今日は午前中に長女と走り、午後から一人で軽く走ってきました。 走ったのはいずれも中央公園の1周1.1kmのコースです。 長女とのランニング 周回 周回あたりの時間 合計時間 1周目 08:40(7:32/km) 00:08:40 2周目 06:40(5:09/km) 00:15:20 一周目は相変わら…
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