12月に体調を崩してからは残業を一切せずに毎日定時で帰ることを心がけていました。11月までは月平均だと30時間くらいは残業をしていたのですが、定時帰りを心がけたおかげで1月は2時間、2月は4時間とかなり大胆に残業削減に成功しました。3月も一昨日までは…

3/18～3/24の週に走った分のまとめ。 3/18(月) 仕事上がりに軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.02[m] 187[歩/分] 合計：12.1km/00:58:19(4分50秒/km) 気持ちよく走れたけど、もうちょっと速く走れてもいいかなあ。 3/21(木) いつ…