2年ぶりにフルマラソンを走ることにしました
昨日はプログラムを書いてたらあっという間に4時を過ぎてました。外を見たら薄っすら明るくなっていてこの時間でもう明るくなってくるなんて夏だなあとちょっと感心しちゃいました。
そんなわけで寝るのが遅かったので今朝は10時近くまで寝ちゃいました。
お昼ご飯はちょっと離れた蕎麦屋さんに行ってみました。
かつ丼セットを食べたのですが味が濃い目でとても美味しかったです。ちなみに次女を誘ったのですが余裕で断れたので一人で食べてきました。
午後はプログラムを書いていたのですが気付いたら16時を過ぎていたので急いで走りに出かけました。
今日は近所の周回コースをひたすらぐるぐる走ってました。周回距離が短いので普段は距離調整するときに2,3周するくらいしか走らないのですが、今日はここでひたすら走ってきました。
この周回コースは不整地とまではいかないのですが足場があまりよくないところなのでとてもいい練習になりました。同じところを何十周もするのはさすがに飽きますが練習だと思って走ればさほどつらくもありません。夕方だったからか日差しもなくて涼しいし走りやすかったです。
さて。昨日の午前中に陸連登録が完了したという連絡があったのでずっと保留にしていた北上マラソンにエントリーしました。
そしてエントリーをした直後にエントリーが締め切られました。
もしかして最後の一人だった？とか思うくらいのタイミングでした。申し込みが間に合ってよかったです。
とりあえず10月に目標ができましたが、現状ではフルマラソンはおろかハーフマラソンの完走も危ういレベルなのでここから4ヶ月でフルマラソンを完走できるくらいまで戻す必要があります。現時点でのGARMINの予想タイムは4:00ジャストになっていますがどう考えても無理ですね...。
# 左上の5kmが見えない部分は液晶漏れ
20kmまでは5'30/kmくらいで走れたとしてもそこからは歩くことになると思うのでよくて4:30くらい、普通に考えれば5:00くらいです。これを10月までに3:30を切れるところまでもっていきたいです。5'00/kmで走れる距離を毎月10kmずつ伸ばしていけばいいのでそれを目標にして練習をしようと思います。
- 6月：10km (～00:50:00)
- 7月：20km (～01:40:00)
- 8月：30km (～02:30:00)
- 9月：40km (～03:30:00)
転んでけがをしない程度にがんばります。
あとは北上マラソンはコースが公開されているので、夏休みに秋田に帰省できるのであれば途中で寄ってコースを走ってみたいなと思っています。
北上は通ることはあっても行ったことはないのでアップダウンがどんな感じなのかはわからないので一度走ってみたいです。
そういえば話が前後するのですが北上マラソンは柏崎マラソンと同じで陸連登録者のみ、スペシャルドリンクを置くことができます。
(9)都道府県陸上競技協会の登録競技者は、各給水所にスペシャルドリンクを置くことができます。登録のない競技者のドリンクは受け付けません。
大会概要 | 2021いわて北上マラソン大会【公式】
スペシャルドリンクも考えないと！
正直フルマラソンはもう無理かなと思っていたのですが、走るとなったらやる気が出てきました。
