今日のランニング
一人でランニング
今日は中央公園の1周1.1km周回コースを走ってきました。
| 周回 | 周回時間 | 合計時間 |
|---|---|---|
| 1周目 | 04:50(4:23/km) | 00:04:50 |
| 2周目 | 04:45(4:19/km) | 00:09:35 |
| 3周目 | 04:46(4:20/km) | 00:14:21 |
| 4周目 | 04:54(4:27/km) | 00:19:15 |
| 5周目 | 05:01(4:33/km) | 00:24:16 |
| 6周目 | 04:48(4:21/km) | 00:29:04 |
| 7周目 | 04:54(4:27/km) | 00:33:58 |
| 8周目 | 05:01(4:33/km) | 00:38:01 |
| 9周目 | 04:57(4:30/km) | 00:42:58 |
ハーフマラソンを90分以内で走るのを目標にしているので、そのペースである1kmあたり4:15で走ってみようと挑戦してみましたがそのペースにのることなくあえなく撃沈しちゃいました。1km/4:20も危ういこのペースでは、90分はまだまだ遠い目標です。
マコ*1とのランニング
| 周回 | 周回時間[今週] | 周回時間[前週] | 合計時間 |
|---|---|---|---|
| 1周目 | 06:59(6:20/km) | 08:00(7:16/km) | 00:06:59 |
昨日の疲れもあったので、今日は軽く一周して帰ってきました。
*1:妻
