久しぶりにランニングの記録をまとめます。7/7〜7/13の週で走った分のまとめ。 7/9(水) 1周5.5kmの周回コースを走ってきました。 周数 タイム(1kmあたり) 合計タイム(1kmあたり) 1周目 29:04(5:17/km) 00:29:04 2周目 27:25(4:59/km) 00:56:30 合計：11.0km/…