2013-10-01から1ヶ月間の記事一覧

先週のランニング

10/21〜10/27の週で走った分のまとめ。 10/21(月) 16.0kmのコースを走ってきましたが、タイムは1:14:13(平均4:38/km)でした。小雨が降っていたせいで走りにくかったので流して走ってきました。 週末の大会前に走る機会は多くないので、もうちょっとガツンと…

週末は柏崎へ!

今日と明日は柏崎へ行ってきます。 台風もうまいこと逸れてくれてよかった!

栃木県茂木町で開催された茂木ふれあいマラソンに参加してきました

10/14に栃木県茂木町で開催された「茂木ふれあいマラソン」に参加してきました。これで今年21大会目です。 距離は10kmを走ってきました。 タイム 距離 1kmあたりの速さ 通過時間 5km 21:42(4:20/km) 00:21:42 7km 08:49(4:24/km) 00:30:32 10km 10:41(3:33/k…

これからの一か月の過ごし方

今年一番のお楽しみである大田原マラソンまであと一か月となりました。 公式サイト 制限時間が4時間ということで、参加する人の多くはサブ4なんて当たり前という普段参加している大会よりもややレベルが高い大会でして、国際マラソンのような参加資格がとて…

先週のランニング

10/14〜10/20の週で走った分のまとめ。 10/14(月) 茂木町で開催された茂木マラソンで10kmを走ってきました。 距離 1kmあたりの速さ 通過時間 5km 21:42(4:20/km) 00:21:42 7km 08:49(4:24/km) 00:30:32 10km 10:41(3:33/km) 00:41:14 合計:10km/41:15(4分7…

足の怪我

8月中旬に発症した足底筋膜炎ですが、発症から2か月経ちましたがいまだ全快する様子はありません。 走るのは止めていないので完治しなくてもしょうがないのですが、いいかげんこの足の痛みは取り除きたいです。10kmのタイムは発症前にほぼ戻りましたが、ハー…

山形市で開催された山形まるごとマラソンに参加してきました

山形県山形市で開催された「第1回山形まるごとマラソン」に参加してきました。記念すべき第1回大会! サイト 今回はハーフマラソンを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 タイム タイム(累積) イベント 1km 04:21 00:04:…

先週のランニング

10/7〜10/13の週で走った分のまとめ。 10/9(水) 中央公園の1周約1kmのコースを走ってきました。 周回 周回時間 合計時間 1周目 04:17 00:04:17 2周目 04:04 00:8:22 3周目 03:55 00:12:18 4周目 03:49 00:16:08 5周目 04:16 00:20:25 6周目 03:44 00:24:09 7…

先週のランニング

9/30〜10/6の週で走った分のまとめ。 9/30(月) 10.0kmのコースを走ってきました。タイムは46:23(前半5km=24:11,後半5km=22:12)でした。 前半は軽いジョグにとどめておこうと思って走っていたのですが、後半は気持ちよくて走ってしまいました。疲れた...。 10…