先週のランニング

11/30～12/6に走った分のまとめ。

11/30(月)

近所の周回コースをジョグしてきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
1.01[m]	186[歩/分]

合計：12.0km/01:04:18(5分21秒/km)

寒い...。

12/2(水)

お昼休みに近所の周回コースを走ってきました（その１）

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
1.10[m]	187[歩/分]

合計：10.1km/00:49:08(4分52秒/km)

お昼ご飯...。

12/3(木)

お昼休みに近所の周回コースを走ってきました（その２）

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
1.[m]	1[歩/分]

合計：10.1km/00:49:23(4分54秒/km)

お昼ご飯...。

12/5(土)

ろまんちっく村方面に走りに行ってきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
1.05[m]	188[歩/分]

合計：18.6km/01:34:26(5分5秒/km)

土曜日恒例になってきました。

12/6(日)

近所の周回コースを走ってきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
1.08[m]	189[歩/分]

合計：13.4km/01:05:18(4分53秒/km)

暗くなるのも早いし寒いので日中走りたかったです。

まとめ

# 丸高屋のスタニラ味噌ラーメン

11/30～12/6に走った距離は64kmでした。転んでうった胸骨はまだ痛みますが軽く走る分にはなんとかなりそうな感じになってきました。あと2週間くらいしたら治るかな？と期待しています。寝起きが一番痛いので早く治って欲しいです。

今年も残すところあと3週間ですが、怪我をせずに楽しく走りたいです。