今日から朝ジョグを始めました。 走ったのはいつも走っている中央公園の1周1.1kmのコースです。 普段はなるべく体に負担をかけるためにランニングをしていますが、朝からそんな調子で走ったら仕事中に寝てしまいそうなので朝は軽いジョグを心掛けました。 周…