先週の水曜日にハーフを走ったらご飯も食べられないくらいふらふらになって懲りました。 暑い日にハーフはダメですね...。 そんなわけで今日は短めの距離でキロ4分20秒のペース走に挑戦しました。 スタートから5kmはキロ5分30秒から4分30秒くらいで走り、そ…