2016年7月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2016年7月に走った距離は293.2kmでした。 走行距離 今月(2016年7月) 前月(2016年6月) 前年(2015年7月) 293.2[km] 274.1[km] 140.5[km] 前月比+19.1km、前年比+152.8kmでした。 昨年7月は中旬以降に長期…

7/25～7/31の週で走った分のまとめ。 7/26(火) キロ4分半のペース走をしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.14[m] 192[歩/分] 合計：18.1km/01:22:16(4分33秒/km) キロ5分で2km走った後はキロ4分30秒前後のペース走を16kmしてきました。 1…