2018-10-09から1日間の記事一覧

先週のランニング

10/1~10/7の週で走った分のまとめ。 10/1(月) ちょっと長めにビルドアップしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.08[m] 190[歩/分] 合計:16.0km/01:17:39(4分51秒/km) もっと走れると思っていましたが、ぜんぜんダメでした。 10/3(水) い…

(ほぼ)30km走してきました

今朝起きて足を確認したところ、昨日大会で走った疲れはほとんど残っていませんでした。 これなら予定どおり30km走ができそうだぞということで、30km走を敢行することにしました。 普段は走りながら適当にコースを決めて走るのですが、さすがに30km走でそれ…