鉄人番付に向けたしばしの休息

昨日はさすがに疲れていたのか21時過ぎには寝てしまい、何度か目を覚ましたものの今朝は8時過ぎまでぐっすり寝ることができました。 一般的なフルマラソンは日曜日に開催されることが多いので翌朝は仕事に行かなければいけなくてゆっくり休むことができない…

無事に大田原マラソンを完走してきました

昨日は22時には就寝したので今朝は5時半には目が覚めました。 大田原マラソンには「3時間しか眠れないまま走りに行って4時間4分というワーストをたたき出した悲しい過去」があるので、寝不足で走ることになるという最悪の事態は回避できたことにホッとしまし…

明日は6回目の大田原マラソンを走ってきます

今朝はちょっと早めに起きて軽くジョグをしてきました。 さいきんは朝に走ることなんてもうなくなったのですが、仕事が終わってから走ったら明日に疲れが残りそうで不安だったので朝のうちに済ませてきました。 今日は体を動かす程度でよかったので距離もペ…

栃木県那珂川町で開催された第37回ゆりがねマラソンに参加してきました

栃木県那珂川町で開催された第37回ゆりがねマラソンに参加してきました。 今回が初参加ですが10kmコースに参加してきました。 タイム 1kmごとのタイムです。 距離 タイム 合計タイム 備考 -1km 04:03 04:03 スタートロス2秒 -2km 04:25 08:28 - -3km 04:10 1…

寒さ対策始めました

仕事を終えて帰宅すると大きな封筒がわたし宛に届いていました。何だろうと開けてみると、先日ボランティアをしたツール・ド・おやまからボランティアをしてくれてありがとうということで記念品が送られてきたようでした。ボランティア自体がほんとうに楽し…

先週のランニング

11/12~11/18の週に走った分のまとめ。 11/13(火) 軽いビルドアップをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.06[m] 186[歩/分] 合計:15.1km/01:16:53(5分05秒/km) ピッチを上げ過ぎないように意識しながら走ってきました。 11/15(木) 今日…

人生初の那珂川町へ

今朝は7時前に起き出して那珂川町へと行ってきました。 那珂川町はその町名にある「那珂川」が鮎釣りで有名ですが、釣りをしないわたしにはあまり縁がなく、実は県内ではおそらく唯一行ったことのない町です。 今日は那珂川町で開催される予定のゆりがねマラ…

今日は街中をジョグ

今週はちょっと忙しかったのと体調不良続きだったので今朝はのんびり寝てしっかり休養をとりました。 明日は那珂川町で10kmのロードレースに参加する予定なので、今日は少しだけでも体を動かしておきたくて軽めにジョグをしに行ってきました。 平日はほぼ同…

アキレス腱周囲炎を発症してからフルマラソンを走れるようになるまでの記録

先月10月28日に柏崎市で約半年ぶりにフルマラソンを走ってきました。 思い返せばジョグの途中でアキレス腱を痛めて走れなくなったのが今年の4月28日でしたので、柏崎マラソンの日は怪我をしてからちょうど6か月目にあたる日でした。 この6か月のことを振り返…

そろそろ寒さ対策を考えないと

今日は朝からやたら疲れていて眠かったのですがお昼過ぎには体調も復調してなんとか一日を過ごしました。 体調がよくないと集中力が切れてしまいがちですが、今日は比較的早めに回復したおかげでそこまでひどい状況にはなりませんでした。昨日は走ったわけで…

今日は軽くビルドアップしてきました

今日も気分が優れませんでしたが、少しでも体を動かしたかったので走りに行ってきました。 体調的にさほど速く走れないことはわかっていたので、のんびりペースで走り出してあとはそのとき走れる最速のペースにビルドアップしながら走ってきました。 今日は…

先週のランニング

11/5~11/11の週に走った分のまとめ。 11/6(火) ストレス解消とばかりに何も考えず好きなペースで走ってみました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.12[m] 188[歩/分] 合計:13.8km/01:05:44(4分45秒/km) 走り出しは脚が重くてペースが上げられなかっ…

8か月ぶりにハーフマラソンを走ってきました

昨日はボランティアで疲れたのかいつもよりも早く就寝。そのおかげで今朝は6時に目が覚めました。 今日は栃木県の矢板市でマラソン大会の予定が入っていたのでもともと早起きする予定ではありましたが、朝の6時にここまで気持ちよく起きられたのはすごい久し…

人生初のサイクルイベントでのボランティアをしてきました

今朝は6時30分に起床して小山市へ行ってきました。 目的はマラソン大会...ではなく、「ツール・ド・おやま」というサイクルイベントのボランティアをするためです。 このイベントのことは小山市のサイトを見てて偶然見つけたのですが、ライダーと併せてボラ…

今日は15回目の結婚記念日

今朝は起きた時点で喉が痛く、そして体もだるくて動くのがしんどい感じでした。 熱もないしそのうち落ち着くだろうと思っていたのですが、お昼を過ぎて夕方になっても体調は変わらず、ずっと鬱々とした気分で過ごしました。今日は気圧が低くなると言ってたの…

今年の秋は読書の秋

今日は終日会議ばかりで嫌な疲れ方をしたので、帰宅してから走りに行ってきました。 ここしばらくめちゃくちゃ疲れやすくて走るたびにしんどい思いをしていたので今日は軽くジョグで済まそうかなと思ったのですが、一方でストレス解消に思いっきり体を動かし…

先週のランニング

10/29~11/4の週で走った分のまとめ。 10/31(水) 柏崎マラソン後、初めて走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.95[m] 189[歩/分] 合計:14.1km/01:18:08(5分33秒/km) 柏崎マラソン後はびっくりするくらいまったく筋肉痛がなかった…

今日はのんびりジョグの日

今日はとくに予定もなかったので午前中は自宅でのんびりと過ごし、午後も3時くらいまでは本を読んだりして過ごしました。流転の海 第4部 天の夜曲 (新潮文庫)作者: 宮本輝出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2005/03/27メディア: 文庫 クリック: 2回この商品を…

3日ぶりのランニングと異様な疲れ

# 今日の晩ご飯今日は長女が大宮で開催されるイベントに参加するというので朝は駅まで送ってきました。 帰宅してから少し休んだらお昼前に軽く走りに行ってきました。 今週の平日は水曜に一度走っただけだったのでちょっと長めに走りたくて走り出したのです…

柏崎マラソン以来、3日ぶりに走ってきました

今日は早めに仕事を切り上げて即帰宅。 本日発売の本が欲しくてすぐにでも本屋に行きたかったのですが、まずは走ってしまおうということで軽くジョグをしてきました。 ペースはほんとうにゆっくりでしたが、ひさしぶりにアキレス腱に違和感を覚えました。 こ…

先週のランニング

10/22~10/28の週で走った分のまとめ。 10/23(火) 夜に軽く走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.10[m] 187[歩/分] 合計:12.5km/01:00:48(4分52秒/km) 週末のフルマラソンをイメージして走りましたが、わりといいペースで走ること…

無事柏崎マラソンを完走しました

今日は新潟県柏崎市でフルマラソンを走ってきました。 晴れたり雨が降ったりと天候が落ち着かなかったのですが、それよりもきつかったのは風ですかねー。 行きは追い風だったので帰りは向かい風か...と頭では理解していましたが、いざ折り返したらもうシャレ…

今日から柏崎へ

この週末は年に一度のお楽しみである柏崎マラソンに参加してきます。 今日はこれから移動して前泊し、明日は9時からフルマラソンに臨みます。 今回の目標タイムは3時間42分です。 すごい中途半端なタイムなんですが、これ初フルのタイムなんです。 このタイ…

栃木県栃木市で開催された第40回岩舟健康マラソンに参加してきました

栃木県栃木市で開催された第40回岩舟健康マラソンに参加してきました。 今回初参加ですが、2kmコースと5kmコースにエントリーして走ってきました。 結果 2km 距離 ラップ 合計タイム -1km 03:57 00:03:57 -2km 03:33 00:07:30 平均ストライド(m) 平均ピッチ(…

週末は柏崎へ!

今週に入っても体調不良は変わりませんが、とりあえず週末は柏崎へ行くことにしました。 どうしても調子が悪くて走るのが無理そうであれば諦めますが、フルなら走れそうなので今のところは走るつもりで考えています。 今年はアキレス腱を怪我してしまいいく…

今日はレースペース走

今日は仕事で深夜作業の予定が入ったので、晩ご飯を食べるためにいったん帰宅。 で、晩ご飯を食べる前に軽く走りに行くことにしました。体調は特に変わらず低空飛行でしたが、とりあえずフルのレースペースをしてみようと走り出しました。 最初の2kmを5'30/k…

先週のランニング

10/15~10/21の週で走った分のまとめ。 10/17(水) 平日ハーフマラソンをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.06[m] 188[歩/分] 合計:21.7km/01:49:05(5分01秒/km) ハーフを走るつもりはなかったのですが、あと少し、あと少しと距離を伸ば…

半年ぶりの全力疾走

今朝は早起きして近所の公園のごみ拾いをしてきました。 こういうご近所イベントは普段は妻に任せっきりなのですが、昨日と今日はジャパンカップが開催されていて妻が忙しかったので珍しくわたしが参戦してきました。実働部隊として長女と次女を引き連れてご…

栃木30Kのボランティアをしてきました

朝は6時5分に目覚ましをかけていたのですがなぜか鳴らず、6時15分に妻に起こしてもらって目を覚ましました。どうやら無意識のうちに目覚ましを止めていたようです。 なんておそろしいことを...。 昨日の夜のうちに準備はもう終わらせておいたので、すぐに着…

思わぬ脆さ

今日は夕方に予定があったのでもともと有休をとる予定でいたのですが、明日ボランティアをする予定のマラソン大会(栃木30K)の前日設営作業を会場である井頭公園でやるという話を聞いたので午前中だけお邪魔してお手伝いしてきました。 2週間前に真岡井頭マラ…