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先週のランニング

5/15~5/21の週で走った分のまとめ。 5/16(火) 今週も早朝練習会に参加してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) - 189[歩/分] 合計:12.2km/01:15:31(6分14秒/km) いつも練習会前に少しだけ走るのですが、さいきん起きるのがぎりぎり過ぎてあま…

2017年4月のランニングまとめ

2017年4月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2017年4月に走った距離は308.2kmでした。 走行距離 今月(2017年4月) 前月(2017年3月) 前年(2016年4月) 308.2[km] 146.6[km] 248.6[km] 前月比+161.6km、前年比+59.6kmでした。距離伸びすぎ。 出場した大…

早朝練習会に参加してきました(14回目)

今朝は14回目の早朝練習会に参加してきました。 moshicom.com 今朝は5時40分に起きて買いおいてたパンを食べ、6時10分には自宅を出発しました。 本当は6時前に出発したいのですが、ストレッチしたりテーピングを貼ったりしているとあっという間に30分くらい…

先週のランニング

5/8~5/14の週で走った分のまとめ。 5/8(月) 先週末は立て込んでて走れなかったのでめずらしく月曜日から走りました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) - 191[歩/分] 合計:14.0km/01:06:27(4分45秒/km) ペースは悪くなく気持ちよく走れました。 ただ、…

山形県真室川町で開催された第30回梅の里マラソンに参加してきました

山形県真室川町で開催された第30回梅の里マラソンに参加してきました。 今回が初参加ですが10kmコースを走ってきました。 タイム タイムは以下のとおり。 距離 タイム 合計タイム 備考 -1km 04:38 04:38 スタートロス4秒 -2km 04:35 09:13 - -3km 04:36 13:4…

山形県尾花沢市で開催された第41回全国花笠マラソンに参加してきました

山形県尾花沢市で開催された第41回全国花笠マラソンで徳良湖を4周(11.5km)を走ってきました。 サイト 3年連続3回目の参加です。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 -1km 04:17 00:04:17 -2km 04:19 00:08:36 -3km 04:11 00:12:4…

今シーズンのフルマラソンをふりかえる

4月23日の前橋・渋川シティを最後に今シーズンのフルマラソンを走り終えました。 走るだけなら年がら年中できるマラソンですからどこからどこまでがシーズン/オフシーズンなのかを決めるのはなかなかむずかしいのですが、もっとも大会が多い9月から翌年4月あ…

早朝練習会に参加してきました(13回目)

今朝は一週間ぶりに早朝練習会に参加してきました。 moshicom.com 今朝はあいにくの雨でしたが、小降りだったのでとりあえず集合場所へ。 途中で公園をぐるっと回って行ったので練習会前に2kmくらい走ることができました。 集合場所に行くといつも参加されて…

福島県郡山市で開催された第24回郡山シティマラソンに参加してきました

福島県郡山市で開催された第24回郡山シティマラソンに参加してきました。 公式サイト 5年連続5回目の参加です。 今回は初開催のハーフを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 [5kmごとのラップ] 距離 タイム(平均) 累計タイム …

先週のランニング

5/1~5/7の週で走った分のまとめ。 5/2(火) 今週も早朝練習会で走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.84[m] 184[歩/分] 合計:11.1km/01:11:42(6分29秒/km) 先週土曜日の郡山で右足親指を負傷して以来、3日ぶりに走りました。 ペースは上…

2017年のGW7日目~9日目は...

7日目(5/5) 前日の夕方に山形から帰ってきたばかりでしたが、今日は友達の結婚式に出るために新潟の十日町市へ。 www.belnatio.com 朝は7時前に起き出して7時半に出発しました。 お昼までに到着すればよかったので逆算すると9時くらいに出ても間に合うはずで…

2017年のGW5日目と6日目はマラソン大会へ

5日目(5/3) 朝は早めの6時15分に起床。 家族を起こして6時45分にご飯を食べに行きました。 ここのホテルは昨年も泊まっているのですが駅前という立地の良さのわりに安くてとても気に入っています。 朝ご飯も無料のわりにはおいしいしすごくいいです。 www.ch…

早朝練習会に参加してきました(12回目)

今朝は毎週恒例の早朝練習会に参加してきました。 moshicom.com いつもであれば早めに起きて軽く走ってから集合場所へと向かうのですが、先週末の郡山で作った水ぶくれがまだ痛かったので今朝は中央公園を1周だけして集合場所へと行きました。 今日は初めて…

先週のランニング

4/24~4/30の週で走った分のまとめ。 4/25(火) 日曜日のフルで得た足の痛みも抜けてきたので軽くジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.04[m] 187[歩/分] 合計:14.1km/01:12:15(5分09秒/km) 途中でペースを上げたつもりでしたがキ…

2017年のGW初日は福島を満喫

今朝は6時に起床して6時半に自宅を出発しました。GW初日である本日は福島県郡山市で開催される郡山シティマラソンに参加するために朝からお出かけです。 koriyama-city-marathon.jp GW初日だからなのか高速道路が少し混んでいましたが、那須を過ぎたらいつも…

群馬県前橋市で開催された第4回前橋・渋川シティマラソンに参加してきました

群馬県前橋市で開催された第4回前橋・渋川シティマラソンに参加してきました。 公式サイト 去年に続いて2回目の参加ですが、今年もフルマラソンを走ってきました。 結果 手元の時計で測ったネットタイム(5km、10kmごとのサマリー)は以下のとおり。 (サマリー…

早朝練習会に参加してきました(11回目)

今週の早朝練習会は水曜の予定でしたが、前日のお昼まで参加者が集まらなかったために募集は打ち切りになっちゃいました。 moshicom.com # リンク先は削除されています そんなわけで「今週の練習会は無いんだな」と思って昨日の夜は走りに出かけたのですが、…

先週のランニング

4/17~4/23の週で走った分のまとめ。 4/19(水) フルマラソンペースでのペース走をしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.09[m] 192[歩/分] 合計:17.1km/01:21:43(4分47秒/km) 考え事をしながら走っていたらちょっとペースが上がっちゃいま…

今シーズン最後のフルマラソンを走ってきました

昨日はなかなか寝付けなくて「また眠れないのか...」と焦ってしまいましたが、無事5時過ぎに起きて前橋に走りに行ってきました。去年に続いて風がかなり強くて笑っちゃうほどでしたが、気温は15度とちょうどよくて走りやすかったです。 当初の予定どおり30km…

フルマラソン前日の過ごし方

昨日は仕事が遅くまであって帰宅したのは1時でしたが、ブログを書いて2時前には寝たので予定どおり朝は5時には起き...られませんでした(笑) さすがに3時間睡眠は無理があったようでまったく目が覚めませんでした。目覚ましも止めていたようですが、それでも…

フルマラソン2日前はちょっとだけ早起きしてみた

明後日日曜日はさのマラソン以来4か月ぶりのフルマラソンです。 不安材料だった足の怪我もそれなりに回復してきていてその点の不安はだいぶ解消されています。もちろん、まだ痛みはあるしさらにここ数か月はしっかりとした練習もできていないのでタイムを狙…

2017年3月のランニングまとめ

2017年3月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2017年3月に走った距離は146.6kmでした。 走行距離 今月(2017年3月) 前月(2017年2月) 前年(2016年3月) 146.6[km] 178.3[km] 209.7[km] 前月比-31.7km、前年比-54.1kmでした。 出場した大会 2017年3月に…

あえてSNSでつながらないという選択

今日お昼にこんな記事を読みました。 www.asahi.com 詳しいことはあまり書いてないのですが、ざっくり要約すると「SNSで知り合いが長く走ってるのを読むと長く走っちゃうし速く走っているのを読むと速く走っちゃうよね」という研究結果が出たというお話でし…

先週のランニング

4/10~4/16の週で走った分のまとめ。 4/11(火) 中央公園で開催された早朝練習会(10回目)に参加してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.86[m] 191[歩/分] 合計:9.5km/00:57:32(6分04秒/km) 練習会には最後まで参加できなかったのでこんな中途…

理想の練習コースを見つけました

昨日はわりといい感じに練習ができたので今日はのんびりと過ごす予定でしたが、せっかく日中にまとまった時間がとれたので前から行きたかったみかも山公園へ行ってみることにしました。 www.park-tochigi.com 事前にサイトや地図を見て調べたのですが、みか…

ちょっと変わった二部練をしてきました

午前の部 今日は加須はなさき毎月マラソンを走りに行ってきました。 maitsukisports.com 毎月第3土曜日に埼玉県加須市で開催されているイベントです。 今回初めて走りに行ってきました。 今日は参加できるすべてのコースを走ろうと決めていたので、1km / 3km…

2017年度の陸連登録が完了しました

本日2017年度の陸連登録を済ませてきました。 栃木陸上競技協会 2015年から登録し続けて今年で3年目になります。陸連登録をしてもそれが役立つのは柏崎と大田原に出るときくらいのものでして、正直さほど恩恵がないことはこの2年間で十分わかりましたが、毎…

2017年2月のランニングまとめ

2017年2月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2017年2月に走った距離は178.3kmでした。 走行距離 今月(2017年2月) 前月(2017年1月) 前年(2016年2月) 178.3[km] 259.2[km] 150.2[km] 前月比-80.9km、前年比+28.1kmでした。 出場した大会 2017年2月に…

早朝練習会に参加してきました(10回目)

今日も早朝練習会に参加してきました。4月になってだいぶ暖かくなったはずですが、今朝はちょっと寒かったです。 moshicom.com 今日は午前中に長女の入学式の予定があったので朝は5時に起きて早めに走る予定でしたが、昨日は寝たのが少し遅かったので起きた…

先週のランニング

4/3~4/9の週で走った分のまとめ。 4/4(火) 中央公園で開催された早朝練習会(9回目)に参加してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.84[m] 192[歩/分] 合計:12.5km/01:17:10(6分10秒/km) 寝起きに走るのはあいかわらず苦手ですが、それでもず…

第21回本庄早稲田の杜クロスカントリー大会に参加してきました

埼玉県本庄市で開催された第21回本庄早稲田の杜クロスカントリー&ハーフマラソン大会に参加してきました。 smart.jognote.com 2年ぶり4回目の参加でしたが、今回も12kmのクロスカントリーを走ってきました。 結果 1kmあたりのタイムは以下のとおりとなりま…

今週も二部練してきました

先週に続いて今日も午前・午後と二部練習をしてきました。 午前の部 以前、Facebookで市貝町の芝ざくら公園の近くにある水晶湖がとてもよいランニングコースだと教えてもらったので一度行ってみたいと思っていたのですが、そろそろ行ってみようと思い立って…

とりとめなく最近思ってることをつらつらと

今朝から7月第1週に開催される東和ロードレースのエントリーが始まりました。 同日開催の嬬恋キャベツマラソンとどっちに出るか悩みましたが、結局今年も東和ロードレースに出ることに決めてさっそくハーフにエントリーしちゃいました。東和に出ないと夏が始…

花粉症もひと段落

今日は夕方から雨が降る予定でしたが20時過ぎに帰宅した時点ではまだ降ってなかったので軽く走ってきました。本当はもう少しちゃんと走りたかったのですが、以前痛めた左足のふくらはぎがまだ痛くてペースを維持できませんでした。しばらくはジョグをメイン…

早朝練習会に参加してきました(9回目)

今週も早朝練習会に参加してきました。4月に入ってもまだまだ続いてます。 moshicom.com 今朝は5時15分くらいに目が覚めたので「やった早起きできた!」と喜んでいたのですが、気づいたら二度寝してました(笑) ハッと気づいて時計を見ると5時45分を過ぎてい…

先週のランニング

3/27~4/2の週で走った分のまとめ。 3/28(火) 中央公園で開催された早朝練習会(8回目)に参加してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.84[m] 191[歩/分] 合計:11.3km/01:10:31(6分13秒/km) 予定していた時間に起きられなかったので練習会前に…

友だちと二人でハーフマラソンを走ってきました

先日、会社の同期のNくんとSkypeで雑談していたときに「ハーフマラソンの距離を走ってみたいけど一人だとなかなか難しい」という話題になりました。Nくんは来週末に初めて大会でハーフマラソンを走るのですが、その前に一度ハーフの距離を走ってみたいと思っ…

ひさしぶりの二部練

先週は仕事がめちゃくちゃ立て込んでしまい、まったく走れなかったので今日は二部練をしてきました。 午前の部 本当は朝早くに起きて早朝ジョギングをする予定でしたが、起きたらもう8時半でした。 しょうがないので朝ご飯を食べてお腹が落ち着いてから走り…

早朝練習会に参加してきました(8回目)

今週も早朝練習会に参加してきました。 moshicom.com 昨日は寝るのが遅くなってしまったため、今朝起きると5時40分を過ぎていました。 ほんとうは練習会前に5kmくらい走っておきたくてそのためには5時15分には起きたかったのですが、まさかの20分オーバー...…

先週のランニング

3/20~3/26の週で走った分のまとめ。 3/22(水) 中央公園で開催された早朝練習会(7回目)に参加してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.82[m] 190[歩/分] 合計:13.6km/01:27:41(6分27秒/km) 少し寝坊してしまったため練習会前に5kmしか走れま…

先週のランニング

3/13~3/19の週で走った分のまとめ。 3/16(木) 中央公園で開催された早朝練習会(6回目)に参加してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.86[m] 192[歩/分] 合計:17.6km/01:46:23(6分3秒/km) 練習会前に7km、練習会で6km、練習会後に4kmを追加で…

早朝練習会に参加してきました(7回目)

今週も早朝練習会に参加してきました。 moshicom.com 本当は毎週恒例の火曜日の予定でしたが、7回目にして初めて雨が降ったために今日に延期となりました。 今朝は5時半に起きて準備をして5時50分くらいに出発。 本当は練習会前に10kmくらい走りたかったので…

早朝練習会に参加してきました(6回目)

長女の卒業式に出たり帰省したりと立て込んでてかけてなかったのですが、先週木曜日は早朝練習会に参加してきました。 moshicom.com 今日はめずらしく5時にぱっちり目が覚めたので、いろいろ準備に手間取ったものの5時45分には自宅を出発することができまし…

先週のランニング

3/6~3/12の週で走った分のまとめ。 3/7(火) 中央公園で開催された早朝練習会(5回目)に参加してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.82[m] 185[歩/分] 合計:11.3km/01:14:31(6分35秒/km) 練習会の前に2km、走った後に1kmちょっと走ってきまし…

茨城県桜川市で開催された第12回桜川市さくらマラソンに参加してきました

茨城県桜川市で開催された第12回桜川市さくらマラソンに参加してきました。 桜川市さくらマラソン大会情報 | 桜川市公式ホームページ 5年連続5回目の参加です。今回は4年ぶりに10kmコースを走ってきました。 タイム タイムは以下のとおり。 距離 タイム 合計…

3週間ぶりのランニング

今日は仕事を早く切り上げてひさしぶりにランニングをしてきました。 週に一度の早朝練習会を除くと走るのは結城で10kmを走って以来、ほぼ3週間ぶりです。 足の調子もわからなかったのでとりあえずキロ5分半くらいで走り出したのですが、500mほど走ると左足…

早朝練習会に参加してきました(5回目)

今週も早朝練習会に参加してきました。 moshicom.com 先週は寝坊してしまって起きたのが集合時間の10分前というありさまでした。集合場所が自宅から1kmという地の利を活かし、何とかスタートには間に合ったのですがあわや遅刻という憂き目にあいました。これ…

先週のランニング

2/27~3/5の週で走った分のまとめ。 2/28(火) 中央公園で開催された早朝練習会(4回目)に参加してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.74[m] 187[歩/分] 合計:8.2km/00:59:13(7分15秒/km)4回目にして遅刻してしまいました。走るのにはなんとか…

2017年1月のランニングまとめ

2017年1月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2017年1月に走った距離は259.2kmでした。 走行距離 今月(2017年1月) 前月(2016年12月) 前年(2016年1月) 259.2[km] 233.8[km] 288.1[km] 前月比+25.4km、前年比-28.9kmでした。 多くもなく少なくもない微…

早朝練習会に参加してきました(4回目)

先週に引き続き、今週も早朝練習会に参加してきました。 moshicom.com 前日は早めに寝床についたのですがなかなか寝付けず、結局寝たのは1時過ぎでした。 それでも5時30分と5時45分の2回もアラームがなるようにしてから寝たので先週までの自分なら余裕で起き…