8/17〜8/23の週で走った分のまとめ。 8/18(火) 往復10.2kmのコースと周回5.5kmのコースを合わせて走ってきました。 距離 タイム(1kmあたり) 合計タイム +5.2km 24:11(4:39/km) 00:24:11 +5.0km 23:01(4:36/km) 00:47:13 +5.5km 25:01(4:32/km) 01:12:14 歩数…
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