2018-06-25から1日間の記事一覧

先週のランニング

6/18~6/24の週は走りませんでした。 先週も走らずに休足週間でした。 まとめ # 近所の食堂 6/18~6/24に走った距離は0kmでした。 そして今日の夜に3週間ぶりに走りに出かけました。 最初の1kmは5'00/kmでそこから4'30 - 4'35 - 4'40 - 4'40という感じで走っ…