2015-02-16から1日間の記事一覧

先週のランニング

2/9〜2/15の週で走った分のまとめ。 2/9(月) 往復10kmちょっと+いつもの周回5.5kmのコースを走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +5.2km 23:10(4:27/km) 00:23:10 +5.0km 21:34(4:18/km) 00:44:44 +5.5km 24:25(4:26/km) 01:09:10 歩数(歩)…