先週のランニング（11/15-21）

11/15～11/21に走った分のまとめ。

11/15(月)

お昼休みに走ってきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
0.94[m]	187[歩/分]

合計：8.3km/00:46:56(5分41秒/km)

調子がよくなくて短めに済ませました。

11/17(水)

夕方に中央公園まで走ってきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
1.00[m]	185[歩/分]

合計：15.2km/01:22:23(5分25秒/km)

歩道を走ること自体がまだ怖い上に、暗いと足元がまったく見えなくてぜんぜん走れませんでした。

11/19(金)

お昼休みに走ってきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
0.98[m]	187[歩/分]

合計：9.3km/00:50:27(5分25秒/km)

めっちゃ好天

11/20(土)

夕方に走りに行ってきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
0.98[m]	187[歩/分]

合計：16.2km/01:28:38(5分28秒/km)

もう少し明るいうちに走ればよかったです

11/21(日)

夕方から走りに行ってきました。

平均ストライド(m)	平均ピッチ(歩/分)
1.00[m]	186[歩/分]

合計：14.2km/01:16:22(5分22秒/km)

最低限1時間は走りたかったのですがそれはなんとかクリアできました。

まとめ

# ネギラーメン

11/15～11/21に走った距離は63kmでした。いつもより少し走った距離が長めの週でしたが平日に1日休みが入るとだいたいこのくらいの距離になります。個人的にはちょっと多いかも。

さて。今月も残すところあと10日を切っちゃいました。今年も残すところあとわずかです。