10/6〜10/12の週で走った分のまとめ。 10/7(火) 街中をプラプラと走ってきました。合計：14.8km/1:11:08(4分48秒/km)日曜日のハーフマラソンの疲れがまだ取れてなかったので軽く走ってきました。 10/8(水) 周回5.5kmのいつものコースを走ってきました。 距離…

栃木県さくら市で開催された「第10回さくら市マラソン」に参加してきました。 公式サイト 今回は10kmを走ってきました。 タイム 距離 タイム 合計タイム イベント -5km 21:11(4:14/km) 21:11 − -7km 08:42(4:21/km) 29:53 − -9km 08:41(4:20/km) 38:35 − 10k…

山形県山形市で開催された「第2回山形まるごとマラソン」に参加してきました。 公式サイト 昨年に続いて今回もハーフにエントリーしました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 タイム タイム(累積) イベント 1km 04:50 00:04:50 − 2km …

今週のお題は「運動会とスポーツの秋」。 秋という季節はすごく不思議な季節で、「食欲の秋」「読書の秋」「芸術の秋」「八代亜紀」「スポーツの秋」といった具合に「とりあえず秋だから○○しようぜ」みたいなことがまかりとおる唯一の季節です。気温的には春…

9/29〜10/5の週で走った分のまとめ。 9/29(月) 周回5.5kmのいつものコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 2.0km 10:34(5:17/km) 00:10:34 5.5km 30:27(5:32/km) 00:41:02 5.5km 28:28(5:10/km) 01:09:30 5.5km 26:28(4:48/km) 01:35:…

日曜日(10/5)に開催予定の「山形まるごとマラソン2014」に参加するため、今日から山形へ行ってきます。 公式サイト 山形は一年ぶりなのですごく楽しみです。

9/22〜9/28の週で走った分のまとめ。 9/23(月) 街中をてきとうに走ってきました。合計：14.1km/1:06:35(4分43秒/km)10kmくらいまではこの程度のペース維持すら難しく、とても疲れやすい状態が続いてしんどかったです。 逆に10kmを過ぎてからはかなりペースア…

7月からランニングを再開して早3か月近くが経ちました。再開した当時は足底筋膜炎はまだ回復しておらず、さらにしばらく走ることを休んでいたために走力はかなり衰えていました。ランニング再開当時に参加した東和ロードレースでハーフマラソンを走ったので…

9/15〜9/21の週で走った分のまとめ。 9/15(月) 天然芝のクロカン周回2時間チャレンジin検見川に参加してきました。 周回数 タイム(1kmあたり) 合計タイム 1周目 09:58(5:14/km) 00:09:58 2周目 09:36(5:03/km) 00:19:35 3周目 09:54(5:12/km) 00:29:29 4周目…

[:250] 千葉県花見川区で開催された天然芝のクロカン周回2時間チャレンジin検見川に参加してきました 公式サイト 秋のフルマラソンに向けて、ひさしぶりに耐久レースに参加してきました。 コース 走る前にコースを試走したのですが、そのときに写真を撮って…

昨日走ったクロスカントリーがわりとハードだったためか、今日は一日体が痛かったです。 足もそうですが、腰が痛くて大変でした。あんな程度の距離を走ったくらいでこんなに体が痛くなるなんて悲しくなるくらいのへっぽこっぷりです。全米も泣くことまちがい…

9/8〜9/14の週で走った分のまとめ。 9/9(火) いつもの周回コースを走りました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 2.0km 09:49(4:54/km) 00:09:49 5.5km 25:48(4:41/km) 00:35:37 5.6km 25:37(4:34/km) 01:01:14 合計：13.1km/1:01:14(4分40秒/km) 足に力…

福島県白河市で開催された「第13回しらかわ郷里マラソン」に参加してきました。昨年に続いて2度目の参加です。 サイト 今年も10kmを走ってきました。 タイム 距離 タイム 合計タイム イベント 1km 04:27 04:27 − 2km 04:34 09:02 − 3km 04:32 13:34 − 4km 04…

9/1〜9/7の週で走った分のまとめ。 9/3(水) いつもの周回コースを走りました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 1.8km 10:18(5:43/km) 00:10:18 5.6km 27:32(4:55/km) 00:37:51 5.6km 25:51(4:36/km) 01:03:42 合計：13.0km/1:03:42(4分54秒/km)キロ5分は…

今日は朝起きたらすぐに走りに行く予定でしたが、寝過ごしてしまったことと急な予定が入ってしまったために午前中は走りに行けませんでした。午後になったところでようやく用事が終わって帰ってこれたので、夕方から走りに行ってきました。 今日は以前から走…

8/25〜8/31の週で走った分のまとめ。 8/27(水) いつもの周回コースを走りました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 1.7km 09:07(5:21/km) 00:09:07 5.5km 25:53(4:42/km) 00:35:01 5.5km 25:41(4:40/km) 01:00:43 合計：12.7km/1:00:43(4分46秒/km)ひさび…

8/18〜8/24の週で走った分のまとめ。 8/19(火) 軽くジョグしたあとにいつもの周回コースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム 1.7km 09:41(5:41/km) 00:09:41 5.5km 30:00(5:27/km) 00:39:42 5.5km 28:56(5:15/km) 01:08:38 合計：12.7km/1…

群馬県みなかみ町で開催された「第57回デサント藤原湖マラソン」に参加してきました。 昨年に続いて2回目の参加です。 公式サイト 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 タイム(1kmあたり) タイム(累積) イベント 1km − − 表記なし 2km 10:…

8/11〜8/17の週で走った分のまとめ。 8/12(火) 海沿いを中心に適当に走ってきました。 合計：10.6km/56:16(5分18秒/km)写真を撮りながら走ったのでこんなスローペースに。でも楽しかったです。 8/13(水) 今日も海沿いを中心に適当に走ってきました。合計：10…

昨日、ふと一年前の2013年8月に書いた記事を読み返していたらちょうど一年前に足底筋膜炎と診断されたことが書いてありました。 足底筋膜炎になりました あっという間の一年だったなーというなつかしさと、この一年でまったくよくならなかったなーという切な…

青森県外ヶ浜町で開催された「竜飛・義経マラソン2014」に参加してきました。 龍飛・義経マラソン２０１４参加者募集！｜外ヶ浜町 走ったのは12kmの太宰コースです。 結果 タイムは以下のとおりとなりました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム -3km 14:28…

8/4〜8/10の週で走った分のまとめ。 8/5(火) 1周5.5kmの周回コースを走ってきました。 周数 タイム(1kmあたり) 合計タイム 1周目 27:53(5:04/km) 00:27:53 2周目 26:54(4:53/km) 00:54:47 合計：11.0km/54:47(4分58秒/km) めずらしく同じくらいのペース（わ…

今日は外ヶ浜町で開催された「竜飛・義経マラソン2014」に参加してきました。 昨日はわりと良い天気でしたが、台風11号がいっそう近づいてきた本日は朝から小雨の降るあいにくの天気となりました。 海沿いであることや台風が近づいていることも関係している…

明日開催予定の「龍飛・義経マラソン2014」に参加するために、今日は青森県の今別町にやってきました。 台風がくるのが先か、それともマラソン大会が終わるのが先か楽しみです。

今年の12月21日に初開催される「はが路ふれあいマラソン」に申し込みました。 公式サイト 11月23日に大田原マラソンに参加するのでこれで2ヶ月連続でフルマラソンを走ることになります。 ここ最近の不調を思えばよい結果が出るとは思えませんが、でも記録と…

7/28〜8/3の週で走った分のまとめ。 7/29(火) 洞爺湖温泉から壮瞥町の滝のところまでの往復13.8kmを走ってきました。合計：13.8km/1:11:23(5分10秒/km)走ったのは夕方でしたが、日差しがやや強かったことと途中から歩道が無くなって路肩を走らなければならな…

昨日はへとへとで見逃していたのですが、ゲレンデ逆走マラソンの大会冊子に中にアンケートが入っていました。 書いて送るのも何だかなあと思ったので、ブログに書いて回答します。 [Q1] ゲレンデ逆走マラソンをどこで知りましたか？ [A1] 他サイトのホームペ…

福島県猪苗代町で開催されたゲレンデ逆走駅伝沼尻レースに参加してきました。 ゲレンデ逆走マラソン2014 今回はソロで参加してきました（10km）。 タイム グロスタイムは1時間26分39秒でした。 タイム種別 タイム グロスタイム 1時間26分39秒 ネットタイム 1…

7/21〜7/27の週で走った分のまとめ。 7/23(水) 1周5.5kmの周回コースを走ってきました。 周数 タイム(1kmあたり) 合計タイム 1周目 30:36(5:33/km) 00:30:36 2周目 28:49(5:14/km) 00:59:26 合計：11.0km/59:26(5分24秒/km) めずらしく同じくらいのペース（…

7/14〜7/20の週で走った分のまとめ。 7/16(水) 1周5.5kmの周回コースを走ってきました。 周数 タイム(1kmあたり) 合計タイム 1周目 27:07(4:55/km) 00:27:07 2周目 26:23(4:47/km) 00:53:30 合計：11.0km/53:30(4分51秒/km) そこそこ走れるようになってきま…