8/12〜8/18までのランニングをまとめます。 8/12(火) 10.0kmのコースを走ってきました。タイムは43:33(前半5km=22:51,後半5km=20:42)でした。 できるだけジョグに抑えようと思ったのですが、だんだん楽しくなってきて気付いたら1km4分ペースで走ってしまいま…
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