2017-11-13から1日間の記事一覧

先週のランニング

11/6~11/12の週で走った分のまとめ。 11/7(火) 早朝練習会のメンバーと朝から軽くジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.84[m] 187[歩/分] 合計:15.2km/01:36:33(6分22秒/km)ひさしぶりに朝早く起きて走ってきました。 走り出しは…

おいしいお寿司と失敗レース後の話

今日は、午前中は子どもたちがゲームをしているのを眺めたり本を読んで過ごし、午後は自分がゲームをして過ごすというたいへん意識低く過ごした一日でした。昨日の寝る前は「日曜日こそ20kmのビルドアップ走をするぞ!」と意気込んでいたのですが、いざ日曜…