今日のランニング

ハホ*1とアオ*2とのランニング


お昼過ぎの一番暑い時間帯に中央公園の1周1.1kmコースを走ってきました。

周回 周回時間 合計時間
1周目 10:27(9:30/km) 00:10:27
2周目 06:45(6:08/km) 00:17:02


アオが一周でダウンしたのでハホだけ2周目を走らせたのですが、やけに速かったので理由を聞いてみたらコースをごまかして走ってました。えへへじゃねえよw

一人でランニング


いったん帰宅して子どもたちを置いてから再度中央公園の1周1.1kmのコースを走ってきました。


周回 周回時間 合計時間
1周目 05:52(5:20/km) 00:05:52
2周目 05:40(5:09/km) 00:11:33
3周目 05:31(5:01/km) 00:17:04
4周目 05:30(5:00/km) 00:22:34
5周目 05:27(4:57/km) 00:28:02
6周目 05:24(4:55/km) 00:33:27

合計:6.6km/33:27(5分04秒/km)


暑過ぎてもう無理でした。

*1:長女

*2:次女