2014-03-01から1ヶ月間の記事一覧

先週のランニング

3/24〜3/30の週で走った分のまとめ。 3/25(火) 1周5.5kmの周回コースを走ってきました。 周数 タイム(1kmあたり) 合計タイム(1kmあたり) 1周目 27:46(5:02/km) 00:27:46 2周目 25:20(4:36/km) 00:53:07 合計:11.0km/53:07(4分49秒/km) 足の痛みはありました…

足の怪我

左足の足底筋膜炎と、右足の痛みがまったく治まりません...。 明日のハーフはどうしようかな。

先週のランニング

3/17〜3/23の週で走った分のまとめ。 3/18(火) 1周5.5kmの周回コースを走ってきました。 周数 タイム(1kmあたり) 合計タイム(1kmあたり) 1周目 28:29(5:10/km) 00:28:29 2周目 24:44(4:29/km) 00:53:13 合計:11.0km/53:13(4分50秒/km)日曜日にマラソン大会…

またもや負傷

昨年8月に左足の足底筋膜炎をわずらっていますが、先週から右ひざを痛めてしまいました。走ることはできるのですが、痛くてスピードを出すことができません。いくらがんばって走っても1km5分程度のスローペースでしか走れず、あげく臀部に鈍い痛みが残るよう…

先週のランニング

3/10〜3/16の週で走った分のまとめ。 3/11(火) 1周5.5kmの周回コースを走ってきました。 周数 タイム(1kmあたり) 合計タイム(1kmあたり) 1周目 27:52(5:04/km) 00:27:52 2周目 27:18(4:57/km) 00:55:11 3周目 27:44(5:02/km) 01:22:55 合計:16.5km/1:22:55(…

茨城県桜川市で開催された第9回桜川市さくらマラソンに参加してきました

茨城県桜川市で開催された「第9回桜川市さくらマラソン」に参加してきました。今年4大会目です。 ひさびさの大会では10kmを走ってきました。 タイム 周回 1kmあたりの時間 合計時間 1km 04:14 0:04:14 2km 04:02 0:08:16 3km 04:10 0:12:26 4km 03:58 0:16:2…

先週のランニング

3/3〜3/9の週で走った分のまとめ。 3/3(月) 1周5.5kmの周回コースを走ってきました。 周数 タイム(1kmあたり) 合計タイム(1kmあたり) 1周目 26:21(4:47/km) 00:26:21 2周目 24:13(4:24/km) 00:50:35 合計:11.0km/50:35(4分35秒/km)ラスト1km以外はのんびり…

先週のランニング

2/24〜3/2の週で走った分のまとめ。 2/25(火) 1周5.5kmの周回コースを走ってきました。 周数 タイム(1kmあたり) 合計タイム(1kmあたり) 1周目 26:00(4:43/km) 00:26:00 2周目 23:07(4:12/km) 00:49:08 合計:11.0km/49:08(4分28秒/km)ラスト2kmはすごく気持…