12/02〜12/08の週で走った分のまとめ。 12/2(月) 10kmのコースを走ってきましたが、タイムは42:10(前半22:32,後半19:38, 平均4:13/km)でした。 ジョグのつもりでしたが、体が温まってくるとどうしてもペースを上げたくなってしまってつい好きなペースで走っ…