2018-06-27から1日間の記事一覧

アクティブレストのつもりが...

月曜日に5kmだけ走ったのですが、火曜日のお昼過ぎから急に筋肉痛がひどくなりました。 最初はふくらはぎが痛くなり、次に腹筋が痛くなり、気付けば全身痛くなっていました。たった5km走っただけなのに...。 脚は歩くのもしんどいくらい痛いし腹筋は笑うと真…