12/01〜12/07の週で走った分のまとめ。 12/01(月) 周回5.6kmのいつものコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 1.9km 09:42(5:06/km) 00:09:42 5.6km 27:23(4:53/km) 00:37:05 5.6km 26:37(4:45/km) 01:03:43 合計：13.1km/01:03:43(4…