2014-04-07から1日間の記事一覧

先週のランニング

3/31〜4/6の週で走った分のまとめ。 4/4(金) 1周5.5kmの周回コースを走ってきました。 周数 タイム(1kmあたり) 合計タイム(1kmあたり) 1周目 29:51(5:25/km) 00:29:51 2周目 28:33(5:11/km) 00:58:24 合計:11.0km/58:24(5分18秒/km) 日曜日のハーフ以降、足…