2013-02-13から1日間の記事一覧

初めてのビルドアップ走

今日のお昼にmixiをながめていたら、マイミクの方が書いたビルドアップ走をしたという記事を見つけたのでそれを読んでいました。内容はとても具体的でひじょうに参考になったのですが、そういえば、ここ最近10kmのタイムがとても芳しくなくてちょっとスピー…