今日のランニング


先月末以来、約一ヶ月ぶりに佐野市運動公園で1周1.6kmのコースを走ってきました。


周回 周回あたりの時間 合計時間
1周目 08:25(5:16/km) 00:08:25
2周目 07:51(4:54/km) 00:16:17
3周目 07:37(4:46/km) 00:23:54
4周目 07:28(4:40/km) 00:31:23
5周目 07:16(4:32/km) 00:38:40
6周目 07:19(4:34/km) 00:45:59
7周目 07:23(4:37/km) 00:53:23
8周目 07:12(4:30/km) 01:00:35
9周目 07:15(4:32/km) 01:07:51


合計:14.4km/1:07:51(4分42秒/km)

久しぶりにこのコースで走りましたが、まったく走れず9周で撃沈しました。10周走るつもりだったのに...。
暑さでダウンしたのと上りがきつくて10周目に入る時点でダウンしてしまいました。来週の東和ロードレースは高低差220mというハードコースなのですが、こんな体たらくではたしてだいじょうぶなのかいまから心配です。