雑記

負けて失った自信は勝って取り戻すしかないよねというお話

昨日のエントリーにも書いたとおり、明日はフルマラソンを走りに千葉県の佐倉市へと行ってきます。 改めて地図を見ても遠いですね...。 さて。明日の佐倉でフルマラソンを走るのは7回目となります。 7回と書くと、フルもたくさん走ったなと思うのですが一方…

明日の6時間耐久マラソンの目標は60kmにします

明日は2年ぶりに「さの6時間耐久リレー&マラソン」に参加してきます。 2年前は初フルマラソンの一ヶ月前に一度実力を試してみようということで挑戦したのですが、準備不足や知識不足、そして実力不足もあってわずか46.2kmしか走ることが出来ませんでした。 …

明日は勝田全国マラソン2015

明日は茨城県のひたちなか市で開催される勝田全国マラソンでフルマラソンを走ってきます。 公式サイト フルマラソンはこれで今シーズン3回目、トータルでは6回目となります。 これだけ走っていればフルを走ることに慣れてもよさそうなものですが、ことフルマ…

ストライド寄りなのかピッチ寄りなのか調べてみた

ランニングのスタイルというのは基本自由でしてとくに決まったものはありませんが、「走るリズムを調整してペースを変えるのか」それとも「歩幅を調整してペースを変えるのか」という、違いというか嗜好のようなものはあります。上記のような違いは、一般的…

この4ヶ月でできたこと、できなかったこと

今年も大田原マラソンの日がやってきました。 フルマラソンで4月に走ったかすみがうらマラソンから7か月ぶりでして、これで4回目となります。4月のかすみがうらマラソンは走る2ヶ月前の2月の下旬から足底筋膜炎を悪化させてしまい、結局3時間32分というタイ…

おすすめしたくなるハーフ(くらいの距離の)マラソン大会トップ5

2012年10月に柏崎マラソンでハーフを走って以来、ほぼ毎月マラソン大会に出るようになりました。数えてみると、先日参加した第28回宇都宮マラソンで52大会目でした。2年で52大会ですからわりといいペースで大会に出ているなと我ながら思うわけですが、その中…

エイド/給水所ってどのくらいあるのか調べてみた

昨日「11月29日に開催予定の日光ハイウェイマラソンはエイドが35km以降ないみたいだけど大丈夫なの?」ということをブログに書きました。ところが書いてから「じゃあ実際にどのくらいまでエイド/給水所があったらいいのか?」っていう目安が自分の中ではっき…

35km以降に給水所がないのはまずいんじゃないかなという話

ちょっと気になる内容だったのでメモ。 公式サイト 今月末に第一回大会が開催される「日光ハイウェイマラソン」の関門・エイド情報が先日公開されました。 コースの一部として高速道路を走る大会はそれなりにありますが、コースすべてが高速道路というと開通…

初めての宇都宮環状線一周の旅

昨日は午前中から夕方まで仕事で、帰ってきたら疲れて寝てしまったのでぜんぜん走ることができませんでした。あまりに眠くて映画も観に行くことができなかったので結局一日をとおして仕事しかしておらず、しかも大して疲れる仕事でもなかったために何だか物…

「市民ランナーのあるある」まとめ

マラソンを趣味にし初めて2年が経ちました。 マラソンを始めてから走った距離は4,500kmを超え、参加したマラソン大会は50を超えたのですが、そんなふうに活動をしていたおかげで走るのが趣味だという同好の人と会ってあれこれ話したり、twitterでもそういう…

3度目の柏崎へ

明日、新潟県柏崎市で開催予定の柏崎マラソンに参加するため今日から泊りがけで柏崎へやってきました。 柏崎に初めて行ったのは今から2年前。その年の夏に、数年前に会社を辞めて地元の柏崎に帰ってからずっと音信不通だった同期とFacebookでコンタクトが取…

走ることとどう向き合うのか?というお話

昨日、お昼ご飯を食べていたらこんな記事を見つけました。 私は外国の大会で現地の市民ランナーを応援することも多く、そうした活動を通じて日本との違いに気付きました。一言でいうと、日本のランナーはがんばりすぎ。サポーターやテーピングをした痛々しい…

今日から体重を減らします

ここ一か月ほど足底筋膜炎による痛みはほぼなくなってきています。体感としてはおおむね回復したと感じていますし、じっさいにマラソンの記録も以前の状態に近づいています。練習を再開してほぼ3か月が経とうとしていますが、その練習のおかげでハーフは94分…

夏の走り込みの成果が出始める秋

今週のお題は「運動会とスポーツの秋」。 秋という季節はすごく不思議な季節で、「食欲の秋」「読書の秋」「芸術の秋」「八代亜紀」「スポーツの秋」といった具合に「とりあえず秋だから○○しようぜ」みたいなことがまかりとおる唯一の季節です。気温的には春…

はが路ふれあいマラソンに申し込みました

今年の12月21日に初開催される「はが路ふれあいマラソン」に申し込みました。 公式サイト 11月23日に大田原マラソンに参加するのでこれで2ヶ月連続でフルマラソンを走ることになります。 ここ最近の不調を思えばよい結果が出るとは思えませんが、でも記録と…

ゲレンデ逆走マラソンのアンケートに回答します

昨日はへとへとで見逃していたのですが、ゲレンデ逆走マラソンの大会冊子に中にアンケートが入っていました。 書いて送るのも何だかなあと思ったので、ブログに書いて回答します。 [Q1] ゲレンデ逆走マラソンをどこで知りましたか? [A1] 他サイトのホームペ…

第一回男鹿なまはげマラソン大会が開催

9月はまだマラソン大会の予定を入れていなかったので、いまから参加できるマラソン大会を探していたところ「男鹿なまはげマラソン大会」なる大会が開催されることを知りました。 エントリーサイト facebookページ 秋田で公認コースというのがめずらしいなと…

今年の宇都宮マラソンの申し込みは7月23日から

宇都宮マラソン(公式サイト) 日程は11月16日で申し込みは7月23日から。 大田原の前の週なので調整程度に5kmを走るか、それともハーフにするか。申し込み開始までに考えておかないとな。

足底筋膜炎を回復させてくれたのはどの対策?

前のエントリーで書いたとおり、しばらく走るのを休んでいたおかげで足の調子はかなりよくなりました。 ここまで回復したのはたいへん喜ばしいことなのですが、ひとつ気になるのは「足の調子がよくなったのは休んだおかげなのかそれともストレッチのおかげな…

大田原マラソンの申し込みが締め切られました

昨日6月9日に第27回大田原マラソンの申し込みが始まりましたが、今朝起きて確認したら既に締め切られていました。 マラソンの部の一般エントリーが定員に達したため、締め切りをさせていただきました。 たくさんのお申込みありがとうございました。 10km…

またマラソンを走れるようになるために決めた2つのこと

今日は「第3回水郷県民の森4時間耐久リレーマラソン」に参加してきました。 結果は前のエントリーで書いたとおり、2時間でリタイアでした。 リタイアした直接の原因は熱中症でダウンしたためですが、さらに原因を掘り下げていくと大きく3つに分けられると考…

足底筋膜炎 第2章

適当に付けたら虎舞竜の歌みたいなタイトルになってしまいました....。さて。 昨年8月に左足に足底筋膜炎をわずらっていましたが、その後も長期休養をとるようなことをしていないためにいまだに左足は痛めたままですし、毎週土曜日は整形外科にかよって湿布…

楽しく、気持ちよく走るために心がけていた3つのこと

いつも読んでいる「はてなブログを毎日書いていたら10Kg痩せました!」でこんなエントリーを見つけました。 走るのが楽しくなるという「ランナーズ・ハイ」という合法ドラッグがあると聞きました。 入手経路をご存じの方はこっそり教えて下さい。お願いしま…

市民ランナーがよくつかうハンドサイン

せっかく作ったので。

裾野を広げるために物語の力を使うということ

今日は8回目の東京マラソンでした。 残念ながらわたしは抽選からもれてしまったために参加はできませんでしたが、テレビで中継があったのでトップランナーのゴールまでを観戦していました。2時間5分台を出した選手が2人、日本人選手も2時間8分台を出した選手…

年に一度のイベントを中止することのむずかしさと、だからこそ決断することの大事さ

本日参加予定だった桐生市掘マラソンは中止となりました。 リンク 現地の方の情報によると、道路の除雪や整備などぎりぎりまで開催に向けて準備をしてくれていたようでして走路の雪はかなり片付いているとのことでした。そういった運営側の努力には本当に頭…

ランニングシューズを選ぶむずかしさ

晩ごはんが早すぎたのかお腹が空いてきました...。 さて。 いまランニング用のシューズを3足もっているのですが、そのなかでも一番気に入って履いているPUMAのコンプリート ライジンJの靴底がだいぶ減ってきました。 世間的にはあまり評判の良い靴ではなかっ…

さいきん不調の原因

ここしばらく、具体的には2週間くらいなんですがあまり調子がよくないなと感じながら過ごしていました。とは言っても体調が悪いわけでもなくて、何か新しいことに取り組もうという意欲がわいてこないし、無理やり頑張ろうとしてもまったく気持ちが付いてこな…

マラソン初心者が大会に出て走りはじめてわかった9つのこと

さいきん、ネットでもリアルでも褒められているのか貶されているのかわからない言葉を投げかけられることが多いいとっとです。 最初は「あれ?もしかしてバカにされてる?」と思ったりするのですが、文脈的には褒められているようでもあって怒るに怒れず、か…

スペシャルドリンクとしてゼリー単体を置くことの是非について

大田原マラソンの公式アカウントがこんなツイートを発信していました。 【ご意見募集】スペシャルドリンクについて皆様のご意見を伺いたいと思います。ランレポ等でも多数ご意見いただいております、ゼリー系飲料単独での利用についてです。2013-12-12 13:28…

大田原マラソンの抽選導入について考えてみた

先日参加した大田原マラソンですが、今日のお昼に大会の公式アカウント(twitter)からこんな呼びかけがありました。 【ご意見募集】ランナーの皆様おはようございます!次回大田原マラソン大会開催にあたり、エントリーに関してご意見を伺いたいです。抽選…

残念なお知らせ

今日の夕方。 Facebookのフィードに「第2回加賀温泉郷マラソン中止」という記事が流れてきました。 加賀温泉郷マラソンはわたしが初めてフルマラソンを走った思い入れのある大会でして、できれば来年も走りたいと思っていた大会でしたのでびっくりして公式サ…

これからの一か月の過ごし方

今年一番のお楽しみである大田原マラソンまであと一か月となりました。 公式サイト 制限時間が4時間ということで、参加する人の多くはサブ4なんて当たり前という普段参加している大会よりもややレベルが高い大会でして、国際マラソンのような参加資格がとて…

東京マラソン2014落選

2014年2月23日に開催予定の東京マラソン2014の抽選結果が本日発表されました。結果は見てのとおり落選ということで残念な結果になりました。 あんまり大きい大会は好きじゃないし、参加費がやたら高かったので落選してもそんなに落ち込むことはないのですが…

大会に出る目的って?

今日の午前中に、運営に失敗してひどいことになったマラソン大会について調べていました。最近だと急に参加者を増やしてしまったためにスタートに間に合わない人続出で大きな問題になった昨年の旧河口湖マラソン(詳しくはこちら)が記憶に新しいのですが、調…

四万十公式チャレンジャーに申し込んでみました

10/20に開催予定ので四万十ウルトラマラソンで、公式チャレンジャーを募集していました。 四万十川を巡る雄大なコースで、地元の熱い声援を後押しに、完走を目指すランナーを募集します。感動のフィニッシュを目指してザムストがあなたをフルサポートします…

「ランニングスクール+Q」というサイトを一ヶ月使ってみたよ

5月末にフォロワーの方からランニングをする人用のサイトとして「ランニングスクール+Q」を教えてもらいました。 ランニングスクール+Q(サイトへのリンク) 日々のランニングをサポートするサイトというのはいろいろとありますが、わたし自身はあまりそ…

第一回山形まるごとマラソンが開催されます

今朝、半分寝ぼけながらTLをながめていると「第一回山形まるごとマラソン」という文字が目に入ってきました。 山形ってあまりマラソン大会がないのでめずらしいなと思ってリンクを開いてみると、なんと山形市内の、しかもわたしが学生時代に生活圏として活動…

第27回日本海メロンマラソンの要綱が公開されました

情報が無いと嘆いていましたが、男鹿市のサイトで公開されていたようです。 第27回日本海メロンマラソン出場者の募集について 5月27日からRUNNETでも申し込みができるようです。

今日のランニング

今日は宇大方面へ向かう10.0kmのコースを走ってきました。 タイムは48:24(前半5km=24:32,後半5km=23:52)でした。月曜日の10マイルレースの疲れがまだ抜けていないらしく、足が重くてたいへんでした。フルマラソンの疲れが抜けきらないうちに10マイル走ったの…

復帰への第一歩

先週日曜日にフルマラソンを完走しましたが、初めてのフルマラソンは体にたいへん負担となったようで今週一週間は全身の筋肉痛がまったくおさまらず、一日も走ることができませんでした。あのアップダウンと向かい風が体に残したダメージは予想以上に大きか…

次の目標を立ててみた

先日、半年前から掲げていたフルマラソン完走という目標をクリアしたので次の目標を立てました。次の目標は「再来年(2015年)のボストンマラソンに出る」です。 さきほどの大会ではテロがあってたいへんな騒ぎとなりましたが、ボストンマラソンは世界で一番歴…

速く走るために体重を減らしてみた経過

マラソンを走る人の間ではよく知られているのですが、フルマラソンは体重が軽いほど有利だと言われています。軽さと速さの相関には諸説あるようなのですが、もっとも言われているのは1kg軽くなるとタイムを5分短縮できるというものです。 そのため、今回初め…

フルマラソンに向けて体をつくろう!

ここ最近ずっと悩んでいることがあります。 映画があまり観れない?英会話が上達しない? たしかにどちらも気になっていることではありますが、正直悩んでいるというほどではありません。映画が観れないのは仕事がいそがしくて映画館に行けないからですし、…

走るのは気持ちいいからであってなにかの効果を期待しているわけではないというお話

最近はてブのホットエントリーで走ることをおすすめする記事を見かけるようになりました。もちろん「自分自身が走ることを趣味にしているので目に留まりやすい」というのもあると思いますが、それを差し引いても走ることがより多くの人にとって興味の対象と…

月間100km走ってみた

12月の初日に月間走行距離の目標値を100kmに掲げました。 100kmを31日間で走るわけですから毎日走ったとして一日平均3.2km以上走る必要があるのですが、一日あたりの距離はともかく毎日というのはちょっと厳しいと感じていました。 とりあえず12月が終わりま…

今日のランニング

ご飯食べる前だったのでちょっと短めの4kmコース。結局今月の走破距離は60kmでした。もうちょっと走りたかったなぁ。