2014-05-01から1ヶ月間の記事一覧

足底筋膜炎 第2章

適当に付けたら虎舞竜の歌みたいなタイトルになってしまいました....。さて。 昨年8月に左足に足底筋膜炎をわずらっていましたが、その後も長期休養をとるようなことをしていないためにいまだに左足は痛めたままですし、毎週土曜日は整形外科にかよって湿布…

先週のランニング

5/19〜5/25の週で走った分のまとめ。 5/20(火) 1周5.5kmの周回コースを走ってきました。 周数 タイム(1kmあたり) 合計タイム(1kmあたり) 1周目 29:11(5:18/km) 00:29:11 2周目 27:10(4:56/km) 00:56:22 合計:11.0km/56:22(5分07秒/km)日に日に足が遅くなっ…

ひさしぶりに佐野へ走りに行ってきました

今日は天気がよかったのでひさしぶりに佐野運動公園にランニングの練習をしに行ってきました。 走り出したのは15時半過ぎだったのですが、今日はやたら暑くて1時間半かけて20km走ったところでダウンしちゃいました。今週日曜日(6月1日)の4時間耐久マラソン…

全日本マラソンランキングの結果が出ていました

全日本マラソンランキングの結果が出ていました。一昨年は公式記録として採用されない大会にしか出ていなかったので、ランキング対象となるのは今回が初めてです。 思ったほど悪い順位ではありませんでしたが、まだまだ先は長いなと思い知らされた気分です。…

ストレッチを再開して2週間が経ちました

足の怪我を悪化させてしまって走れなくなったのはいまから18日前に参加した春日部大凧マラソンでした。3月に入ってから調子がよくなかったのですが、無理をおして走っていたら徐々に悪化していき、5月4日の春日部でハーフを走ったことがとどめを刺したという…

先週のランニング

5/12〜5/18の週で走った分のまとめ。 5/14(水) 中央公園の1週1.1kmのコースを走ってきました。 周回 周回時間 合計時間 1周目 05:55(5:23/km) 0:05:55 2周目 05:48(5:16/km) 0:11:43 3周目 05:42(5:11/km) 0:17:25 4周目 05:34(5:04/km) 0:23:00 5周目 05:29…

楽しく、気持ちよく走るために心がけていた3つのこと

いつも読んでいる「はてなブログを毎日書いていたら10Kg痩せました!」でこんなエントリーを見つけました。 走るのが楽しくなるという「ランナーズ・ハイ」という合法ドラッグがあると聞きました。 入手経路をご存じの方はこっそり教えて下さい。お願いしま…

ひさしぶりのランニング

今朝はいつもよりも早く起きて12kmちょっと走ってきました。 走るのは5月4日の春日部大凧マラソン以来10日ぶりでしたが、足は重くてすすまないし、足底やふとももなどはまだ痛いしといいところはなかったものの、ひさしぶりに走ることができたことがすごくう…

先週のランニング

5/5〜5/11の週は一度も走りませんでした。 足の調子もじょじょによくなってきたので、今週の半ばから少しずつ再始動していきます。

明日から生活を変えます

そろそろランニングを再開するために、明日から生活を少し変えようと思っています。 まずはこの20日間で、6月1日の4時間耐久マラソンに参加できるレベルまで体を戻します!

今日は鹿沼さつきマラソンでした

今日は鹿沼さつきマラソンでした。 先週の春日部で足の限界を悟ったために今週はずっと走っておらず、その延長で今日も走らずに親子マラソンの応援に専念しました。 今日は朝からかなり日差しが強かったのですが長女も次女も無事完走できてよかったです。 そ…

先週のランニング

4/28〜5/4の週で走った分のまとめ。 4/29(火) 郡山市で開催された「第21回郡山シティマラソン」で10マイルを走ってきました。 距離 タイム(1kmペース) 合計タイム 1km 05:34 00:05:34 2km 04:36 00:10:10 3km 04:37 00:14:48 4km 04:42 00:19:30 5km 04:53 0…

リセットしないとダメみたい

昨年8月に足底筋膜炎をわずらい、それからの9か月間はずっとその痛みと付き合ってきました。痛みが出た当初は歩くのもつらいという感じでしたが、慣れというのはこわいもので気付くとその痛みに慣れてしまい、いつしか痛みを痛みと感じることなく走るように…

埼玉県春日部市で開催された第26回春日部大凧マラソンに参加してきました

埼玉県春日部市で開催された「第26回春日部大凧マラソン」に参加してきました。 今回は上里以来、1カ月ぶりにハーフマラソンを走りました。 結果 まずは手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 タイム タイム(累積) イベント 1km 05:34 00:05:34 - 2km 0…