9/29〜10/5の週で走った分のまとめ。 9/29(月) 周回5.5kmのいつものコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 2.0km 10:34(5:17/km) 00:10:34 5.5km 30:27(5:32/km) 00:41:02 5.5km 28:28(5:10/km) 01:09:30 5.5km 26:28(4:48/km) 01:35:…