2014-07-21から1日間の記事一覧

先週のランニング

7/14〜7/20の週で走った分のまとめ。 7/16(水) 1周5.5kmの周回コースを走ってきました。 周数 タイム(1kmあたり) 合計タイム 1周目 27:07(4:55/km) 00:27:07 2周目 26:23(4:47/km) 00:53:30 合計:11.0km/53:30(4分51秒/km) そこそこ走れるようになってきま…