9/30〜10/6の週で走った分のまとめ。 9/30(月) 10.0kmのコースを走ってきました。タイムは46:23(前半5km=24:11,後半5km=22:12)でした。 前半は軽いジョグにとどめておこうと思って走っていたのですが、後半は気持ちよくて走ってしまいました。疲れた...。 10…