2015-12-01から1ヶ月間の記事一覧

先週のランニング

12/21~12/27の週で走った分のまとめ。 12/26(土) 中央公園を軽く走ってきました。 周回 周回あたりの時間 合計時間 1周目 06:03(5:30/km) 00:06:03 2周目 06:07(5:33/km) 00:12:10 3周目 06:08(5:34/km) 00:18:18 4周目 06:15(5:40/km) 00:24:33 5周目 05:5…

2016年に参加する予定のマラソン大会一覧

来年2016年に参加する予定のマラソン大会をまとめます(最終更新日:2016年6月2日) 1月の予定 1日:第56回市民元旦マラソン(2.5km)@埼玉県本庄市 11日:第10回下野天平マラソン(ハーフ)@栃木県下野市 2月の予定 7日:第27回旭市飯岡しおさいマラソン(ハー…

ルーチンを変えてみる勇気

本当ははが路のエントリーでまとめて書くつもりだったことがあったのですが、あれが予想以上に長くなってしまったので新しくエントリーを起こします。 先日12月20日に出たはが路ふれあいマラソンは12回目のフルマラソンでした。 2013年4月に初めてフルマラソ…

栃木県真岡市で開催された第2回はが路ふれあいマラソンに参加してきました

栃木県真岡市で開催された第2回はが路ふれあいマラソンに参加してきました。 公式サイト 昨年の第一回目に続いて2年連続2回目の参加です。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 補足 1km 04:44 00:04:44 スタートロス11秒 2km 04:…

先週のランニング

12/14~12/20の週で走った分のまとめ。 12/15(火) キロ4分のペース走をしてきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.2km 22:34(4:14/km) 00:22:34 +5.6km 23:13(4:08/km) 00:45:37 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 8,…

はが路ふれあいマラソン完走してきました

今日は年内最後のフルマラソンを走ってきました。先週に続いて2年ぶりに自己ベストを更新しました。ほんと長かった。

先週のランニング

12/7~12/13の週で走った分のまとめ。 12/7(月) 街中をぶらぶら走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.2km 25:39(4:55/km) 00:25:39 +5.6km 26:19(4:41/km) 00:51:58 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 9,308[…

栃木県塩谷町で開催された第36回しおや湧水の里マラソンに参加してきました

栃木県塩谷町で開催された「第36回しおや湧水の里マラソン」に参加してきました。 公式サイト 今回が初参加でしたが10kmに参加してきました。 タイム タイムは以下のとおり。 距離 タイム 合計タイム 備考 -1km 4:04 04:04 スタートロス3秒 -5km 15:45(3:56/…

人生初の公認記録証が届きました

本日、大田原マラソンの公認記録証が届きました。 今年は陸連登録をしているので機会があれば公認記録証を一度はもらいたいなと思っていたのですが、やっと大田原でとることができました。神戸でも公認記録証を申し込んでいるのですが、参加人数の違いなのか…

先週のランニング

11/30~12/6の週で走った分のまとめ。 12/1(火) 周回5.5kmのコースを走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.5km 26:01(4:43/km) 00:26:01 +5.5km 24:06(4:22/km) 00:50:08 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 9,…

栃木県那須烏山市で開催された第11回那須烏山マラソンに参加してきました

栃木県那須烏山市で開催された第11回那須烏山マラソンに参加してきました。 今回は3月の桜川市さくらマラソン以来、9か月ぶりに5kmを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間(1kmあたり) 備考 1km …

神戸マラソンのWEB完走証がダウンロードできるようになりました

今日から神戸マラソンのWEB完走証がダウンロードできるようになったのでみてみました。 神戸マラソンは当日完走証が発行されないので正式な記録証を見るのはこれが初めてです。 ネットとグロスの5kmごとのラップがまとまっているのはすごくわかりやすくてい…