10/27〜11/2の週で走った分のまとめ。 10/28(火) 周回5.5kmのいつものコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 1.9km 09:10(4:49/km) 00:09:10 5.6km 26:24(4:42/km) 00:35:34 5.6km 24:22(4:21/km) 00:59:57 合計：13.1km/00:59:57(4分…