2017-01-01から1ヶ月間の記事一覧

先週のランニング

1/23~1/29の週で走った分のまとめ。 1/25(水) 第3回平日ハーフマラソンを開催してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.19[m] 195[歩/分] 合計:21.1km/01:31:19(4分19秒/km) 4日ぶりのランニングでしたが無事にハーフを走り切ってきました。 …

埼玉県戸田市で開催された季節の彩湖ハーフマラソンに参加してきました

埼玉県戸田市で開催された季節の彩湖ハーフマラソンに参加してきました。 サイト 30kmコースに参加してきました。 タイムと結果 手元の時計で測ったタイムです。 5kmごと 距離 タイム(平均) 累計タイム -5km 22:19(4:27/km) 00:22:19 -10km 22:24(4:28/km) 0…

本気で心を改めないといけないなと思った話

今日は埼玉県戸田市にある彩湖で30kmの大会に出てきました。 サイト マラソン大会やサイクルレースの開催地としてよく名前を聞いていた彩湖で走れるということで楽しみにしていたのですが、金曜日の時点では先週土曜日の怪我は治っておらず、さらに木曜日か…

第3回平日ハーフマラソンを開催しました

先週土曜日の30km走で負傷して以来、あまりに痛くてずっと走っていませんでした。日曜日は何とかがまんしたのですが、寝て起きても痛みが変わらなかったことに耐えきれなくて月曜日の午前中は仕事を休んで病院に行ってきました。 病院の先生と看護師さんの前…

先週のランニング

1/16~1/22の週で走った分のまとめ。 1/18(水) 第2回平日ハーフマラソンを開催してきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.00[m] 198[歩/分] 合計:21.5km/01:48:22(5分02秒/km) 3日ぶりのランニングでしたが足が重くてキロ5分が精いっぱいでした…

2016年秋田100km参戦記

もう4か月近く前のことになりましたが、2016年9月25日に初めて100kmを走ってきました。 大会中の走ったときのことについては既に記録済みですが、現地までの移動や帰るところまで含め、その前後でも楽しいことがたくさんあったので忘れないように記録してお…

ひさしぶりの30km走

今朝は6時に起きて走りに行く予定でしたが起きたら10時...。時計を4度見くらいしてしまいました(笑) 過ぎてしまったことはしょうがないので午前中からお昼にかけてはのんびり過ごしました。先週の土日は研修で休みがなかったし、いい骨休みになったと思いま…

2016年12月のランニングまとめ

2016年12月のランニング記録をまとめます。 走った距離 2016年12月に走った距離は233.8kmでした。 走行距離 今月(2016年12月) 前月(2016年11月) 前年(2015年12月) 233.8[km] 256.4[km] 254.1[km] 前月比-22.6km、前年比-20.3kmでした。 体調を崩してしばらく…

先週のランニング

1/9~1/15の週で走った分のまとめ。 1/10(火) 人間ドックが終わってから走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.09[m] 190[歩/分] 合計:11.4km/00:55:05(4分50秒/km)走り出しはよかったのですが3kmくらい走ったところで呼吸が追いつ…

毎週水曜日はハーフマラソンの日

今日は出社して早々いいニュースを聞きました。いいニュースというのはよく同じ大会に出ている元上司が10kmの自己ベストを出したというニュースでして、なんだか嬉しくてお昼休みに話を聞きに行ってみました。自己ベストを1分縮めたということで当日のことと…

先週のランニング

1/2~1/8の週で走った分のまとめ。 1/3(火) 新しい靴を買ったので試しに走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.06[m] 192[歩/分] 合計:13.1km/01:04:37(4分56秒/km) キロ5分30秒で4kmくらいジョグをしてそこからキロ4分20秒までビ…

埼玉県本庄市で開催された第57回本庄元旦マラソンに参加してきました

埼玉県本庄市で開催された「第57回本庄市元旦マラソン」で3kmを走ってきました。 サイト*1 2年連続2回目の参加です。 結果 手元の時計で測ったネットタイムです。 距離 時間 合計時間 補足 3km 11:54 11:54 - タイム種別 タイム グロスタイム 11分54秒 ネッ…

2017年版ランニングの目標(+2016年の振り返り)

2017年も既に4日目が終わりそうです。 わたしは今日から仕事が始まりましたが、楽しかった年末年始休暇もいよいよ終わったな...ということで、残り361日で達成したい今年の目標を立てたいと思います。 が、その前にまずは去年立てた目標の達成状況の確認して…

先週のランニング

12/26~1/1の週で走った分のまとめ。 12/27(火) 仕事上がりに軽く走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.16[m] 191[歩/分] 合計:12.2km/00:55:08(4分31秒/km) キロ5分のペース走をしようと思って出発したのですが、途中で雨が降ってきた…

2017年のはじまり、はじまり

今朝は5時に起床。 いつもとは比べものにならないほどの早起きですが、昨日は23時には寝たのですっきりと起きることができました。 早寝大事。 さて。せっかくの年末年始休暇なので元旦くらいはのんびり寝ていたいところなのですが、今日はここ4年くらい恒例…