11/4〜11/10の週で走った分のまとめ。 11/5(火) 10kmのコースを走ってきましたが、タイムは45:31(平均4:33/km)でした。 今日はフルマラソンを意識したペースで走りました。ペースが遅いと遅いでわりと疲れるんですね....。 11/7(木) 10.0kmのコースを走って…