今日のランニング

朝のランニング

今朝も中央公園の1周1.1kmのコースを走ってきました。
これでやっと3日続けられました。

周回	周回時間	合計時間
1周目	05:42(5:10/km)	00:05:42
2周目	05:30(5:00/km)	00:11:13
3周目	05:23(4:53/km)	00:16:36
4周目	05:17(4:48/km)	00:21:54
5周目	05:08(4:40/km)	00:27:02
6周目	05:08(4:40/km)	00:32:10
7周目	05:08(4:40/km)	00:37:19
8周目	05:12(4:43/km)	00:42:31
9周目	05:01(4:33/km)	00:47:33
10周目	04:54(4:27/km)	00:52:28

合計：11.0km/52:28(4分46秒/km)

いまわたしは走るための靴を3足もっていますが、そのうちの1足が非常に足になじむことが今日走っていてわかりました。いやなんとなくいいなとは思っていましたが、今日走りながら走りやすさがだんぜん違うことに気づきました。

ただ、あまりに人気が無いモデルらしくもう店頭では売ってないようなのでネットで探してもう1足買おうかと思っています。

夜のランニング

朝走ったので夜走るつもりはありませんでしたが、のんびりしていたら走りたくなってきたので宇大方面へ向かう10.0kmのコースを走ってきました。タイムは45:01(前半5km=23:20,後半5km=21:41)でした。走り出しは悪くなかったのですが、やはり足が少し疲れ気味で後半もあまりスピードを出すことができませんでした。