昨日はひさしぶりになかなか眠れなくて5時まで起きていました。夕方に3時間くらい昼寝をしたのがよくなかったのかも。 というわけで朝は目が覚めたら10時を過ぎていました。お昼ご飯を適当に食べたら午後は部屋の掃除をしたり本を読んで過ごしました。情報処…

昨日は引っ越し作業の疲れもあって早々に就寝したので今朝はかなり早い時間に目が覚めました。 今日の作業は午後からの予定だったので朝ご飯を食べたら走りに出かけました。今日は近所を10kmくらい走るつもりで走りだしました。帰省したときお決まりのなまは…

昨日は1時前には寝られたので今朝は6時に起きて走りに出かけました。今日は和賀川と北上川沿いを中心に街中を走ってきました。昨日の夜に気になっていた観覧車を見たり、川の近くの空気を味わいながら楽しく走ってきました。北上に来るのは初めてなんですが…

昨日は早起き出来たので今朝も早く起きようと思っていたのですがいつもどおりの時間に朝を迎えました。 午前中は昨日仕掛になっていた仕事を片付けつつ、打合せに出たりして過ごしました。お昼前に始まった打合せがなかなか終わらなくてお昼休みにだいぶ食い…

先々週の木曜日にアキレス腱に違和感が出たので走るのを止めていました。歩いたり日常生活を送る分にはまったく気にならなかったものの念のため休んでいたのですが、昨日で走らない日が10日ほど続いてさすがにもう良いのでは？と思ったので今日のお昼からラ…

3/6～3/12に走った分のまとめ。 3/6(月) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.98[m] 190[歩/分] 合計：9.4km/00:50:31(5分22秒/km)ちょっと走り過ぎました。 3/7(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッ…

今日は大会の予定でしたが木曜日にアキレス腱に違和感が出ていたので今日は大会への参加はあきらめました。初神奈川だったのにな....。残念です。 というわけで今日はお昼ご飯も自分で作って自宅でのんびり過ごしました。夕方まで自宅待機してたのですが、脚…

今日も朝から天気が良かったのでお昼は走りに出かけました。走り出して2kmくらいはいまいちペースが上がりませんでしたが、そこからはかなり気持ちよく走れました。走ってるときは花粉も気にならないんですが、走り終わると本当にもう...って感じになります…

2/27～3/5に走った分のまとめ。 2/27(月) お昼に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.98[m] 189[歩/分] 合計：12.2km/01:05:50(5分23秒/km)午前中は休みだったのでのんびり走ってきました。 2/28(火) お昼休みに走ってきました。 平均ス…

今日のお昼は走る予定ではなかったのですが、のんびりとご飯を食べる気分でもなくてまったく落ち着かなかったので走りに出かけました。近所の周回コースを軽く走ってきました。今日はひさしぶりに Insta360 で動画を撮ってみました。道行く人たちの装いもだ…

今日のお昼は走りに出かけました。いつもの周回コースを走ってきました。花粉がたくさん飛んでるんだろうな...と思いつつ、でもマスクをしながら走るのは嫌なので我慢して走りました。今日も風がちょっと強くて走りにくかったです。日差しはあったので肌寒さ…

今日も朝まで起きてて昼まで寝てました。生活のリズムも気になるのですが気にし過ぎると禿げそうなので気にしないことにしました。 お昼ご飯は適当に食べたら午後はプログラムを書いて過ごしました。前からLINEに通知を投げるプログラムを書いてみたいなと思…

昨日は本を読んだりゲームをしてたら眠れなくなったので朝まで本を読んで過ごしました。AWSで実現するモダンアプリケーション入門 〜サーバーレス、コンテナ、マイクロサービスで何ができるのか作者:落水 恭介,吉田 慶章技術評論社Amazonというわけで寝るの…

今日はお昼過ぎまで打合せだったので走るのは厳しそうでしたが思い切って走りに行きました。途中で信号待ちで時計を止めたときに再開せずにそのまま1.5kmも走ってしまいました。何してるんだ...。時間もなかったので今日は手短に済ませました。シャワーも手…

2/20～2/26に走った分のまとめ。 2/21(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 191[歩/分] 合計：9.6km/00:50:58(5分19秒/km)めっちゃ寒かったです。 2/22(水) 平日ハーフマラソンをしてきました。 平均ストライド(m) …

今日のお昼も走りに出かけました。いつもの周回コースは飽きたので少し遠出をしてみました。風がかなり強くて呼吸が苦しく感じるくらいでした。今日は距離もペースも控えめにしてきました。さて。今日で2月もおしまいです。2月は306km走りました。実は今日の…

今日の午前中は休みでした。悪天候で新幹線が止まって帰れないことを考慮して念のために休みにしていましたがただの寝坊のための休みになりました。 というわけで朝はのんびり起き出してお昼に走りに出かけました。今日は1時間走をしてきました。風はちょっ…

今朝は早起きして実家の近くをぶらぶらと散歩する予定でしたが、7時に目が覚めたときはめちゃくちゃ吹雪いていたので諦めて二度寝しました。さすが冬の秋田。恐ろしすぎる。 結局10時前に起き出して朝ご飯を食べてから荷物をまとめて秋田駅へと向かいました…

茨城県結城市で開催された第23回結城シルクカップロードレース に参加してきました。 3年ぶり5回目の参加です。今年はひさしぶりの10kmコースを走ってきました。 タイム タイム種別 タイム グロスタイム 43分48秒 ネットタイム 43分37秒 平均ストライド(m) …

2/13～2/19に走った分のまとめ。 2/14(火) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.04[m] 187[歩/分] 合計：9.1km/00:46:57(5分09秒/km)暖かくていい天気でした。 2/15(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピ…

案の定、朝は早くは起きられなかったので午前中に走るのは諦めました(花粉的な意味で)。 午前中は明日の荷物をまとめたり調べ物をしたりしてのんびり過ごしました。お昼ご飯を食べたら眠くなってしまって昼寝をしつつ、起きてからはプログラムを書いて過ごし…

今日もめっちゃ寝不足でしたが気合を入れてお昼に走りに行ってきました。今日も天気は良かったけど風が冷たいお昼休みでした。昨日よりはマシでしたがでも寒かったです。走り終えたら午後はすぐに打合せでした。そして今日は水曜日なので夜も走ります。いつ…

今日はひさしぶりに寝坊してしまいました。朝からめちゃくちゃ寒かったからかな...(違)。 というわけで朝はあまりいいスタートを切れなかったのですがお昼には元気になっていたのでいつもどおり走りに行ってきました。外に出てびっくりしたのがめちゃくちゃ…

今朝は6時半に起き出して茨城県の結城市へと出かけました。3年ぶりの参加で今日は10kmコースに参加しました。自宅を出たら宇都宮環状線経由で新国道4号に乗ってあとはひたすら道なりに移動。わりと遠いのですが道は分かりやすいので方向オンチ的にはとても助…

今朝は8時くらいに起きて走りに行く予定でしたが目が覚めたら9時半を過ぎていました。いつもの土曜日です。 ちょっと時間をおいてから走りに行きました。今日は疲れないようにペースを抑えて15km走ったのですがペースはちょうどサブ4ペースでした。心拍数が1…

2/6～2/12に走った分のまとめ。 2/7(火) お昼は走りに出かけました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.99[m] 190[歩/分] 合計：9.2km/00:49:18(5分21秒/km)めちゃくちゃ暖かくて春みたいでした。 2/8(水) 21分×2セット(4'20/km設定)の閾値走をしてき…

今日のお昼は走ってきました。昨日ほどではなかったのですが気温が結構低くて肌寒く感じました。日差しはあるし天気もめちゃくちゃよかったんですけどね...。とりあえず街中をぐるっと走ってきました。風もわりと強めでしたが昨日よりは体もスムーズに動いて…

今日のお昼も天気が良かったので走りに出かけました。昨日と同じコースを走ってきました。外に出てびっくりしたのが風の冷たさ。家の中から外を見たときはめっちゃ天気がよさそうに見えたのですが、外に出たら信じられないくらい空気が冷たかったです。手袋…

今日は朝から好天だったのでお昼は走りに行ってきました。いつもの周回コースでいいかなと思っていたのですが、さすがにそろそろ飽きてきたのでちょっと普段と違うコースを走ってきました。天気がめちゃくちゃ良かったので気持ちよかったのですが、走り終え…

今日は普段と同じ時間に起きて午前中は街中に買い物へと出かけました。一人で行こうかと思っていたのですが、今日の目的地の近くには長女がよく行ってたお店もあったので誘って二人で出かけてきました。 最近、急に昔のゲームがやりたくてPS2を引っ張り出し…