今日はお昼と夕方に走ってきました。お昼は30度くらい、夕方は27度くらいととても涼しくて走りやすかったです。とくに夕方は日差しも弱かったのでかなり気持ちよく走れました。お昼はちょっとペースが上がりませんでしたが、夕方は予定どおり4'50/kmくらいの…