2016-08-01から1ヶ月間の記事一覧

先週のランニング

8/22~8/28の週で走った分のまとめ。 8/23(火) いつものコースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.06[m] 189[歩/分] 合計:14.9km/01:13:57(4分59秒/km) 本当は20km走りたかったのですがどうしても観たいテレビがあったので15kmで切…

群馬県みなかみ町で開催された第59回デサント藤原湖マラソンに参加してきました

群馬県みなかみ町で開催された第59回デサント藤原湖マラソンに参加してきました。 サイト 4年連続4回目の15kmを走ってきました。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間(1km平均) 合計時間 補足 -7.5km 34:02(4:32/km) 00:34:02 スタートロス…

先週のランニング

8/15~8/21の週で走った分のまとめ。 8/17(水) コースを適当に選びつつ、街中を走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 192[歩/分] 合計:20.3km/01:46:43(5分16秒/km) 体が重くて全然ダメでした。 前回のランニングから2日経っても…

貧血アゲイン!

先月7月は290kmくらい走ったのですが、そのリバウンドなのか今月8月に入ってから走ることがとてもしんどく感じられて長い距離を走れなくなりました。 2日連続で走れないどころか、一度走ると2日くらい休息を入れないと疲れがひどくて次の練習できなくなって…

東京都北区で開催された東京都北区赤羽マラソン(8/13開催)に参加してきました

東京都北区で開催された東京都北区赤羽マラソンに参加してきました。 公式サイト 今回はクォーター/5km/2kmに参加してきました。 タイム タイムは以下のとおり。 (クォーター) 距離 時間 合計時間 -1km 04:42 00:04:42 -2km 04:31 00:09:13 -3km 04:28 00:13…

先週のランニング

8/8~8/14の週で走った分のまとめ。 8/8(月) 近所の灯台めぐりをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.02[m] 191[歩/分] 合計:15.2km/01:17:40(5分07秒/km) 10kmのレース翌日だったので足はひたすら重かったのですが、風景がとにかくよく…

秋田県湯沢市で開催された第34回湯沢七夕健康マラソンに参加してきました

秋田県湯沢市で開催された第34回湯沢七夕健康マラソンに参加してきました。 市のサイト 2年連続3回目の10kmに参加してきました。 タイム タイムは以下のとおり。 距離 タイム 合計タイム 備考 -1km 04:17 04:17 スタートロス7秒 -2km 04:04 08:21 - -3km 04:…

お盆にマラソン大会

今日は東京都北区で開催されたマラソン大会に出てきました。 公式サイト この大会にはクォーター、5km、2kmという3つのコースがあるのですが、なんとクォーターに出る人は残りの5kmと2kmも走ってもいいという大変豪気な大会でした。しかも2200円と格安でした…

先週のランニング

8/1~8/7の週で走った分のまとめ。 8/4(木) 柏崎をブラブラ走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.07[m] 193[歩/分] 合計:23.3km/01:52:21(4分50秒/km) めちゃくちゃ暑かった...。 8/7(日) 秋田県湯沢市で開催された第34回湯沢七夕健康マ…

2016年7月のランニングまとめ

2016年7月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2016年7月に走った距離は293.2kmでした。 走行距離 今月(2016年7月) 前月(2016年6月) 前年(2015年7月) 293.2[km] 274.1[km] 140.5[km] 前月比+19.1km、前年比+152.8kmでした。 昨年7月は中旬以降に長期…

先週のランニング

7/25~7/31の週で走った分のまとめ。 7/26(火) キロ4分半のペース走をしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.14[m] 192[歩/分] 合計:18.1km/01:22:16(4分33秒/km) キロ5分で2km走った後はキロ4分30秒前後のペース走を16kmしてきました。 1…