1/9～1/15に走った分のまとめ。 1/9(月) ひとり下野天平マラソンをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.14[m] 195[歩/分] 合計：21.1km/01:34:58(4分30秒/km)わりと疲れました。 1/11(水) 閾値走(4'20/kmで21分×2セット)をしてきました。 …