午前中はアレルギーの薬をもらうのと足底筋膜炎の治療のために病院に行ってきました。アレルギーの方は病院がめちゃくちゃ空いてた*1のですぐ終わったのですが、足底筋膜炎の方はいつも行っている整形外科がすごい混んでて50分くらい待たされました。しかも…

2/15～2/21の週で走った分のまとめ。 2/15(月) 1週間ぶりに走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +11.0km 57:39(5:14/km) 00:57:39 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) -[歩] - [cm] -[歩/秒] - [歩/分] 合計：11.…

今日は茨城県結城市で開催された第16回結城シルクカップロードレースに参加してきました。 市のサイト 今回が初参加でしたが10kmに参加してきました。 タイム タイムは以下のとおり。 距離 タイム 合計タイム 備考 -1km 06:20 06:20 スタートロス56秒 -2km 0…

先週一週間は足が痛かったので走るのを休んでいましたが今週の月曜日から軽く走り始めています。 まだ少し痛みは残っているのですが思ってたほど走力は落ちてなくてそこそこのペースで走ることができています。まだ完治はしてないので油断は禁物ですね...。 …

フルマラソンを走ったことがない方でも「ペースランナー」という単語を聞いたことがある人はいると思います。ペースランナーは「ペースメーカー」だとか「ペーサー」だとかいろいろな呼び方があるのですが、その名が示すとおりランナーにとって目安になる速…

2/8～2/14の週は1日も走りませんでした。 まとめ 2/8～2/14に走った距離は0kmでした。 先週日曜日にけがをしてしまったのでとりあえず一週間休んでみました。走りたい気持ちは募りますが、本当に足が痛くて歩くのもつらかったのでまずは一週間休んでいたので…

さいきん、すごく好きな漫画があります。それは月刊マガジンで連載中の「サマーソルトターン」という漫画です。 サマー・ソルト・ターン(1) (講談社コミックス月刊マガジン)作者: 保志レンジ,井龍一出版社/メーカー: 講談社発売日: 2015/05/15メディア: コミ…

先週日曜日に足底を怪我をして以来まったく走っていないので、今日で休足3日目となりました。昨日の日中に整形外科へ行き、足底筋膜炎だと診断されたのでとりあえず痛みが完全に引くまでは走るのは休もうと心に決めて走らずに毎日を過ごしています。日課だっ…

千葉県旭市で開催された第27回旭市飯岡しおさいマラソンに参加してきました。 3年ぶり2回目の参加でしたが今回もハーフを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 タイム タイム(累積) イベント 1km 04:22 00:04:22 スタート…

2/1～2/7の週で走った分のまとめ。 2/2(火) いつもの11kmコースと5.5kmのコースを合わせて走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.8km 26:07(4:30/km) 00:26:07 +5.0km 22:00(4:24/km) 00:48:07 +5.5km 23:58(4:21/km) 01:12:06 歩数(歩) 平均ス…

最近は走るときにスマートフォンをもって走りに行っています。 理由はいろいろあるのですが、一番はGPSを使って走った記録を残せるのが便利だからです。ちなみに世の中にはランニング記録用のアプリケーションというのがたくさんあってまじめに選ぼうとする…

1/25～1/31の週で走った分のまとめ。 1/26(火) 街中をぶらぶらと走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.8km 25:16(4:21/km) 00:25:16 +5.2km 19:44(3:47/km) 00:45:01 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 7,389[…

今週末はひたちなか市でフルマラソンを走ってきます。 大会まであと4日ですので時期的には調整期間になるのですが、この大会で自己ベストを出そうと思っているわけでもないので今日はちょっと負荷が高めの練習をしてきました。メニューはキロ4分のペース走(1…

1/18～1/24の週で走った分のまとめ。 1/19(火) 街中をぶらぶらと走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +5.2km 24:26(4:41/km) 00:24:26 +5.6km 24:25(4:21/km) 00:48:51 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 8,805[…

先日こんな記事を読みました。 マラソンのモチベーションが低下しているランナーの皆様へ1e3)g=1e3;else if(200>~~g)g=200;f.height=g}if("link"===d.message)if(h=b.createElement("a"),i=b.createElement("a"),h.href=f.getAttribute("src"),i.href=d.valu…

1/11～1/17の週で走った分のまとめ。 1/11(月) 栃木県下野市で開催された第10回下野天平マラソンでハーフを走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 -5km 21:49(4:21/km) 00:21:49 -10km 20:59(4:11/km) 00:42:48 -15km 21:32(4:18/km) 01:04:20 -20…

栃木県下野市で開催された第10回下野天平マラソンに参加してきました。 4年連続4回目のハーフを走ってきました。 結果 以下、手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 タイム タイム(累積) イベント 1km 04:32 00:04:32 スタートロス7秒 2km 04:14 00:08:…

1/4～1/10の週で走った分のまとめ。 1/5(火) 街中をぶらぶらと走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +16.5km 1:18:58(4:47/km) 01:18:58 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分) 15,062[歩] 109.5[cm] 3.2[歩/秒] 190.…

ウルトラマラソンのすすめ: 100キロを走るための極意 (平凡社新書)作者: 坂本雄次出版社/メーカー: 平凡社発売日: 2014/09/12メディア: 新書この商品を含むブログ (3件) を見る フルマラソンを超えた距離を走る過酷なレース「ウルトラマラソン」が、いま静か…

埼玉県本庄市で開催された「第56回本庄市元旦マラソン」で3kmを走ってきました。 サイト*1 今回初参加です。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 補足 3km 11:31 11:31 - タイム種別 タイム グロスタイム 11分31秒 ネットタイム …

12/28～1/3の週で走った分のまとめ。 1/1(金) 埼玉県本庄市で開催された第56回本庄市元旦マラソンで3kmを走ってきました。 距離 時間(1kmあたり) 合計時間 +3.0km 11:31(3:50/km) 00:11:31 歩数(歩) 平均ストライド(cm) 平均ピッチ(歩/秒) 平均ピッチ(歩/分)…

昨年2015年はわたしにとって天国と地獄のどちらも見た一年でした。長期間わずらっていた足底筋膜炎が治って走れるようになって大喜びしたかと思ったら貧血になって走れなくなってしまい、半年間地獄を見ました。2月以降は貧血とその後遺症に苦しんだのですが…