今日もなかなか帰れませんでしたがなんとか19時30分には帰宅したのでまだ走りに行ける時間だなということで走りに行ってきました。4日ぶりのランニングは5'00/kmのペース走をしてきました。 最初の1kmの時点でぜんぜんペースが上がらないうえにすぐに息があ…