早めに仕事を切り上げて走りに行ってきました。 本当は4'30/kmで10km走ろうと思っていたのですが昨日はジョグに失敗してそこそこのペースで走ってしまったので今日は5'00/kmで15kmくらいのペース走をすることにしました。ちょっと長めのペース走です。最初の…