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先週のランニング

ランニング まとめ


8/8~8/14の週で走った分のまとめ。


8/8(月)


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近所の灯台めぐりをしてきました。


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平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.02[m] 191[歩/分]


合計:15.2km/01:17:40(5分07秒/km)


10kmのレース翌日だったので足はひたすら重かったのですが、風景がとにかくよくて楽しく走ってきました。18年以上住んでいた場所なのに、こんなにいい場所だったとはまったく気づきませんでした。


めちゃくちゃ楽しかった!


8/10(水)


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宇都宮に帰る前に寒風山に登山マラソンしてきました。


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平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.03[m] 191[歩/分]

合計:.km/0::(分秒/km)


一年ぶりの寒風山はとても楽しかったです。天気もよかったし最高!
来年の夏もまた走りに行きたいな。


8/13(土)

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東京都北区で開催された「東京都北区赤羽マラソン(8/13)」に参加しました。




今回はクォーター、5km、2kmを連戦してきました。



(クォーター)


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平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.14[m] 193[歩/分]


合計:10.5km/00:47:32(4分30秒/km)



(5km)


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平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.15[m] 200[歩/分]


合計:.km/0::(分秒/km)




(2km)


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平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.20[m] 204[歩/分]


合計:2.0km/00:07:56(3分58秒/km)



暑かったけど楽しかったです。



8/14(日)


2週間ぶりに近所をランニングしてきました。


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平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分)
1.03[m] 191[歩/分]

合計:11.0km/01:00:21(5分05秒/km)


今日は軽くジョグで済ませました。足は痛いです。



まとめ

8/8~8/14に走った距離は67.1kmでした(未計測のジョグ含む)。


ここしばらくは自宅近くではなく旅行先や帰省先で走ることが多かったのですごく楽しかったです。いつものコースのほうが走りなれてる分、練習をするには向いていますが、いつもと違うコースを走るとそれだけで気分転換になります。すっごい楽しい!

リフレッシュするためにも月に一度は遠征してマラニックしたいです。


次はひたちなかあたりを走ろうかなー。