1/12〜1/18の週で走った分のまとめ。 1/12(月) 下野天平マラソンでハーフを走ってきました。 距離 所要時間(1kmあたり) 合計時間 〜5km 22:44(4:32/km) 0:22:44 5〜10km 22:13(4:26/km) 0:44:57 10〜15km 23:42(4:44/km) 01:08:39 15〜20km 23:16(4:39/km) 0…
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