後のフルマラソンを走ってきました

昨日はなかなか寝付けなくて「また眠れないのか...」と焦ってしまいましたが、無事5時過ぎに起きて前橋に走りに行ってきました。去年に続いて風がかなり強くて笑っちゃうほどでしたが、気温は15度とちょうどよくて走りやすかったです。 当初の予定どおり30km…

フルマラソン前日の過ごし方

昨日は仕事が遅くまであって帰宅したのは1時でしたが、ブログを書いて2時前には寝たので予定どおり朝は5時には起き...られませんでした(笑) さすがに3時間睡眠は無理があったようでまったく目が覚めませんでした。目覚ましも止めていたようですが、それでも…

フルマラソン2日前はちょっとだけ早起きしてみた

明後日日曜日はさのマラソン以来4か月ぶりのフルマラソンです。 不安材料だった足の怪我もそれなりに回復してきていてその点の不安はだいぶ解消されています。もちろん、まだ痛みはあるしさらにここ数か月はしっかりとした練習もできていないのでタイムを狙…

2017年3月のランニングまとめ

2017年3月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2017年3月に走った距離は146.6kmでした。 走行距離 今月(2017年3月) 前月(2017年2月) 前年(2016年3月) 146.6[km] 178.3[km] 209.7[km] 前月比-31.7km、前年比-54.1kmでした。 出場した大会 2017年3月に…

あえてSNSでつながらないという選択

今日お昼にこんな記事を読みました。 www.asahi.com 詳しいことはあまり書いてないのですが、ざっくり要約すると「SNSで知り合いが長く走ってるのを読むと長く走っちゃうし速く走っているのを読むと速く走っちゃうよね」という研究結果が出たというお話でし…

先週のランニング

4/10~4/16の週で走った分のまとめ。 4/11(火) 中央公園で開催された早朝練習会(10回目)に参加してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.86[m] 191[歩/分] 合計:9.5km/00:57:32(6分04秒/km) 練習会には最後まで参加できなかったのでこんな中途…