12/29〜1/4の週で走った分のまとめ。 12/30(火) 片道5kmのコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム -5.0km 21:26(4:17/km) 00:21:26 -10.0km 20:16(4:03/km) 00:41:42 合計:10.0km/00:41:42(4分10秒/km)ひさしぶりに体が軽かったのでビ…
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